尿酸高可以吃西柚嗎

武漢大學人民醫院尿酸高應少吃酸性、高糖水果等：1. 酸性水果：尿酸高應避免檸檬、橘子、橙子等酸性水果，會加重痛風症狀。2. 含糖量較高的水果：西瓜、哈密瓜、葡萄、柿子等含糖量較高的水果，會加重痛風症狀。3. 影響降尿酸藥物效果的水果：西柚中含有能夠降低酶活性的物質，會影響降尿酸藥物效果，引起不良反應，因此尿酸高不能吃。4. 注意飲食，少吃高嘌呤類食物；多喝水，多吃含糖量低的水果；遵醫囑服用降尿酸藥物。

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有一些水果雖然營養豐富卻也不適合高尿酸的朋友多吃，到底是哪些呢？

早已身患高尿酸、痛風發作的朋友們陸續留意自身的日常生活飲食結構，醫師也提議病人們多吃水果蔬菜水果，針對醫治有一定的協助。由於絕大多數蔬菜水果不但所含漂呤遠小於肉類食品，並且含有多種維和水份，因而多食蔬菜水果有利於排出來尿酸。那麼好的提議，那毫無疑問得徵求啊。下面就給大家分享一下有一些水果雖然營養豐富卻也不適合高尿酸的朋友多吃，到底是哪些。

一、牛油果

牛油果被稱為全世界營養元素最好的新鮮水果，可是它的營養成分雖高，卻並不適宜痛風患者食用。由於釋迦果中含有十分高的人體脂肪，脂肪會導致身體內循環系統遇阻，造成尿酸堆積含量升高，並且釋迦果中含有一些異體蛋白，會對人體造成刺激性。

二、蘋果

蘋果是減肥瘦身病人的福利，因為它低脂肪、高纖維，可是卻不適宜痛風患者太多食用，由於蘋果含有的葡萄糖成分十分的高，葡萄糖進到人體後，會抑止尿酸的代謝，使身體內尿酸含量過高。在這兒還必須説一句蘋果儘管會抑止尿酸新陳代謝，可是蘋果醋飲料卻可以緩解痛風。適當或是沒有問題的，但不能過多。

三、梨

梨子的功效與作用有很多，例如止咳潤肺這些，可是梨子卻有幾個方面緣故造成它並不適宜痛風患者食用。梨子歸屬於涼性食物，食用後會加重痛風發作的痛疼；梨子含有較多的果酸換膚，與尿酸產生拮抗作用，並且痛風藥歸屬於酸性食物的，會危害痛風藥的功效；梨子含有的葡萄糖成分僅次蘋果。

四、甘庶

甘蔗味兒柔美，水份充裕，是很多人喜食之物，可是痛風患者卻不適合食用。甘庶中含有的糖分過過高造體肥胖症，導致痛風發作加重，甘庶歸屬於涼性食物，太多食用會造成濕氣太重、沉積內毒素和尿酸，不利痛風患者的恢復。

尿酸高不適合吃哪些水果

有些水果，尿酸高的人確實不能多吃。這是因為有些水果中含有豐富的果糖，而果糖對於尿酸有很大的影響，果糖到了體內會轉化，促進嘌呤物質的生成，進而就會增加尿酸的生成量，不利於降尿酸。而且，果糖與葡萄糖相比，更能增加人的食慾，你會越吃越想吃，但攝入過多果糖，進入體內它還會降低胰島素的敏感性，多出來的就會進入肝臟中變成脂肪，囤積在肝內，久而久之，可能就會誘發脂肪肝、糖尿病等併發症。

第1種水果是柿子：秋冬季節正是吃柿子的時候，很多人家門前就有柿子樹，有的人還會做些柿餅吃。雖然柿子中有果膠、維生素等營養，但其中也含有豐富的果糖和蔗糖，對於尿酸高的人來説並不友好，建議少吃，以免尿酸不升反降，還可能會引來併發症。

第2種水果是葡萄：雖然葡萄吃起來有點酸，但它其中的果糖含量還是比較高的，尿酸高和血糖高的人都要少吃，可別被它酸酸的口感欺騙了。

第3種水果是西柚：西柚中的含糖量其實並不高，但服用降尿酸藥物的人要多注意，建議少吃，因為西柚中含有一種特殊物質，這種物質會降低酶的活性，影響到藥物的效果，還有可能引起不良反應。對於需要吃藥物輔助降尿酸的朋友，建議少吃西柚，實在喜歡吃，可以提前詢問一下醫生，西柚對你吃的藥物會不會產生影響。

這三種水果，尿酸高的人要少吃，不過，也不用將所有水果都拒之門外，是可以吃一些低糖水果的，比如雪蓮果和番石榴，適當吃點是有好處的。因為其中的維生素C在一定程度上能促進尿酸的排泄，膳食纖維還能增強飽腹感，減少攝入的熱量，對於降尿酸有幫助。

此外，尿酸高的人在吃低糖水果時，也要注意，不要過量進食，每天吃水果的量在250克左右為宜。建議最好生吃，不要榨成果汁，因為水果被榨成汁之後，其中的維生素C被氧化了，營養價值流失，膳食纖維含量也少了，而剩下的糖分就比較多，經常喝果汁可能也還是會影響尿酸的水平。

