![荔枝莲子粥的做法]( "荔枝莲子粥的做法")
- 1、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。2、将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。3、粳米淘洗干净。4、荔枝肉洗净。5、将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。...
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![桂圆红枣莲子粥的做法]( "桂圆红枣莲子粥的做法")
- 注意事项：〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿并痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。另外，由于银耳搁置时间长易产生亚盐，所以，这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大...
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![莲子粥的烹饪方法]( "莲子粥的烹饪方法")
- 1、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备用，可用岁耕的莲子。将粳米淘干净，放入锅...
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![银耳莲子粥煮多长时间]( "银耳莲子粥煮多长时间")
- 1、如银耳莲子粥用的是干莲子，其质地坚硬，煮的时间要久一些，一般要1-2小时左右才能炖软，而新鲜的莲子本身质地脆爽，相对容易煮熟，通常煮20-30分钟即可软烂。2、如果莲子不易煮烂的话，可以将干莲子放入锅内，加入足量的开水，加盖焖10分钟，再上火烧10分钟，最后离火焖10分钟即可软烂，或者...
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![莲子粥怎么做]( "莲子粥怎么做")
- 1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。4、莲子粥，是一道常见的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功...
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![银耳莲子粥的做法有哪些]( "银耳莲子粥的做法有哪些")
- 1、头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上。2、用冰袋制一袋冰。3、然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、薏米煮熟，可以根据个人口味在熬制的时候加入冰糖。4、用挖勺取几个西瓜球，再拨几粒花生。5、然后材料放凉后，拿一个大碗，把材料都马好，在上面稍微撒点糖，6、然后再在上面加...
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![怎么做枸杞莲子粥 枸杞莲子粥的做法]( "怎么做枸杞莲子粥 枸杞莲子粥的做法")
- 1、材料：枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。2、将枸杞子洗净。3、莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时。4、捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量。5、先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成。早晚2次分服。...
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![红薯莲子粥如何做]( "红薯莲子粥如何做")
- 1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善睡眠，还对皮肤好。4、锅内加入凉水，加入山药块，红薯块，红枣...
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![山药莲子粥怎么做]( "山药莲子粥怎么做")
- 1、材料：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右。3、山药去皮切小块。4、把泡好的配料和山药倒入锅内，再加适量水，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟，这样就可以了，可以根据个人喜好加些许糖...
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![桂圆莲子粥的做法分享]( "桂圆莲子粥的做法分享")
- 1、食材：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...
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![制作山药莲子粥的方法]( "制作山药莲子粥的方法")
- 1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层越雪白，水分少的较好。4、把泡好的配料和山药倒入高压锅...
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![白果莲子粥做法]( "白果莲子粥做法")
- 饮食对健康非常重要，今天介绍一道养生粥白果莲子粥做法，准备食材米，白果仁，莲子，冰糖等，大米洗干净浸泡30分钟，莲子浸泡10分钟，将泡好的米倒进烧开的锅中煮30分钟，然后放枸杞煮15分钟，最后放冰糖搅匀出锅即可。主料：米80克，白果仁8颗，莲子8颗，冰糖；白果莲子粥做法步骤：1.大米淘洗干净，提前...
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![制作山药莲子粥的方法 山药莲子粥怎么做最好]( "制作山药莲子粥的方法 山药莲子粥怎么做最好")
- 1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层越雪白，水分少的较好。4、把泡好的配料和山药倒入高压锅...
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![喝莲子粥就对了！ 有上班恐惧症]( "喝莲子粥就对了！ 有上班恐惧症")
- 每逢过节长假后，不少人患上了“节后综合征”，一谈到假期里的种种见闻和乐趣就来了精神，可一提到即将来临的工作就会有厌倦的不良情绪。据专家说，这些都是因为假期里的无度生活所致，假后只要恢复正常、规律的生活，如补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间，这样，不良的“节后综合症”就...
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![晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗]( "晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗")
- 可以，但是要适量。红豆有清心养神、健脾益肾功效，薏米是调理心脏的佳品，加入莲子、百合更有益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻，止带益肾，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，心悸失眠。...
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![红枣银耳莲子粥的做法]( "红枣银耳莲子粥的做法")
- 1、食材准备：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。2、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；3、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可食用。...
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![银耳莲子粥的做法大全]( "银耳莲子粥的做法大全")
- 银耳莲子汤主料：银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量1、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。2、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以...
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![黑米黑豆莲子粥的做法]( "黑米黑豆莲子粥的做法")
- 将黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时；清水烧开，放黑米、黑豆、莲子、糙米等煮开，转小火熬煮30分钟；放冰糖和枸杞唏嘘熬煮5分钟，盛出即可。黑米黑豆莲子粥的家常做法主料：黑米30克，黑豆20克，莲子20克，糙米20克；辅料：枸杞3克，冰糖5克；黑米黑豆莲子粥的做法步骤：1.黑米、黑豆...
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![山药莲子粥做法简单介绍 山药莲子粥怎么做]( "山药莲子粥做法简单介绍 山药莲子粥怎么做")
- 1、材料：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右。3、山药去皮切小块。4、把泡好的配料和山药倒入锅内，再加适量水，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟，这样就可以了，可以根据个人喜好加些许糖...
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![薏米红豆莲子粥]( "薏米红豆莲子粥")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料糯米：15克;薏米：25克;赤小豆:15克;莲子:10颗;水：适量;薏米红豆莲子粥的做法莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）放入泡...
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![怎么做出来的好喝 莲子粥怎么做]( "怎么做出来的好喝 莲子粥怎么做")
- 1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。4、莲子粥，是一道常见的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功...
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![百合莲子粥的禁忌]( "百合莲子粥的禁忌")
- 1、百合莲子粥是一种营养丰富的特色美食，但对于湿寒体质或者比较虚弱的人不适合吃的，由于百合莲子都属于性寒的，如果经常食用的话会加重体内湿气或者寒气的堆积，就会容易产生不必要的疾病，对健康不利。2、同时对于在哺乳期的孕妇或者经期的女性也不适合食用的，这样会容易对身体...
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![银耳莲子粥的做法]( "银耳莲子粥的做法")
- 1、在炖之前，先将莲子泡一晚上，第二天早晨起来就可以一起炖了，这样就会炖的很烂很入味的。但是把银耳先掰成很小很小的一点一点，泡半个到一个小时就可以了。2、大火煮开后转小火慢慢炖，2--3个小时以后就差不多了，最好是煮到银耳成胶状。然首先我们将莲子洗干净备用。百合银耳莲...
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![山药莲子粥怎么做最好]( "山药莲子粥怎么做最好")
- 1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层越雪白，水分少的较好。4、把泡好的配料和山药倒入高压锅...
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![荔枝莲子粥怎么做 荔枝莲子粥的做法]( "荔枝莲子粥怎么做 荔枝莲子粥的做法")
- 1、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。2、将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。3、粳米淘洗干净。4、荔枝肉洗净。5、将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。...
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