![南瓜山药小米粥做法简单介绍]( "南瓜山药小米粥做法简单介绍")
- 1、材料：小米250g、南瓜50g、山药50g、清水适量。2、将小米用清水浸泡二十分钟。3、南瓜去皮、去瓤，洗净切小块；山药去皮洗净切成块备用。4、锅里加适量清水，南瓜块和山药块凉水下锅煮。水开下入小米煮20分钟。...
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![小米粥减肥可以吃吗]( "小米粥减肥可以吃吗")
- 1、小米粥减肥可以吃。2、小米粥中含有丰富的水分和营养，可以为身体提供能量，加速身体的代谢，但要避免过多食用，少食多餐，有一定的减肥效果。身材肥胖想要快速减肥，也可以通过埋线减肥的方式改善。埋线减肥主要是在身体的穴位埋入人体可吸收的蛋白线，抑制食欲，减少热量摄入，疏通身...
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![煮熟的小米粥存放时间 煮熟的小米粥能放多久]( "煮熟的小米粥存放时间 煮熟的小米粥能放多久")
- 1、煮的粥最多放几个小时，与保存的环境有一定的关系。2、煮的粥能够存放多久与保存的环境有一定的关系，若是在常温下的话，那么保存时间一般不超过4个小时，在夏季温度过高时，时间还会有所缩短，而在冰箱冷藏中保存的话，那么保存时间相对较长，但一般不超过24小时，另外，在保存粥的过程...
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![小米粥放多少水]( "小米粥放多少水")
- 1、一碗米，12碗水。2、煮小米粥按照米水1:12左右的比例进行,一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。3、小米粥不宜太稀薄，淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米，以免营养流失。4、小米又称粟米，是中国自古以来的五谷之一，主要分为粳性小米、糯性小米和混合小米。小米...
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![小米粥可以放红糖吗]( "小米粥可以放红糖吗")
- 可以。做法：1、备料：小米100克、红枣4颗、桂圆6颗、枸杞若干粒、老红糖50克。2、放入锅中加水。3、大火煮开，改小火慢慢煮熟即可。...
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![小米粥一碗米几碗水]( "小米粥一碗米几碗水")
- 8-12碗。煮小米粥的放水量其实并没有严格的规定，按照自己的喜好决定即可，建议一碗小米，可以放10-12碗水，煮出来的小米相对会比较稀，汤多米少，适合喜欢吃稀粥的人群；若是喜欢喝稠一些的粥，建议放8碗左右的水，这样煮出来的小米粥汤汁较少，相对比较粘稠。小米粥煮多长时间30-40分钟不...
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![有什么好处呢 小米粥可以放桂圆吗]( "有什么好处呢 小米粥可以放桂圆吗")
- 1、可以的。小米加桂圆熬粥适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。2、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利...
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![小米粥的做法和功效宝宝吃 宝宝吃的小米粥做法和功效介绍]( "小米粥的做法和功效宝宝吃 宝宝吃的小米粥做法和功效介绍")
- 1、宝宝吃的小米粥做法：食材：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。（2）将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。2、宝宝吃小米粥的功效：小米富含B族维生素和铁，其中所含膳食纤维性质柔软，容易烹熟，口感好，易消化，适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。小米具有防止...
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![孕妇可以吃小米粥吗]( "孕妇可以吃小米粥吗")
- 1、孕妇是可以吃小米粥的。2、因为小米粥的营养比较丰富，含有丰富的维生素和碳水化合物，还含有蛋白质和多种微量元素，而且在制作的过程中一般都比较软糯，可以有效的避免孕妇发生消化不良的症状。而且经常吃小米粥，还可以维持孕妇甲状腺的功能，有效的避免胎儿发生骨骼发育迟缓等...
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![电饭煲煮小米粥的时间]( "电饭煲煮小米粥的时间")
- 1、一般的电饭煲煮小米粥在20-60分钟。2、现在的电饭煲多种多样，有器械的、智能的，电饭煲的功率大小不同，具体的时间也会有所差别。3、然后与小米的份量，用热水煮还是冷水煮，使用的时间有所区别，比如：两人份的量若是使用热水煮，大概需要20分钟左右，使用冷水煮时，则需要30分钟左右，小...
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![菠菜小米粥做法]( "菠菜小米粥做法")
- 1、准备好主要食材，菠菜及小米，水适量。2、将小米倒入锅中大火炖半小时后改文火炖20分钟。3、锅中倒入适量的水待水烧开后倒入菠菜戳水，除去草酸。4、将戳水后的菠菜切碎备用。5、将菠菜倒入小米粥中文火慢炖。6、待小米粥搅稠后即可起锅。...
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![宝宝吃的小米粥怎么做]( "宝宝吃的小米粥怎么做")
- 1、材料：小米100克，水300毫升2、制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用；往淘好的小米中加入300毫升的冷水；开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥；等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开；熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出...
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![家庭营养满分早餐 小米粥配什么做早餐]( "家庭营养满分早餐 小米粥配什么做早餐")
- 1、比较常见的是搭配水煮的鸡蛋和一份小咸菜。中国人素来喜欢腌制食品，所以小咸菜基本上是早上喝粥的首选搭配，加上一个鸡蛋，营养健康。但是咸菜里面含有亚硝酸盐，不要多吃。2、小米粥还可以和包子搭配一起吃。包子也是中国的传统面点之一，有荤馅和素馅之分。如果搭配的是荤馅...
