![小暑节气吃什么进补]( "小暑节气吃什么进补")
- 1、绿豆芽：常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。2、新米：城市居民一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。...
- 30934
![冬天进补最好的方法]( "冬天进补最好的方法")
- 1、气虚者宜选用红参、黄芪、党参、白术、灵芝等；中成药有补中益气丸，参苓白术散、参花王浆、参花膏等。2、血虚时选当归、熟地、阿胶、桑椹子等；中成药有养血安神丸、归脾丸、阿胶补血剂、当归膏等。3、阴虚者宜用灵芝、玄参、麦冬、女贞子、龟板、枸杞等；中成药有六味地黄...
- 8948
![进补食物有哪些]( "进补食物有哪些")
- 1、温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。2、温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补...
- 24482
![中秋后吃什么补品 中秋进补宜食哪些食物]( "中秋后吃什么补品 中秋进补宜食哪些食物")
- 1、宜吃蜂蜜。中医认为，蜂蜜性味甘、平，入肝、脾经。蜂蜜营养丰富，具有滋阴润燥、补脾缓痛、补虚益气及解毒的功效。适用于津液不足等病症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛，各种慢性疾病，烫伤、疮疡，以及解乌头毒。2、宜吃燕窝。燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种属燕类用唾液或唾液与...
- 20932
![秋季进补吃什么水果]( "秋季进补吃什么水果")
- 1、吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。2、水果的营养特点是含有丰富维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植...
- 27756
![立秋饮食进补有哪些禁忌 立秋饮食进补的禁忌有哪些]( "立秋饮食进补有哪些禁忌 立秋饮食进补的禁忌有哪些")
- 1、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清...
- 7842
![节气大暑如何进补]( "节气大暑如何进补")
- 1、老鸭胜补药，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。2、童子鸡，民间有一传统的进补方法，就是大...
- 32480
![冬季进补吃什么好]( "冬季进补吃什么好")
- 1、枸杞：养肝明目，补血安神、生津止渴、补肾益精之功效，在空气干冷的冬季，眼睛容易干涩、流泪，常吃枸杞还可缓解眼部症状。2、当归：活血驱寒，润肠通便、调经止痛之作用。对于体质虚寒、容易长冻疮的人有良好效果。3、白萝卜：去火化痰冬天吃白萝卜的好处很多，白萝卜对肺胃有热、痰...
- 13255
![雨水养生进补吃什么食物最好]( "雨水养生进补吃什么食物最好")
- 1、西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，它对睡眠不足的人士也有帮助，补而不燥，老少皆宜。2、蛋白粉。为人体补充优质蛋白，是天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉。3、蜂蜜。春季早晚一杯蜂...
- 14727
![霜降适合吃什么食物进补]( "霜降适合吃什么食物进补")
- 闽南有句俗话说“一年补透透，不如补霜降。”为了迎接霜降节气的到来，全国各地的人民都有进补的习惯。不同的地区有不同的饮食习惯和文化，有些地区会在霜降的这天吃牛肉，那么霜降吃牛肉有什么讲究吗？除了牛肉，霜降还可以吃什么食物进补呢？霜降吃牛肉有什么讲究吃牛肉，是为了迎接霜...
- 9660
![让你熬夜不再伤身 中医4大进补药膳]( "让你熬夜不再伤身 中医4大进补药膳")
- 经常熬夜，对身体有很大的害处，会让你食欲不振、失眠、神经衰弱、脸色苍白等。看着自己日渐失去的好身体，怎么能不感到担忧。今天向“夜猫子”介绍四大中医药膳，让你总熬夜，不再伤身体。方法枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一...
- 30651
![为什么冬至开始进补]( "为什么冬至开始进补")
- 1、冬至进补，是我国传统风俗，俗语云：三九补一冬，来年无病痛。夏养三伏，冬补三九。冬至补一补,一年精气足。道家十分注重冬至养生，认为冬至阴极一阳生，是养生的大好时节，认为阳气初生时，要精心调养，使其逐渐壮大。2、到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时...
- 10408
![冬至进补需懂得的6大原则]( "冬至进补需懂得的6大原则")
- 冬至适合吃什么进补冬至进补需懂得的6大原则一、冬至适合吃什么进补冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。所谓“先天之本”...
