![羊肉营养价值及功效与作用]( "羊肉营养价值及功效与作用")
- 1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。2、温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经：用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜：羊...
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![鲳鱼的营养价值及功效介绍]( "鲳鱼的营养价值及功效介绍")
- 1、功效作用鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，中医认为鲳鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。2、降低胆固醇鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有...
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![非常高的营养价值 乌鸡汤的做法大全]( "非常高的营养价值 乌鸡汤的做法大全")
- 1、花旗参乌鸡汤2、五指毛桃乌鸡汤3、当归北芪红枣乌鸡汤4、虫草红枣桂圆乌鸡汤1.花旗参乌鸡汤材料：乌鸡1只瘦肉1块花旗参2根红枣5粒薑2片枸杞30粒龙眼肉8粒盐适量。乌鸡1只瘦肉1块。花旗参2根红枣5粒薑2片枸杞30粒乌鸡切成大块。水烧开焯水。红枣去核，不然会燥热。焯好水...
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![吃橙子有什么好处 橙子的营养价值及功效与作用]( "吃橙子有什么好处 橙子的营养价值及功效与作用")
- 1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。2、消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。3、清肠：...
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![你知道吗 红薯的营养价值及功效与作用]( "你知道吗 红薯的营养价值及功效与作用")
- 1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。2、红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。红薯...
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![枸杞如何吃营养价值最丰富]( "枸杞如何吃营养价值最丰富")
- 1、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、...
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![纯牛奶和酸奶哪个营养价值高]( "纯牛奶和酸奶哪个营养价值高")
- 1、纯牛奶和酸奶相比，酸奶的营养价值高。2、同等重量的纯牛奶与酸奶相比，酸奶的营养价值更高一点。两者之间的营养构成类似，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子。但是需要注意，酸奶本身是用纯牛奶发酵制作而成，里面产生了大量的乳酸菌摄入体内之后，这些乳酸菌可以稳定...
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![山药的营养价值及功效与作用]( "山药的营养价值及功效与作用")
- 1、山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。2、山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。3、山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。4、补气养血。山药益气、健...
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![黄花鱼的营养价值与功效 黄花鱼营养价值]( "黄花鱼的营养价值与功效 黄花鱼营养价值")
- 1、中医认为，黄花鱼，性平，味甘，具有开胃健脾，益气填精，安神止痢的功效。可以用于治疗失眠，下利，头晕、食欲不振、心悸，健忘，贫血等疾病。2、含有的蛋白质、维生素及矿物质等营养物质，可以很好的为人体补充营养，对身体虚弱及老年人有补益功效；含有的硒元素，能清除体内自由基，起到提高身体...
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![动物奶油的营养价值]( "动物奶油的营养价值")
- 1、奶油在所有动物性脂肪中是较佳的一种，奶油和牛奶成分大致相同，但各组成成分的含量都有了改变，其中奶油的脂肪含量比牛奶约增加了2025倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低。奶油的维生素A和维生素D含量很高，在人体内的消化吸收率较高，可达95%以上。...
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![能做什么 花生的营养价值及功效与作用]( "能做什么 花生的营养价值及功效与作用")
- 1、健脑、抗衰老。花生中的锌元素很高，而锌能够促进儿童大脑的发育，有增强大脑记忆力的功效，而且锌还能够激活中老年人的脑细胞，可延缓人体过早的衰老。2、促进儿童骨骼发育。因为花生中的钙含量非常丰富，故有促进儿童骨骼发育的作用。3、滋润皮肤、降低胆固醇。花生中含有维...
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![蛋挞的营养价值有什么]( "蛋挞的营养价值有什么")
- 1、蛋挞营养丰富，其富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，适当的食用，有益于人体健康。2、蛋挞中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。3、蛋挞中富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。此外，适...
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![简单解释一下 纯牛奶和酸奶哪个营养价值高]( "简单解释一下 纯牛奶和酸奶哪个营养价值高")
- 1、纯牛奶和酸奶相比，酸奶的营养价值高。2、同等重量的纯牛奶与酸奶相比，酸奶的营养价值更高一点。两者之间的营养构成类似，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子。但是需要注意，酸奶本身是用纯牛奶发酵制作而成，里面产生了大量的乳酸菌摄入体内之后，这些乳酸菌可以稳定...
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![鳎目鱼有什么营养价值]( "鳎目鱼有什么营养价值")
- 1、增强体质：鳎目鱼富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷等元素，食用可以促进骨骼的强度，并且锌元素含量也不少，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些鳎目鱼可以增强自身的体质。2、养肝明目：鳎目鱼含有丰富维生...