綜上所述，尿酸高的人不是完全不能吃水果，而是要挑着吃，以上三種水果建議少吃，第1種和第2種其中的糖分比較多，第3種是可能會影響到降尿酸藥物的效果。

哪些水果堪稱“尿酸王”，尿酸高的人吃得越多，痛風越容易發生？

尿酸高的人最怕就是從食物中攝取更多的嘌呤物質，因為，過多的嘌呤會引起血尿酸增高，誘發痛風。痛風的痛讓人徹骨銘心。所以，高尿酸血癥的人不僅要少吃海鮮和動物的內臟，有些水果也要少吃，水果中含有大量的糖分，糖分的攝取過多，會引起尿酸代謝異常，就可能會引起痛風發作。因此，高尿酸患者，糖分過的水果也要少吃。

很多朋友不能理解，高糖飲食會影響血糖水平，怎麼還會影響到尿酸水平呢？因為果糖是一種單糖成分，是各種糖中甜度最高的糖分類型，研究發現，過多的果糖攝入，會引起體內尿酸合成的異常，增加體內尿酸生成。同時，果糖還會增加刺激體內長鏈脂肪的合成，從而影響身體的代謝節能，間接影響尿酸的腎臟代謝，從而導致尿酸的進一步升高。

其實果糖不僅能夠影響血糖水平、血尿酸水平，還能影響血脂水平呢。高糖飲食的攝入，體內的糖分過多，肝糖原的合成飽和後，肝臟就會進一步把糖分轉化為甘油三酯，血液中的甘油三酯偏高長期的高糖飲食，會讓血液中的甘油三酯偏高、甚至會出現脂肪肝、胰島素抵抗等問題的發生。

以下水果含糖量較高，高尿酸患者儘量少吃

1、臍橙

臍橙含水量大，很多人都喜歡用臍橙來榨汁喝，橙汁酸甜可口，其實臍橙的糖分含量比較高，尿酸高的患者不適合大量食用。

2、葡萄

葡萄中的果糖也不少，尤其是紅提葡萄中的果糖成分含量較高，不光是葡萄中的果糖含量高，葡萄乾中的果糖含量也很高，所以，高尿酸患者，儘量少吃。

3、蘋果

蘋果中也含有大量的果糖，尿酸高的人如果吃太多的蘋果，也容易誘發痛風。

除了這些吃起來口感比較甜的水果外，還有一些吃起來不甜，但是果糖含量頗高的水果，比如火龍果、百香果、人蔘果等，雖然吃起來酸酸的，但是也要少吃。

有些人覺得，只要不發生痛風，尿酸高點沒有什麼大不了的，其實，不是這樣的。尿酸過高，對身體的危害也是非常大的。就跟血糖、血脂、血壓一樣，如果超高就要控制。

尿酸高，對身體有哪些危害？

尿酸高，對身體的危害非常大，不僅僅是表現為痛風的發作。尿酸不光會在關節腔中沉積，還會在腎臟中沉積，引起腎臟疾病，尿酸高還會影響心腦血管的健康，增加新發糖尿病的風險。

對尿酸、血糖、血壓、血脂都高的患者來説，這些屬於代謝綜合徵，需要積極配合治療，降低心腦血管疾病發生的風險。同時飲食上也要多加註意，清淡飲食，適當運動，提高自身的免疫力。

高尿酸血癥及痛風人羣，還能不能吃水果了？

當然，這是毫無疑問的。僅從水果中的嘌呤含量來看，它對血尿酸的影響很小。同時，大多數水果富含鉀和鎂的微量元素，可以鹼化尿液並促進尿酸排出。此外，水果中還有許多抗氧化物質，如柑橘類水果中的維生素C、紫色水果中的花青素和番茄紅素、黃顏色水果中的類黃酮和維生素A、胡蘿蔔素等。不僅能抗衰老，還能保護細胞。

因此，水果是高尿酸血癥和痛風患者的常見食物。畢竟，對於高尿酸血癥的朋友來説，食物選擇多少有些。如果你不能吃水果，誰能忍受呢？

那麼，水果中的嘌呤含量低嗎？可以無或不受控制地食用嗎？

一些朋友認為水果中的嘌呤含量低，所以他們可以不吃，但這種想法有些不合適

儘管水果中的嘌呤含量很低，但其熱量和糖分的含量不能忘掉。過量攝入水果會導致卡路里過多，從而加劇肥胖。肥胖與尿酸的增加有很大關係。同時，吃太多的水果意味着糖的攝入量也會增加。然而，研究發現，過量攝入糖，尤其是果糖，會增加體內內源性嘌呤的產生，這不利於控制尿酸。因此，水果可以吃，但不應該無限期地吃。

此外，對於高尿酸人羣，更有益的水果如下：

1.西柚：本身含有較少的果糖，其中含有許多營養成分，如維生素a、維生素c、膳食纖維等營養物質。花青素是一種抗氧化劑，也有益於心血管健康，具有很強的抗氧化能力。

2.檸檬：檸檬嚐起來很酸。尿酸高的人可以用它來浸泡在水中，這可以幫助我們的身體補充水分。檸檬還含有維生素C、檸檬酸和其他成分，對於患有痛風的人來説，多喝檸檬水以加快體內尿酸排泄。