![豆腐干吃多了会怎样 豆腐干吃多了对人体有害吗]( "豆腐干吃多了会怎样 豆腐干吃多了对人体有害吗")
- 1、消化不良：豆腐干中含有一定的蛋白质，如果长期大量吃豆腐干，可能会导致难以消化，容易造成消化不良，出现胀气、腹痛等不适；2、诱发痛风：由于豆腐干嘌呤含量较高，所以长期大量豆腐干容易造成体内尿酸浓度升高。若高尿酸血症的患者长期进食较多的豆腐干，导致尿酸盐沉积，可能会引起相...
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![卤香白豆腐干做法介绍 卤香白豆腐干如何做]( "卤香白豆腐干做法介绍 卤香白豆腐干如何做")
- 1、用料：白豆腐干适量、八角2个香辣老干妈适量、芝麻油适量、酱油适量、蚝油半匙、蒜末适量。2、锅中放油，热油，倒入白豆腐干煎成金黄色，盛入盘中待用。3、锅中倒一碗清水放入八角、蚝油、酱油搅拌均匀热腾，放入豆腐干、鸡精、盐、老干妈、芝麻油，待豆腐干把水吸收差不多干。4...
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![怎么做冬菇炒豆腐干 冬菇炒豆腐干怎么做]( "怎么做冬菇炒豆腐干 冬菇炒豆腐干怎么做")
- 1、主料：豆干200克、香菇300克、韭菜1小把。2、辅料：食用油适量、葱花适量、姜末少许、盐少许、芡汁适量。3、准备食材。4、香干切细条。5、香菇切薄片。6、韭菜切寸段。7、锅内倒入适量食用油，先煸香葱花姜末。8、放入豆干翻炒。9、加入香菇翻炒。10、撒少许盐调味。11、出...
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![如何挑选好吃的豆腐干]( "如何挑选好吃的豆腐干")
- 1、要选有光泽的，没光泽的一般是发霉变质的豆干，看发霉的豆干会感觉没有嚼劲，这是霉变发霉腐坏的豆腐干；而没发霉的豆干用手一捏就碎，不会断裂。看颜色，如果发黄，一般就是发霉了的豆腐干；如果没有发黄，一般是没有发霉的豆腐干。选购豆干的诀窍二：看味道如果豆干有咸味，最好是和豆浆...
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![豆腐干的烹饪方法 豆腐干的做法大全]( "豆腐干的烹饪方法 豆腐干的做法大全")
- 1、家常豆腐干材料：豆腐干200克、胡萝卜1根、木耳100克、青椒1个。调料：盐、味精、白糖、料酒、生抽、葱、姜末。做法：豆腐干切小三角块。炒锅放油放豆腐干煎至两面金黄。煎好的豆腐干待用。青椒、胡萝卜切片、木耳水发。炒锅上火油热爆香葱、姜末、先到入胡萝卜片翻炒几下...
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![豆腐干炒芹菜]( "豆腐干炒芹菜")
- 1、准备食材：香芹、豆腐干、红尖椒等。2、香芹去掉叶子洗干净切段，香干切成条、红尖椒切圈备用。3、锅内放植物油烧热，放入香干炒至微微焦黄。4、再放入香芹一同翻炒。5、香芹稍炒软时放入红尖椒。6、放适量盐调味，放入适量酱油调色，翻炒均匀即可出锅。...
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![豆腐豆腐干嘌呤高吗]( "豆腐豆腐干嘌呤高吗")
- 豆腐豆腐属于中等嘌呤食物，每100克食物含嘌呤25～150毫克。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。豆腐...
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![酱油豆腐干制作方法]( "酱油豆腐干制作方法")
- 1、将猪肉清洗干净之后切片，葱洗干净之后切成葱花，蒜拍扁之后去皮剁成蒜末，辣椒洗干净之后切斜口。豆腐切块，这里用的豆腐是厚豆腐，厚度在两厘米左右，如果是小块的豆腐可以多准备一些。2、起锅烧油，油少一点，等到油热之后将猪肉下入锅中，用锅铲不停的翻炒，等到猪肉炒至卷曲变色之后...
