![低脂烤肉的正确方法]( "低脂烤肉的正确方法")
- 1、用料：鸡胸脯肉2块、球生菜适量、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、奥尔良腌料2勺、芝麻1勺、辣椒面1勺、孜然粉1勺、辣椒粉半勺。2、做法：（1）鸡胸肉切丁，用料酒、生抽、蚝油、奥尔良腌料拌匀腌制20分钟！（2）下锅中火炒到水分蒸干，然后下芝麻、辣椒面、孜然粉、辣椒粉、孜然粒再炒三分...
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![常见的低糖低脂食物 低糖低脂肪的食物有哪些]( "常见的低糖低脂食物 低糖低脂肪的食物有哪些")
- 1、低脂肪食品主要有：牛肝、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、豆汁、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黄瓜、番茄、豆腐、粉丝等。2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物，在国家标准允许的范围内而已，无脂糖品也并非真的没有糖分，因此大家在进行选...
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![低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆]( "低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆")
- 一般来说豆浆是可以代替蛋白粉的，蛋白粉的主要含量是大豆粉，所以健身和豆酱还是对身体有益的。下面给大家介绍一下豆浆功效作用：1、功效（1）提高脑功能豆浆中含有镁、钙元素，能有效降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还具有减少脑细胞...
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![怎么煎制好吃又低脂的千张冷面]( "怎么煎制好吃又低脂的千张冷面")
- 1、千张1张、鸡蛋2个、生菜1片、鸡肉肠1根、低脂辣酱适量。2、首先准备蛋液,将千张两面都裹上一层蛋液。3、然后平底锅刷油,放入千张煎熟,刷上低脂辣酱,再放上生菜和鸡肉肠。4、接着卷起来,再刷一层低脂辣酱,最后切成小块,美味可享。...
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![低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做]( "低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做")
- 1、将柠檬擦皮屑与酸奶混合，静置15分钟。2、蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散，加入静置后的老酸奶搅拌使酸奶无颗粒。3、加入低筋面粉，搅拌均匀即可。蛋黄糊制好了。4、下面做蛋白糊，将蛋清内滴入几滴柠檬汁。5、将蛋清搅拌成蛋白变浓稠时，加入细砂糖，继续搅拌。6、将蛋黄和3分之1蛋白糊...
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![低脂版油焖大虾的做法]( "低脂版油焖大虾的做法")
- 1、准备青虾200克，生抽1汤匙，番茄酱2汤匙，料酒1汤匙，姜2片，葱1颗。2、买来的大青虾放清水中冲洗干净。3、用牙签挑出虾线，剪掉胡须，装盘备用。4、葱切段，姜切丝，蒜切碎。5、平底锅预热，倒入适量食用油，加入虾小火煎至6、并轻轻按压虾头，按出虾油，待虾全部变红，装盘备用。7、锅中留底油，...
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![低脂早餐有哪些]( "低脂早餐有哪些")
- 1、低脂牛奶：虽然食用钙含量高的食物对身体有帮助，但是研究并没有证明钙可以促进减肥。还有研究认为，身体缺钙可以促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，选择脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。2、黑咖啡：当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖...
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![低脂牛奶适合哪些人喝 减肥喝什么牛奶比较好]( "低脂牛奶适合哪些人喝 减肥喝什么牛奶比较好")
- 1、如果是想减肥的人，需要进食一定量的牛奶、蛋白质，可以选择低脂的牛奶，低脂无糖这种类型的牛奶，更适于减肥的人群饮用。2、减肥主要是通过减少食物的摄入，加上合理的适当的运动，来将体内多余的热量散发出去，达到减轻体重的作用。3、由于去掉过多脂类成分，而蛋白质等成分得到了...
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![低脂香肠怎么做]( "低脂香肠怎么做")
- 1、鸡胸肉250克，鲜虾439克，鸡蛋62克胡萝卜10克，甜玉米12克，玉米淀粉25克食用油350克，白胡椒粉45克。2、准备食材，我用的是新鲜基围虾，也可以用虾仁，大概60g就够了。3、鸡胸肉切块，基围虾去虾线和外壳后稍微剁一剁，不用剁成泥，保留一些颗粒感增加口感。4、胡萝卜去皮切丁，甜玉米剥下玉...
