增加孩子抵抗力和免疫力的方法

1、每天都要補充維他命C，來抵抗外在細菌。補充維生素C可以通過水果和蔬菜的方式進行。

2、要注意均衡搭配，讓孩子養成不挑食的好習慣，以免缺乏營養素導致免疫力下降。

3、堅持鍛鍊，多曬太陽，加強户外活動的時間。户外活動時注意增減衣物和補水。

4、飲食和作息都應該要規律。這會在很多程度上影響寶寶的免疫力。

5、同時還要讓寶寶保持愉悦的心情。長時間的焦慮、缺乏安全感都會造成免疫力低下。