長高有哪些方法呢

1、優酸乳只是一種飲料。它只含有很少很少的鈣。如果你想長高的話，一定要喝牛奶。

2、平時要注意營養的飲食。建議您可以多做體育方面的鍛鍊，比如游泳，打籃球等。

3、不要熬夜，十點鐘以後一定要睡覺。因為十點鐘以後進入深睡狀態，就是生長素分泌最高的。