橙子有多少熱量
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1、一般情況下,橙子的熱量是很低的,每100g橙子中所含熱量大約是47大卡,而一個橙子大約150g,其熱量也就是70大卡左右。
2、橙子中含有豐富的維生素和檸檬酸、果酸等,經常食用橙子可以健脾開胃,補充維生素,美白,抗衰老,增強抵抗力等。但是要注意的是,不能空腹吃橙子,其中大量的果酸會刺激胃腸道,導致胃病等,缺鐵性貧血人羣也要少吃。
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橙子
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