![夏夷贝饮食禁忌]( "夏夷贝饮食禁忌")
- 1、虚而有寒者忌食。夏夷贝是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。2、夏威夷贝的肉质肥嫩，鲜美可口,营养丰富。贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,...
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![三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么]( "三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么")
- 1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于...
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![盘点经期饮食注意事项 经期注意事项及饮食注意]( "盘点经期饮食注意事项 经期注意事项及饮食注意")
- 1、多吃富钙食物，研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。2、不要错过早餐，为了避免特别饿的感觉，一天三顿应...
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![如何瘦身事半功倍 饮食减肥常识瘦身事半功倍]( "如何瘦身事半功倍 饮食减肥常识瘦身事半功倍")
- 1、有目的地吃记得要安排好自己的每一餐饭，不要忽然间心血来潮就多吃一顿或者少吃一顿。记住，不要在电视机前吃东西，因为这样的话，你就会伴随着电视剧的开始一直吃到最后。慢慢地吃，常常放下刀叉，这样有助于帮助自己感觉到饱腹。戒掉心不在焉地吃东西，你会发现自己的胃口其实没...
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![清淡的食物有哪些 清淡的健康饮食推荐]( "清淡的食物有哪些 清淡的健康饮食推荐")
- 1、多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，含有蛋白质、脂肪和b族维生素与矿物质；最里面的部分，主要是含淀粉。2、常吃杂豆：煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等，不...
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![冬天跑步注意事项及饮食 冬天跑步注意哪些事项及饮食要求]( "冬天跑步注意事项及饮食 冬天跑步注意哪些事项及饮食要求")
- 1、冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻微逐渐加大，到全身有微热、微汗并有轻快、灵活的感觉后，方可以投入运动。2、跑步...
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![怀孕初期饮食的注意事项]( "怀孕初期饮食的注意事项")
- 1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。2、补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。4、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于...
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![轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食]( "轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食")
- 第一、轻断食的基本原则是，在一周内选择两天来进行断食，在断食日要尽量减少饮食，其他五天可以正常饮食，只要不严重过量即可。第二、根据被普遍推崇的麦克尔原则，拉长禁食时间比少量多餐的效果要好。少量多餐有损身体健康，不进食的时间越长，对大脑还有益处。第三、根据研究员的解...
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![日常饮食应该注意什么]( "日常饮食应该注意什么")
- 1、食物必须鲜:腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，如果将之料理后吃下，可能就会因为这些食物本身已经腐坏，而早有细菌生长，因此，吃下之后，将会罹患疾病。2、必须讲究饮食营养:注意饮食搭配，不可偏食。鸡、鸭、鱼、肉、蛋。固然必须注重，但是，蔬菜、水果等更是不可缺...
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![痤疮印饮食需要注意什么]( "痤疮印饮食需要注意什么")
- 1、痤疮印怎么消除：（1）每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋。（2）多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡点。（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性大的朋友、工作对着电脑，应当勤洗脸如果痘痘很多不要乱挤，洗脸时用点细砂糖在手心搓下在涂在脸上，轻轻搓下洗掉，对去印子有好...
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![立秋饮食养生]( "立秋饮食养生")
- 1、立秋养生饮食（1）薏米红豆粥材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。（2）薏米山药粥材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克做...
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![接种新冠疫苗注意事项 接种新冠疫苗饮食禁忌]( "接种新冠疫苗注意事项 接种新冠疫苗饮食禁忌")
- 1、接种新冠疫苗饮食禁忌：与其他任何疫苗一样，接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。为了避免加重身体不适，注射疫苗后，饮食上最好是吃清淡易消化的食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品，减少油腻刺激的食物，远离海鲜、鸡蛋等发物，以免加重...
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![怀孕初期饮食禁忌大全]( "怀孕初期饮食禁忌大全")
- 1、油条：相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妇还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇应该不吃油条。2、咖啡和茶：怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有...
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![春季养肝护肝的方法和饮食]( "春季养肝护肝的方法和饮食")
- 1、可以通过日常的习惯进行养肝护肝，比如保证足够的睡眠时间，有良好的生活习惯，就能够减少对肝脏的损伤。2、还可以通过日常饮食养肝护肝，多吃一些富含有维生素的食物，少吃一些油腻类食物，不仅可以起到养肝护肝的作用，还可以减少肠胃的负担。...