- 5082
![立冬如何进补]( "立冬如何进补")
- 气血不足如何食补?首先，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点水、瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的...
- 28852
![惊蛰进补与酒补禁忌介绍]( "惊蛰进补与酒补禁忌介绍")
- 1、【三戒】一戒饮早酒，“早酒晚茶最伤身”，早晨饮酒不但影响一天的工作，且空腹刺激大，最伤身体。二戒饮斗酒，好胜赌酒，猜拳赌酒可以增加气氛，但如果超过限度，就会破坏欢乐的气氛，造成损肝伤胃的结果，甚至出现意外。三戒饮连席酒，一日中赴酬数次，连席饮酒，就是酒量再好的人往往也难以...
- 9211
![冬季进补膳食推荐]( "冬季进补膳食推荐")
- 立冬是冬季的第一个节气，也是说冬天真正的来临，应对冬天，我们应该做好养生养生措施可以安全过冬呢?最为推崇的就是食疗进补，那么立冬后吃什么好呢?立冬后的饮食肯定不像秋天那样，所以今天给大家推荐了冬季进补膳食，温暖过冬就应该这么吃啊。立冬后吃什么好?立冬后的天气会越来...
- 4921
![冬天吃羊肉进补的6大禁忌]( "冬天吃羊肉进补的6大禁忌")
- 冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。方法羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染...
- 25654
![立秋进补有什么需要注意的]( "立秋进补有什么需要注意的")
- 1、忌猛补肉类由于刚刚经历了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受损，骤然进食大量肉类无疑会加重肠胃负担，非但不利于补身体，反倒对身体有害；2、少辛辣多润肺正所谓“秋不食姜”，这时段须少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物，可多食用莲藕、银耳、大枣、枸杞等煮粥喝，达到润肺养肺的功...
- 10951
![夏季给孩子吃什么好 小孩夏季进补吃什么]( "夏季给孩子吃什么好 小孩夏季进补吃什么")
- 1、夏季天气比较炎热，尽量给孩子吃点清淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常的鱼、肉、蛋也必须保证，多吃青菜水果。2、一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水，或暑热病。夏季，阳光比较充足，但是一定不要在烈日下暴晒。要在阴凉通风处玩耍。3、由于夏季日照时间较长，可以保证人体...
- 30493
![秋季怎么进补 秋季饮食进补的方法]( "秋季怎么进补 秋季饮食进补的方法")
- 1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳...
- 27437
![夏季养生如何进补]( "夏季养生如何进补")
- 1、夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体质虚弱之人尤应如此,如冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等。因为夏季暑湿之气盛,容易阻碍...
- 21218
![大暑进补吃什么好]( "大暑进补吃什么好")
- 1、童子鸡：民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降...
- 5213
![哪些人不宜吃阿胶进补]( "哪些人不宜吃阿胶进补")
- 阿胶是药食同源的滋补品对人的身体有好处，尤其是很多女性会购买阿胶吃，但阿胶也是有禁忌的，有些人并不适合，那么，哪些人不宜吃阿胶进补？吃阿胶有哪些好处？下面小编就带来介绍。哪些人不宜吃阿胶进补1.外感表证者患有感冒、咳嗽等疾病时，服用阿胶可能加重病情，应该停服阿胶。2.瘀血...
- 3819
![男人秋季进补吃什么好]( "男人秋季进补吃什么好")
- 1、男性的饮食缺乏新鲜蔬菜和水果，而且肉类更多。这种饮食习惯会在一定程度上影响营养的平衡。秋天，男人需要选择吃更多一些的新鲜蔬菜和水果。如花椰菜是很好的选择之一，因为花椰菜中维生素C的含量比其他常见的蔬菜要高出几倍，花椰菜是一种白色蔬菜。传统中医认为，男性保健应...
- 10605
![进补先健脾食疗方帮助你 脾胃为后天之本]( "进补先健脾食疗方帮助你 脾胃为后天之本")
- 人们习惯把冬季作为滋补的好时节，在民间也素有“三九补一冬，来年无病痛”之说，此时的进行是为来年的健康打下坚实的基础，每个人的情况不同采用的进补方法也不同，不过在进补之外，我们想要调理好脾胃，才能把营养都吸收。中医认为，“脾胃为后天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的补品...
- 14047
生活全书馆
