習俗吃龍眼有什麼好處

在白露節氣這一天的到來，每個地方都有每個地方的風俗習慣。有的地方吃雞，喝白露米酒，有的地方吃龍眼，這些大部分都是屬於南方的習俗。而在這天吃龍眼也是有講究和傳説的，適當的吃龍眼多自己的身體有好處。

白露具體時間

白露節氣的到來意味着真正的到了秋季轉涼的時候，這個時候的氣候在慢慢的變得涼爽。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣温變化的重要節令。白露更是干支歷申月的結束以及酉月的起始，時間點在今年公曆每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。

利於身體進補

每個節氣都有屬於他們自己的習俗，而在白露這一天的到來吃龍眼對自己的身體會有補。福州人在白露這天吃龍眼的習俗由來已久，認為龍眼很補。白露這天老福州人喜歡將剝了皮的龍眼泡在稀飯裏，龍眼晶瑩剔透，孩子們可以為此多吃一碗飯。龍眼有益氣補脾、養血安神等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。另外，白露時龍眼完全成熟，甜度最高，口感最好。

龍眼安神助眠

龍眼偏性寒，怕涼的人最好是少吃，適當的吃一些龍眼對自己的身體有很大的幫助。龍眼中含有一定的維生素B1／B2，可以緩解焦慮情緒，具有安神養心的作用，有助於改善神經衰弱、心悸失眠等症。此外，龍眼還含有大量能夠被人體直接吸收利用的葡萄糖和微量元素鐵，對於體質較弱或貧血的人可以通過進食適量的龍眼來補益身體。