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![产后哺乳期的饮食禁忌]( "产后哺乳期的饮食禁忌")
- 1、哺乳期少量的吃甘蔗也是可以的，但是一定要注意自己的血糖情况和体重的情况，然后要注意，千万不要偏食。这些东西，毕竟有可能导致长胖或者是血糖升高，影响到健康的可能，偶尔的少量的吃一些垃圾食品是可以的，也是要尽量少吃或者不要吃生冷的，油腻的，刺激性的食物。2、注意要保持食...
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![健康饮食减肥的方法 如何健康饮食减肥]( "健康饮食减肥的方法 如何健康饮食减肥")
- 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、...
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![春分有什么饮食习俗]( "春分有什么饮食习俗")
- 1、吃春菜春分吃春菜就是这样一种古老的习俗，现在的许多地方仍然保持着吃春菜的传统。春菜其实又叫莴笋、千金菜，是一种典型的应季蔬菜，尤其是在春分前后最为新鲜美味。古人认为在春分时节吃春菜可以保佑全家人整年都平安幸福，所以慢慢地这个不成文的习俗就流传了下来。春分...
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![减肥如何控制饮食]( "减肥如何控制饮食")
- 1、不能不吃一般情况下，人体都需要正常的一日三餐，而且人们在平时消耗最大的就是上午。因此，中午的这顿饭也是非常必要的。无论是哪一顿都不能轻易不吃，可能很多患者都会觉得晚上这一顿没有什么必要，其实这一顿虽然不会给人体带来多大的补充，而且也不能吃得太好，但是不能不吃。...
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![饮食减肥要坚持多久]( "饮食减肥要坚持多久")
- 减肥是现在很多人都很重视的一种事情，而饮食减肥是大多数人会选择的一种减肥方式，同时减肥也是需要坚持的，那么我们便了解一下饮食减肥要坚持多久？饮食减肥要注意什么？跟着小编一起看看。饮食减肥要坚持多久真正科学的减肥，至少先坚持90天以上，所谓“一口气吃不成胖子”，短短几天...
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![假体隆胸后的饮食注意事项]( "假体隆胸后的饮食注意事项")
- 假体隆胸是世界上开展时间最长、方法最多的体态整形方式。从20世纪60年代起，凝胶假体诞生之后，假体隆胸就在全世界范围内被广泛的使用。因此，假体隆胸已经在临床上被应用了许多年，并且已经被美国FDA认证。而在假体隆胸的方法上主要是利用了在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑...
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![坐月子的产妇饮食注意事项 坐月子的产妇不能吃什么]( "坐月子的产妇饮食注意事项 坐月子的产妇不能吃什么")
- 1、女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。3、女性在月子期间不要食...
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![木瓜的饮食禁忌]( "木瓜的饮食禁忌")
- 1、木瓜里面没有籽是正常的。木瓜分为公木瓜和母木瓜，公木瓜就没有籽。2、木瓜里含有较多营养成分，在切开之后，其中的营养物质就会和空气发生氧化作用，从而失去部分营养，即使存放在冰箱中，营养价值也会损失，且口感没开始那么好，所以建议尽快食用。3、不过要注意，虽然木瓜的营养丰...
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![老年人饮食的注意事项 老年人哪些食物不能吃]( "老年人饮食的注意事项 老年人哪些食物不能吃")
- 1、油炸类：随着年龄的增长，我们老年人的味觉和消化功能会产生一定的下降，所以为了满足自己的食欲，很多的老人就比较爱吃一些油炸类的食物。其实这是不正确的一种现象。如果这类食品含脂量甚高,一次食入较多的高脂肪食物,胃肠道难以承受,容易引起消化不良,还易诱发胆、胰疾患...
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![接种新冠疫苗后饮食禁忌]( "接种新冠疫苗后饮食禁忌")
- 1、过新冠疫苗后，饮食方面还是要注意清淡易消化，吃一些比较容易消化没有刺激性的食物，吃一些面条粥等。避免吃一些火锅，喝浓茶，喝咖啡。不要吃一些狗肉，羊肉等食物，以免影响到疫苗接种或者导致注射处发炎。2、一周内不能喝酒，别吃的太辣，不要剧烈运动，海鲜暂时别吃的太多。...
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![冬季牛皮癣饮食要注意哪些问题 冬季牛皮癣饮食要注意什么]( "冬季牛皮癣饮食要注意哪些问题 冬季牛皮癣饮食要注意什么")
- 1、得了牛皮癣银屑病之后，饮食上最好清淡，各种白酒、啤酒、葡萄酒。忌喝茶水、绿豆汤。蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。调料类：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、快速面调料等。2、牛皮癣银屑病不但病程长...
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