女人氣血雙補應該怎麼吃?
- 養生保健
- 關注:2.41W次
最近老是感覺到體力下降,四肢痠軟無力,一天可以抱寶寶走老遠去逛街,現在抱着沒一會就氣喘吁吁地,而且還有點頭暈眼花,學中醫的朋友説我這是氣血不足,需要食用補血、補氣的食物、藥物來慢慢調養。
步驟/方法:
多吃點蛋白質、葉酸、維生素B12等營養品,來補充身體所需的微量元素。也可多吃新鮮的綠色蔬菜來補充葉酸。
多吃營養豐富又容易消化的食物。如小米、玉米、小麥、山藥等平補的食物。
多吃温熱的食物,如葱、姜、香菜、紅茶等。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/yangsheng/zz0e99.html