桑葚湯的功效

桑葚具有補腎陰的功效：

1. 桑葚為黑色，具有滋陰養血的功效，可以補腎陰，緩解腰痠膝軟等症狀。

2. 可以食用桑葚湯水、黃精燉冰糖、蓮子粉粥等食物進行補腎陰，也可以多吃黑色食物來輔助治療腎陰虛。

3. 補腎陽可以食用羊肉燉海蔘，羊肉温腎壯陽，海蔘含有豐富的營養成分，可補腎壯陽。

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桑椹湯的功效與作用

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防止血管硬化

桑椹湯所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

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增強免疫力

桑椹湯含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個共同點，那就是都具有調整機體免疫功能，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力。

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補腎

桑椹湯中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑椹湯有良好的壯陽效果。

桑葚牛骨湯——補肝養腎強身

　　食物的種類多種多樣，我們要懂得怎麼搭配好吃而且有營養，這才是我們吃東西的最終的目的，現在的人們越來越在意養生的問題了，桑葚大家都很熟悉的，可以做各種的甜品 和菜餚，來看看桑葚牛骨湯的做法。

　　 桑葚牛骨湯

　　食療功效:補肝益腎、強身健體、滋陰補血

　　營養價值:蛋白質、維生素B和C、多種礦物質、骨膠原和鈣

　　適宜人羣:一般人均可食用，尤其是貧血、高血壓、冠心病患者

　　 桑葚牛骨湯所需材料

　　主要食材牛排骨、桑葚、枸杞、鹽

　　 桑葚牛骨湯的做法

　　1牛排骨斬塊後汆去血水;桑葚、枸杞洗淨泡軟。

　　2湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸後撇去浮沫。

　　3加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時，調味即可。

　　 桑葚牛骨湯的功效與作用

　　桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。牛骨牛骨功能主治：斂瘡、主關節炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等。桑葚牛骨湯此湯具有補肝益腎、強身健體、滋陰補血的功效。這樣的一道湯品可以有強身健體的作用，對於氣虛虛弱啊或者是營養不良，體質差等情況有所改善，而且還可以補肝補腎。

　　桑葚牛骨湯的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實是，營養豐富，而且適合各類的人羣食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，補肝養腎強身健體又補血，促進食慾的同時，還可以增強人體的抵抗力和免疫力哦。

桑葚的功效與作用

步驟/方法

桑葚的功效與作用及禁忌

功效：補血滋陰、生津潤燥。

作用：適用於眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白、津傷口渴、內熱消渴、血虛便祕。

禁忌：脾胃虛寒作泄者勿服桑葚。

桑葚的功效與作用和用法

1龍眼桑葚湯

材料：龍眼肉20克、桑葚50克、冰糖20克。

做法：

1、將龍眼肉去皮、核，洗淨。

2、桑葚洗淨，去果柄、雜質，冰糖打碎成屑。

3、將龍眼肉、冰糖、桑葚同放燉鍋內，加入清水250毫升。

4、置武火上燒沸，再用文火煮8分鐘即可。

功效：養陰補血、調經安神。

作用：適用於肝腎陰血兩虧、眩暈耳鳴、目暗昏花、心悸失眠、月經不調者食用。

2雞蛋桑葚黑棗紅糖湯

材料：桑葚50克、黑棗8枚、雞蛋1個，姜、紅糖各適量。

做法：

1、桑葚用清水洗淨，黑棗洗淨，去核。

2、鍋中加適量清水，倒入桑葚、黑棗和紅糖攪拌均勻。

3、大火煮沸後打人雞蛋，轉用小火再煮15分鐘，即可盛出。

功效：桑葚性寒味甘，養肝、益腎；含有豐富的維生素和磷、鉀、鐵、硒等多種微量元素，特別是桑葚子還含有蘋果酸、葡萄糖、胡蘿蔔素等，具有降低膽固醇的吸收，防止動脈硬化的療效。黑棗性温味甘，補脾和胃；紅糖性温味甘，含有豐富的鐵和多種微量元素，有補血暖胃，活血化瘀作用。雞蛋中含有優質蛋白；蛋黃中含有鐵和卵磷脂，容易消化吸收。

作用：此品有養陰補血，活血益氣作用。適用於月經過多，陰血不足者。

3桑葚糖水飲

材料：鮮桑葚60克，白砂糖或冰糖適量。

做法：用鮮桑葚（紫紅色熟透者），兩碗清水煎煮，煎至1碗時，用適量白砂糖（或冰糖）調味，棄渣飲用。

用法：代茶頻飲。

功效：補肝益腎、滋陰潤燥。

作用：適用於遺精、神經衰弱、習慣性便祕等症。

4桑葚潤膚烏髮粥

材料：桑葚60克、黑芝麻60克、粳米100克、白糖20克。

做法：洗淨桑葚、芝麻，研成細粉；淘洗淨粳米，放在砂鍋內，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。

用法：一天一次，連用2-3天。

功效：本粥滋陰養血、烏髮潤膚、補氣益肺、延年益壽。

作用：適用於健康的中老年人，有高血壓、高脂血症的病人。

禁忌：脾胃虛寒而泄瀉者不宜服用此粥。

5桑葚汁飲

材料：鮮桑葚適量。

做法：鮮桑葚絞汁，每次10克，連服數日。

功效：滋陰清熱，補養肝腎。

桑葚的副作用、禁忌、注意事項

脾胃虛寒作泄者勿服桑葚。

桑葚牛骨湯——補肝益腎滋陰補血

　　桑葚是一種營養價值非常豐富的食物了，屬於性寒的食物，我們經常的吃就可以幫助自己滋陰潤燥了，而且對於腸胃也很有好處，因此很多人都會選擇吃桑葚了，那麼我們可以把桑葚烹飪成什麼樣的美食來吃呢，下面就讓我們一起看看桑葚牛骨湯的做法吧。

　　 桑葚牛骨湯的材料

　　牛排骨、桑葚、枸杞、鹽。

　　 桑葚牛骨湯的做法

　　牛排骨斬塊後汆去血水;桑葚、枸杞洗淨泡軟。湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸後撇去浮沫。加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時，調味即可。

　　 桑葚牛骨湯的功效

　　桑葚：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉，因此我們在生活中堅持吃桑葚就能夠有效的幫助我們保護自己的脾胃健康了，還能夠促進消化哦，而且桑葚能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質過氧化，因此就有很不錯的抗衰老作用了，還可以幫助我們美容養顏。此外，桑葚還具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。

　　牛排骨：牛排骨對於斂瘡、主關節炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等問題都是有治療的作用了，我們經常的吃牛排骨還可以幫助我們的身體補足氣血了，還能夠對於腎臟以及肝臟起到保健的作用哦。

　　這就是我們給大家推薦的桑葚牛骨湯的做法了，這是滋味非常獨特的美味食物了，我們經常的吃這種食物，好處是特別多的了，可以幫助我們有效的保護腎臟以及肝臟的健康，還能夠幫助我們滋陰補血，特別適合女性朋友們食用。