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![韭菜凉拌豆腐干的做法]( "韭菜凉拌豆腐干的做法")
- 1、锅内烧开水，放入豆腐干焯水一分钟，捞起，沥干水分。2、韭菜洗净，均匀切成四厘米左右长短。3、韭菜入开水中焯水30秒，捞起。4、韭菜沥干水分。5、豆腐干切横着切成2到3毫米的丝。6、大蒜切成蒜米，小米椒切成细圈。7、把豆腐丝和韭菜拌在一起，加入半勺熟菜油。8、加入生抽半勺。...
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![凉拌五香豆腐干怎么做]( "凉拌五香豆腐干怎么做")
- 1、食材：五香豆腐干500g、黄瓜、胡萝卜、洋葱、大蒜、盐、白醋、白糖、味精、香油各适量。2、做法步骤：（1）豆腐干、胡萝卜、黄瓜、洋葱切丝，大蒜切末,。（2）切好的材料放到容器中，再放入所有调料。（3）拌匀装盘即可。...
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![豆腐干和啥一起炒好吃]( "豆腐干和啥一起炒好吃")
- 1、豆腐干和什么一起炒好吃：豆腐干可以和韭菜、芹菜、腊肉、雪菜、五花肉、韭菜、红辣椒、香葱、萝卜、虾仁其中任意一样搭配一起炒着吃。2、豆腐干相比豆腐而言它的凝固性更强，味道更香，其中豆干、芹菜和瘦肉一起炒是家常菜中经常出现的，荤素豆类三样搭配，营养俱全。...
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![豆腐干怎么烧]( "豆腐干怎么烧")
- 1、准备好豆腐干、蒜苔、香肠。2、把蒜苔切成寸段，香肠、豆腐干切成片。3、切好葱、姜、蒜、辣椒。4、锅坐火上，入油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。加入香肠炒香。5、加入豆腐干炒，入少许开水再炒一炒。装出备用。6、原锅刷干净，加入少量的油放入蒜苔炒，加入少量的开水炒到五成熟...
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![炒豆腐干的做法 炒豆腐干的做法]( "炒豆腐干的做法 炒豆腐干的做法")
- 1、先把豆腐干准备好，切好。2、香葱洗好切碎备用。3、锅中放入适量的花生油，把葱头放入油中翻炒。4、把豆腐干放入锅中翻炒均匀。5、加入适量的盐，鸡精和酱油调味，翻炒均匀。6、撒上葱花翻炒均匀。7、起锅装盘就可以食用了。...
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![吃豆腐干有什么好处 吃豆腐干会胖吗]( "吃豆腐干有什么好处 吃豆腐干会胖吗")
- 1、不会发胖，1块豆腐干(30.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪3.60克，所含热量以及脂肪并不高，不容易导致发胖。2、豆腐干，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富，含...
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![豆腐干炒韭菜的做法有哪些]( "豆腐干炒韭菜的做法有哪些")
- 1、主料：豆腐干五块、韭菜1小捆；辅料：油少许、蚝油1勺、盐少许、五香粉适量。2、豆腐干炒韭菜的做法步骤：豆腐干五块，韭菜4两。豆腐干切粗丝，然后用热水烫一下去腥味。控干备用。韭菜用几滴白醋泡一会，清洗干净。韭菜切寸段，切点葱花，平底锅加热加点油炒香葱花。加豆腐干翻炒加一...
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![红烧豆腐干的家常做法]( "红烧豆腐干的家常做法")
- 豆腐干是一种非常具有人气的美食，其蛋白质含量高，可以凉拌，也可以炒菜。红烧豆腐干大家吃过吗？这是一道非常具有特色的菜肴，虽然是素菜，但是口感鲜香，相当入味，喜欢吃的可以试试。红烧豆腐干的家常做法食材：豆腐干200克、酱油1茶匙、白糖1茶匙、盐1茶匙、小葱1根、红椒1个、油适量...
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![如何炒白豆腐干好吃 白豆腐干怎么炒好吃又简单]( "如何炒白豆腐干好吃 白豆腐干怎么炒好吃又简单")
- 1、主料：豆腐干250g、青椒50g。2、辅料：大蒜适量、生姜适量、小米椒适量。3、白豆腐干切丝，青椒切丝备用。4、大蒜生姜小米椒切碎备用。5、锅内放油翻炒白豆腐干，即时加盐。6、然后加入青椒丝，加点生抽酱油翻炒。7、然后加点水，这点很重要呢，为什么要加点水呢？这样豆腐干才会更加...
