紅茶和黑茶哪種更養生

1、紅茶和黑茶相比，紅茶更養生，紅茶經過長時間的發酵，其中的有害物質已經被消耗和揮發，營養物質更佳豐富，相較於黑茶或者綠茶比更加養生。

2、兩者都屬於優質的茶葉，但味道不同，選購茶葉時應該根據自己的需要選擇喜歡的種類。