尿酸高的人可以吃洋葱嗎?

用量建議：150g（約半個）/天

宜食原因：洋葱屬於鹼性的低嘌呤食物，適量攝入一般不會對尿酸水平造成明顯影響。而且洋葱中含有豐富的鈣、磷、以及多種維生素，可以維持身體器官正常運行，對於機體的新陳代謝有很好的促進作用。

注意事項：洋葱可以生吃、涼拌及炒食，但不能和海帶、木耳、豬肝同吃，可能引起結石。

慎食人羣：鼻炎患者、胃炎患者、胃潰瘍患者

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

尿酸高忌口的食物一覽表

尿酸高忌口的食物一覽表

尿酸高忌口的食物一覽表，生活中有些老年朋友會患上痛風病，痛風的表現症狀有很多種。痛風的人們在日常的生活中是要避免高嘌呤的攝入的，下面來看看尿酸高忌口的食物一覽表。

尿酸高忌口的食物一覽表1

1、辛辣食物

尿酸高是不能吃辛辣食物的，像葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、洋葱等等這些都不能吃，辛辣食物會增加尿酸含量，加重病情。

2、高嘌呤食物

食物如果含嘌呤高會加重尿酸含量，因此嘌呤經過體內黃嘌呤氧化酶以及次黃嘌呤酶的代謝生成尿酸，因此對於豬肉、牛肉、羊肉、火腿、雞心、鴨胗等動物內臟高嘌呤食物是不能吃的。

3、菌類食物

尿酸高注意菌類不能吃，尤其是金針菇、蘑菇以及香菇這些菇類，這些雖然沒有達到高嘌呤的範圍，但是含量也是比較高的，吃菌類多了也會造成尿酸升高，出現痛風的情況，為了自己健康少吃為好。

4、飲品酒類

尿酸高是需要戒酒的，無論是啤酒還是白酒都不能喝，還有可樂、汽水也是儘量不要喝，這些飲品和酒類雖然不會分解生成尿酸，但是會阻礙尿酸排出，造成體內尿酸升高，因此尿酸高戒酒戒飲品。

尿酸高就是我們身體裏面嘌呤物質代謝出現了問題，這樣嘌呤物質不能及時被代謝掉，就會增加尿液裏面尿酸的含量，尿酸如果過高，不僅會阻礙血液分泌尿酸排出體外，而且尿酸過高還會引發進入關節形成沉澱，導致關節病變，出現痛風，而且還會引發心血管疾病。

尿酸高忌口的食物一覽表2

1、牛羊肉，營養價值挺高，但是也富含較高的高嘌呤和膽固醇，對於尿酸高的患者來説也是不適宜食用，否則會提高患者的痛風和心血管疾病發病概率。

2、豆類，也是含嘌呤比較高的食物，比如干豆、豆芽菜以及黃豆最好是不要吃的，經常食用的話，容易造成體內的尿酸增加，加重病情，出現痛風的風險會加大，

3、火鍋，這應該是大多數人的所愛，但是尿酸高的患者要禁吃，火鍋底料中是用動物肝臟所製成的，而且比較辛辣刺激，嘌呤的含量也是極其高。

4、酒，好像身邊的男性朋友都喜歡喝酒，但是高尿酸患者是要注意一定不能喝酒，酒水中的酒精會對體內尿酸的排泄造成阻礙，這樣體內的尿酸含量會更高。

以上就是高尿酸患者在飲食方面的幾種禁忌，希望能夠通過上文的講解，更多的患者可以引起重視，管住自己的嘴，為了自己和家人，多關心自己的身體健康，要每天儘可能多的喝白開水，這樣可以幫助排出體內的有害物質，降低尿酸，防止引發痛風，在飲食方面多加註意，多吃些五穀雜糧，適當的進行體育鍛煉，提高身體的免疫能力和抵抗力。

尿酸高忌口的食物一覽表3

尿酸高的患者在臨牀上並不存在十大飲食禁忌，需要的是富含嘌呤的飲食，以免加重病情，高嘌呤的飲食也遠不止十種。這是因為尿酸是嘌呤代謝的最終產物，主要由細胞代謝的核酸和其他嘌呤類化合物以及飲食中的嘌呤經酶的.作用分解產生。

1、高嘌呤的動物性飲食：主要包括紅肉、海鮮和動物內臟，如豬肝、豬腎、豬肺、牛肉、火腿、魚、蝦、螃蟹、蛤蜊等，以及各種由它們製作而成的肉湯、魚湯均屬於高嘌呤飲食，尿酸高的患者需要控制這類食物的攝入；

2、高嘌呤的植物性飲食：雖然植物類飲食中嘌呤含量低於各種肉類，但是尿酸高的患者也需要控制此類食物的攝入，如菠菜、蘑菇、黃豆、扁豆、豌豆、花生仁等。

除上述動物性飲食和植物性飲食外，尿酸高的患者還需要做到不喝濃茶和酒，這兩者也可能會誘發尿酸升高。同時要注意果糖的攝入量，尤其要避免喝含糖飲料，因為葡萄糖或果糖的過多攝入，也會引起尿酸升高。

因此，高尿酸的患者日常生活中應以清淡、易消化飲食為主，忌食辛辣、刺激性食物，可以適當增加鹼性食物的攝入，這類食物中嘌呤含量比較低，如牛奶、雞蛋、土豆，以及各種蔬菜和柑橘類水果。