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![红枣小米粥的功效]( "红枣小米粥的功效")
- 1、红枣小米粥可以具有养血补气、养胃健脾的功效。尤其是对于胃不好的患者，喝红枣小米粥是可以起到养胃作用的。2、而且红枣当中的含铁量非常高，可以有效的安神益气，对于脾胃虚弱的人群来说，有着非常不错的滋补功效。3、另外，如果是失眠、多梦、腹胀、腹泻以及气血不足的人群，...
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![要看是否变质 小米粥隔夜还能喝吗]( "要看是否变质 小米粥隔夜还能喝吗")
- 要看小米粥的具体情况而定：1、能喝的情况小米粥的中含有丰富的维生素、矿物质、糖类物质等营养成分，属于养胃粥，对身体有一定的好处，如果放置一晚上没有发生变质的话，那么是可以继续食用的。2、不能喝的情况小米粥中的水分、糖类含量丰富，极易受到微生物的污染，滋生细菌，若是放了...
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![盘点吃小米粥的好处 常喝小米粥有什么好处]( "盘点吃小米粥的好处 常喝小米粥有什么好处")
- 1、能够健脾养胃，中医认为小米能够入肾经、脾经以及胃经，营养价值非常的丰富，尤其是熬制的小米粥会出现一层小米油，可以保护胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激，特别适合胃溃疡和胃炎的患者，尤其是新鲜的小米健脾养胃的效果会更加显著。2、可以为身体补血，在小米里面含有丰富的铁元素，具有...
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![胡萝卜小米粥有什么功效与作用]( "胡萝卜小米粥有什么功效与作用")
- 1、胡萝卜小米粥，它具有镇静，安神，明目等等作用，胡萝卜里面含有维生素，50%可以转变成维生素a，对眼睛具有一定的作用，所以它具有明目作用。2、小米可以给转变成人体所必须的五色羟安，具有助眠的作用，所以经常食用，对睡眠不足或者是失眠，熬夜的人具有很好的。...
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![牛奶小米粥的制作方法 牛奶小米粥窍门]( "牛奶小米粥的制作方法 牛奶小米粥窍门")
- 1、将大米小米分布淘洗干净。2、大米浸泡30分钟。3、锅置火上，加入清水煮沸。4、分别加入大米和小米。5、先用大火煮至米涨开。6、倒入脱脂牛奶继续煮。7、再沸后，转小火熬煮，并不断地搅拌。8、加白糖，一直煮到米粒烂熟。...
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![煮小米粥一碗米煮多少水]( "煮小米粥一碗米煮多少水")
- 8-12碗。煮小米粥的放水量其实并没有严格的规定，按照自己的喜好决定即可，建议一碗小米，可以放10-12碗水，煮出来的小米相对会比较稀，汤多米少，适合喜欢吃稀粥的人群；若是喜欢喝稠一些的粥，建议放8碗左右的水，这样煮出来的小米粥汤汁较少，相对比较粘稠。小米粥煮多长时间30-40分钟不...
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![鸡肉小米粥怎么做]( "鸡肉小米粥怎么做")
- 1、主料：小米200g、熟鸡肉100g、干贝1小把、香葱1棵。调料：盐少许、鸡精少许。2、干贝用清水泡软，香葱切葱花。3、小米洗净，放入锅中，加入足量水，大火煮开后转中火煮。4、熟鸡肉撕成细条，待米煮软时(20分钟)放入锅中与小米同煮。5、将泡软的干贝撕成丝。6、加入小米粥，继续煮15分...
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![做好吃的小米粥做法]( "做好吃的小米粥做法")
- 1、泡发：小米提前浸泡半个小时，锅中加适量水浇开。2、淘洗小米，好的小米表面都有一层浮糠，不用洗太净，淘两遍就行。这层米糠是出油及熬粘稠的关键。3、淘好的米倒入锅中，大火再次烧开后关小火，半掩上锅盖，以不溢锅为宜。4、小火熬，熬至米粒开花，清汤变粘稠，清新味扑鼻，香甜的小米粥熬...
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![煮小米粥需要多长时间]( "煮小米粥需要多长时间")
- 1、煮小米粥需要30分钟左右。煮小米粥的时间与食材量的多少、煮粥用具等因素都有一定的关系，无法明确具体时间，一般食材越少，小米粥熟得就越快，用高压锅煮比普通砂锅煮所需的时间更短，具体可以通过小米粥的状态来判断，一般情况下，一碗小米如果用普通砂锅煮的话，至少要煮30分钟左...
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![山药小米粥如何做]( "山药小米粥如何做")
- 1、准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。2、具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。3、锅中加水倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟。4、关火后焖10分钟，盛入碗中即...
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![红枣花生小米粥的做法 花生红枣小米粥的做法有哪些]( "红枣花生小米粥的做法 花生红枣小米粥的做法有哪些")
- 1、开火放锅加水。等水开的时间，准备好小米、红枣、花生，并分开淘洗干净。冷水锅中加入红枣和花生，小米洗净备用。2、水煮开后，加入小米，盖上锅盖继续大火烧煮。要注意煮粥容器的容量，水不要加至最满，否则大火烧煮容易溢锅，没有办法大火持续加热。如果水真的加多了，可以略微错开锅...
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![小米粥有些什么功效与禁忌 小米粥的功效与禁忌]( "小米粥有些什么功效与禁忌 小米粥的功效与禁忌")
- 1、小米具备预防消化不良的作用。小米具备避免泛胃、呕吐的作用。小米具备滋阴降火的作用，能够使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气。除带有丰富多彩的营养元素外，小米中谷氨酸成分为谷物之首，谷氨酸有调整睡眠质量的功效。中医学觉得，小米味甘咸，有清热解毒止...
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