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![如何选购卤豆腐干]( "如何选购卤豆腐干")
- 如何选购卤豆腐干，一起来看看小编今天的分享吧。1、在商场购买香干应选择有冷藏保鲜设备的副食品店和超市，具有防污染包装的豆制品，如真空压缩塑料包装。2、对于储存在真空袋中的豆制品，购买时应检查包装袋上的标签是否完整，并尽量选择生产日期与购买日期相似的豆制品。3、留...
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![减肥能不能吃豆腐干 减肥的时候吃豆腐干好吗]( "减肥能不能吃豆腐干 减肥的时候吃豆腐干好吗")
- 1、减肥能吃豆腐干。2、豆腐干中含有丰富的蛋白质和微量元素等，减肥期间适量食用豆腐干，可以为人体提供营养，有助于增强免疫力；且豆腐干蛋白质丰富，适量食用，可增加饱腹感，有助于控制饮食摄入量，所以减肥期间一般可以适量吃豆腐干。3、但应避免大量食用豆腐干，以免摄入过多碳水化...
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![豆腐干炒韭菜的做法]( "豆腐干炒韭菜的做法")
- 1、主料：豆腐干五块、韭菜1小捆；辅料：油少许、蚝油1勺、盐少许、五香粉适量。2、豆腐干炒韭菜的做法步骤：豆腐干五块，韭菜4两。豆腐干切粗丝，然后用热水烫一下去腥味。控干备用。韭菜用几滴白醋泡一会，清洗干净。韭菜切寸段，切点葱花，平底锅加热加点油炒香葱花。加豆腐干翻炒加一...
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![炒豆腐干的做法]( "炒豆腐干的做法")
- 1、先把豆腐干准备好，切好。2、香葱洗好切碎备用。3、锅中放入适量的花生油，把葱头放入油中翻炒。4、把豆腐干放入锅中翻炒均匀。5、加入适量的盐，鸡精和酱油调味，翻炒均匀。6、撒上葱花翻炒均匀。7、起锅装盘就可以食用了。...
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![豆腐干的家常做法]( "豆腐干的家常做法")
- 1、主料：豆腐干250g。2、辅料：青椒2颗、食盐半勺、味精少许、酱油一勺、大蒜3个。3、豆腐干洗净沥干水分。4、切三角形。5、青椒切丝，大蒜切片待用。6、锅里放油烧至6分热，下豆腐干爆个30秒左右。7、捞出控油，把多余的油倒出，锅里留底油。8、锅里留底油放入大蒜和青椒爆香。9、...
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![茶香卤豆腐干做法 茶香卤豆腐干]( "茶香卤豆腐干做法 茶香卤豆腐干")
- 1、黄豆前提一晚浸泡。2、豆腐干切小方块，用盐水腌制15分钟3、锅内放水，放入卤料包、绿茶、红茶、酱油、盐、糖，烧开后放入豆腐干与黄豆。4、大火烧开后，改中火烧十五分钟，关火焖三个小时。5、三小时后再烧十五分钟，再关火焖三小时即可。...
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![五香豆腐干卤制方法]( "五香豆腐干卤制方法")
- 主料：豆腐干、廖排骨浓缩卤汁。1、豆腐干买来后要清洗后焯一下水。去除豆腥。2、再进行腌制。即用盐水稍腌一会儿方便入味。3、小的豆腐干不用腌。口味淡的人大概是不需要腌的。4、取适量清水倒入锅内，放入廖排骨浓缩卤汁稀释。煮干。5、将已制成的卤水烧沸时再加入豆腐干...
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![豆腐干怎样上色]( "豆腐干怎样上色")
- 1、豆腐切薄块，尽量薄。2、豆腐干入油锅小火慢慢炸透，至两面金黄捞出沥油。3、锅中放入冰糖，炒成焦糖后放入炸好的豆腐干，拌炒。4、放入少许生抽稍稍拌炒上色。5、加入料酒2匙，韩国辣椒酱2匙，盐适量，白胡椒粉少许，素高汤6匙，芝麻油2匙，放入香叶桂皮八角花椒，加清水，没过豆腐干3厘米差...
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