尿酸高忌口的食物一覽表4

尿酸高的患者需要忌口的是高嘌呤食物，主要包括一些肉類製品，包括家禽、家畜的肝、腸、心、肚等下水，還有肉脯、濃肉汁、肉餡等，包括一些魚類產品的魚皮、魚卵、魚乾，還有沙丁魚、鳳尾魚等深海魚，以及帶貝殼類的海產品和蝦類，這些都是尿酸高患者需要忌口的食物，除了食物以外，像各種酒類以及啤酒，尿酸高的患者也是不能飲用的。

另外還有一些中等富含嘌呤的食物尿酸高的患者需要食用，比如豆製品，包括豆腐、豆腐乾、還有豆奶、豆漿等，以及黃豆、綠豆等，平時所食用的雞肉、牛肉等這些家畜類的產品，尿酸高的患者也是需要適當食用。

而對於草魚、鯉魚、鱸魚這些魚類，患者也是在適當的少量食用，過多食用也可能會導致尿酸升高。

各類蔬菜水果，是尿酸高患者無需忌口的食物。

尿酸高的表現

無症狀高尿酸血癥：如果尿酸偏高，在早期的階段往往不會出現明顯的症狀，但是在抽血化驗時可發現血尿酸濃度增高。值得注意的是，這時期除非做化驗，否認一般不易察覺。因為無症狀高尿酸，血癥可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸。

急性高尿酸性關節炎：在這個階段，尿酸偏高的症狀不是特別嚴重，通常在半夜突然出現關節疼痛，以春、秋季發病最多。謹記，關節部分損傷、某些藥物、感染及外科手術等，均可誘發急性發作。

尿酸高怎麼辦

尿酸高的人想要降低體內尿酸水平，在飲食方面最好是吃一些清淡的食物，不要經常吃一些動物的內臟或者海鮮，啤酒也不要經常喝，建議可以吃一些降尿酸的食物，例如：薏米、茄子等食物。

此外，體內尿酸過高的朋友，建議最好養成一個泡腳的習慣。每天晚上睡覺前，準備一盆熱水，泡腳三十分鐘左右，長期堅持下去，也可有效降低體內的尿酸含量。

尿酸高吃什麼食物好？

尿酸高的患者為避免尿酸水平的進一步升高，應食用嘌呤含量相對較低的食物，具體如下： 1、蔬菜：如芹菜、黃瓜、空心菜、絲瓜、胡蘿蔔、洋葱、茄子、番茄等，但注意避開高嘌呤蔬菜，如黃豆、扁豆、蘆筍、蘑菇、菠菜、椰菜花； 2、水果：如檸檬、西瓜、哈密瓜、橙子、蘋果、橘子、桂圓乾等，均為低嘌呤食物； 3、牛奶：脱脂牛奶最佳； 4、雞蛋、皮蛋； 通常建議尿酸高的患者，生活中避免食用豆製品、海鮮等食物，減少肉類的食用。

尿酸高可以吃什麼食物表？

尿酸高吃櫻桃、芹菜籽、薏米、洋葱、胡蘿蔔等能降尿酸。櫻桃中的花色昔、花青素、槲皮素等具有降尿酸的作用。芹菜籽中的芹菜甲素、芹菜乙素、新蛇牀內酯混合物可降低血尿酸。薏米仁提取物中的黃嘌呤氧化酶抑制劑、氧自由基清除劑，有抑制尿酸生成的功效。洋葱、草莓中含有的高濃度槲皮素可降低尿酸。除了飲食上的注意，尿酸高還可以喝諮風草茶，有明顯降尿酸作用，可以恢復腎臟對尿酸的排泄能力。

尿酸高吃什麼

1.櫻桃

櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。

2.白蘿蔔

白蘿蔔裏有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裏面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以説尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔。

3.土豆

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。

4.芹菜

芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。

5.薏米

薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

6.獼猴桃

獼猴桃果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。

7.牛奶

牛奶，對於痛風病患上來説，可以很好的攝取其中的蛋白質。而且牛奶中也含有可以幫助排泄尿酸的鉀元素，食用可以有效的緩解痛風症狀。痛風病患者飲用牛奶，建議以低脂肪牛奶為主，以免攝入過來的脂肪，而加重身體病症。

尿酸高可以吃洋葱可以吃嗎?

洋葱是含有較多營養物質的食物，其含有豐富的維生素以及各種微量元素，同時還存在比較特殊的兩種物質，即槲皮素與前列腺素a，這兩者都有防病的功效，比如可以調節免疫力、擴張血管以及抗氧化自由基等。尿酸高的患者平時要注意飲食，少吃或不吃嘌呤含量高的食物。最好不吃動物內臟、不喝酒、不吃海鮮，因為這類食物一般都含有很高的嘌呤。

尿酸高的人能吃洋葱嗎

1、洋葱對於尿酸高的患者來説好處很多，其具有殺菌的作用，而且能清除人體內的尿酸，因此對於緩解痛風症狀有一定功效。

2、尿酸高可以吃洋葱。洋葱是一種常見的蔬菜，它含有的嘌呤含量很低，不會導致尿酸升高。

尿酸高的注意事項

1、適當鍛鍊。但不宜劇烈運動，以防骨節勞累過度。游泳、散步以及快走這類有氧運動比較適宜尿酸高的患者。

2、多喝水。喝蘇打水、弱鹼性水與温開水，有利於尿酸患者，想要維持體重者也可以多喝蘋果醋來輔助降低膽固醇。

3、多吃素食。紫皮四季豆、上海青、油麥菜都可以多吃，但要避開西蘭花以及豆類食品，同時也可以多吃水果，水果往往富含維生素C以及眾多微量元素，於尿酸高者有益。