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![花生豆浆的营养价值]( "花生豆浆的营养价值")
- 1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治...
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![八角茴香的营养价值]( "八角茴香的营养价值")
- 1、八角茴香的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛的作用；2、茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症的作用。...
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![黄连的营养价值是什么]( "黄连的营养价值是什么")
- 1、实际上黄连的营养价值还是不错的，首先黄连是属于归心、胃、肝、大肠经的一种中药材，同时黄连还能够有泻火燥湿、解毒杀虫的功效，所以说黄连对于治疗时行热毒、伤寒、热盛心烦、菌痢、热泻腹痛、肺结核、蛔虫病、百日咳、咽喉肿痛、火焰口疮等多种疾病都有帮助，同时黄连还...
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![豆浆营养价值介绍]( "豆浆营养价值介绍")
- 1、打豆浆可以放红薯。2、两种食物并不相克，可以放在一起来打豆浆喝。豆浆中蛋白质丰富，也是优质的蛋白质来源，在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中，推荐每日吃豆类及大豆制品30-50克，换算成豆浆，为200-500毫升左右，因此每天按需喝1-2杯豆浆就可以满足营养需求。...
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![蛋糕的营养价值 怎样用电烤箱做蛋糕]( "蛋糕的营养价值 怎样用电烤箱做蛋糕")
- 1、电烤箱做蛋糕的方法：在一个较大的容器里放入备好的3个鸡蛋、白糖。用打蛋器进行搅拌直至泛白有泡沫产生，注意这里一定要搅拌充分，否则会影响蛋糕的质量。将面粉和泡打粉混合均匀后，缓慢倒入鸡蛋液里，轻轻搅拌，让鸡蛋液与面粉充分混合。将融化的黄油再倒入搅拌好的面糊中，搅拌...
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![芋艿的营养价值及功效与作用]( "芋艿的营养价值及功效与作用")
- 1、芋艿中还有大量的黏液蛋白和多种微量元素，人们食用以后可以促进身体的免疫球蛋白再生，而且能增强人体抵抗能力，可以防止细胞癌变，并能预防多种疾病发生。芋艿中不得含有丰富蛋白质，它还含有一些微量元素，磷，钙，铁，钾和胡萝卜素等多种对人体有益的营养，另外维生素c和维生素b以及...
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![樱桃的樱桃的营养价值及功效与作用]( "樱桃的樱桃的营养价值及功效与作用")
- 1、补血：樱桃含铁量高，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。3、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。4、养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红...
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![西瓜的营养价值及功效与作用有哪些]( "西瓜的营养价值及功效与作用有哪些")
- 1、西瓜每百克中含有蛋白质0.6克、碳水化合物56克、胡萝卜素650微克、维生素C6克、钙20毫克、铁025毫克等，以及瓜氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、精氨酸、谷氨酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等有机物，还含有乙醛、丁醛、异戊醛等挥发物。2、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水...
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![豆腐的营养价值 豆腐怎么做]( "豆腐的营养价值 豆腐怎么做")
- 1、将200克大豆浸泡12个小时，至泡发为止（还可以依据口味选择黑豆等其他豆类）。将泡发的黄豆捞出，放入搅拌机，加入2升水打碎，用纱布滤除残渣。将豆浆煮沸，然后转为文火熬3分钟，除净表面的泡沫后关火，冷却5分钟。将50毫升白醋用300毫升水稀释，制成白醋溶液。冷却5分钟的豆浆表面会结...
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![龟甲的营养价值 关于龟甲的营养介绍]( "龟甲的营养价值 关于龟甲的营养介绍")
- 1、龟甲含动物胶、角蛋白、脂肪、骨胶原、丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、蛋氨酸等多种氨基酸，还含有钙、磷、锶、锌、铜等多种微量元素。2、提高免疫力，龟甲含多种氨基酸，如丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，有强身、提高免疫力作用。3、补钙强骨，龟甲所含的碳酸钙、氧化...
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![墨鱼丸的功效与营养价值]( "墨鱼丸的功效与营养价值")
- 1、墨鱼丸营养价值非常丰富，主要是用猪肉沫与淀粉混合制作而成。里面含有大量的蛋白质、碳酸钙、氯化钠、维生素c、维生素e等营养成分。从中医角度来讲，具有补脾益胃、利水通淋、清热解毒的功效。2、适量的吃一些墨鱼丸可以有效的吸收墨鱼丸汁中的维生素a，从而起到缓解视疲...
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生活全书馆