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![低糖低脂低热量的食物有哪些]( "低糖低脂低热量的食物有哪些")
- 中南大学湘雅三医院。低糖低脂低热量的食物有哪些：。1.蛋类：低热量、低脂，含有优质蛋白质，对增强免疫力有帮助。2.苹果：促进消化、抗氧化、促进新陈代谢，是低热量、低脂的食物，可以起到减肥作用。3.燕麦：含有丰富的粗纤维，增加饱腹感，提高肠胃蠕动，低热量，低糖，有利于减肥。小编还为您...
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![肥肉怎么做才低脂]( "肥肉怎么做才低脂")
- 1、首先就是要将肥肉切成小块，至于是多大的小块，完全要看自己的喜好了，如果说喜好吃干一点的，可以切的小一点，反之则切的大一点。2、在锅里放点植物油，也有的人选择在锅里放点水，总之都是为了让一开始猪肉不至于糊锅。当锅中温度升高之后就可以将肥肉放入锅中了。3、接下来就是...
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![低脂通心粉要怎么做]( "低脂通心粉要怎么做")
- 1、主料：通心粉适量、番茄一个；辅料：酸奶适量。2、锅中烧开水，加少许盐，煮通心粉5-7分钟，注意要及时轻轻地搅拌以免粘锅底3、煮好的通心粉用凉水泡上待用。4、一个西红柿用开水烫到能把皮扒下来，扒皮后的西红柿切成小块。5、另一锅中烧少量的水，烧开后加入西红柿，不停搅拌直到水差...
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![武汉什么超市有卖无糖低脂酸奶]( "武汉什么超市有卖无糖低脂酸奶")
- 武汉有卖无糖低脂酸奶的超市一共有六个，分别是：1、中百仓储超市，地址在湖北省武汉市东西湖区田园街106号。2、沃尔玛超市，地址在湖北省武汉市江汉区中山大道悦荟广场B座2层。3、中商优品汇超市，地址在湖北省武汉市蔡甸区东合中心2号楼。4、家乐福超市，地址在湖北省武汉市洪山区...
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![低脂牛奶有哪些牌子]( "低脂牛奶有哪些牌子")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶厂家都有生产低脂牛奶，我们比较常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、欧德宝、法国兰特等；低脂牛奶顾名思义是一种脂肪含量比较低的牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1%到1.5%；低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往...
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![哪种食物属于低脂食物？]( "哪种食物属于低脂食物？")
- 对于肥胖人群来说，最羡慕的就是那些不管怎么吃都能很苗条的人，其实你并非不可以，也许是吃的方式让你容易长胖。要说减肥一定要控制饮食，热量较高的食物需要暂时放弃，但可以吃的减肥食物还是有很多。低脂食物有哪些，飞华健康网为想减肥的朋友们准备了16种低脂紫菜紫菜除了含有丰...
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![低脂沙拉的做法]( "低脂沙拉的做法")
- 1、首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。3、把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。4、把洗干净切好的西生菜和红像叶混在一起摆盘。5、最后一步拿出千岛沙拉酱倒上摆好的...
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![哪些食物是低盐低脂 低盐低脂的食物有哪些]( "哪些食物是低盐低脂 低盐低脂的食物有哪些")
- 1、像一些新鲜的蔬菜水果、新鲜的肉类，这个肉类主要包括是鱼类，还有瘦肉，都是低盐低脂的食物。2、所谓低盐低脂，主要是指饮食中含盐比较低，含油比较少，盐的总量是尽量每天控制在六克以内，低脂是指脂肪的限量要每天限于40克以内，在食物的烹调方法上，主要要采取蒸、煮、炖，禁止油炸，在...
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![高钙低脂牛奶与纯牛奶区别]( "高钙低脂牛奶与纯牛奶区别")
- 高钙低脂牛奶和纯牛奶的区别，下面一起来看看小编今天的分享吧。纯牛奶和高钙低脂牛奶的区别就在于钙与脂肪的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。高钙低脂牛奶是在普通牛奶的基础上去除...
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![蒙牛低脂高钙奶和纯牛奶有什么区别]( "蒙牛低脂高钙奶和纯牛奶有什么区别")
- 高钙奶和纯牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、工艺不同纯牛奶是将原奶经过超高温瞬时灭菌，再进行无菌灌装而成，而高钙奶可以采用同样的工艺，也可能采用巴氏杀菌工艺制成。2、类型不同纯牛奶属于牛奶类，而高钙奶是通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养...
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![健康低脂南瓜布丁的做法]( "健康低脂南瓜布丁的做法")
- 1、准备食材：南瓜、鸡蛋、脱脂牛奶、淀粉、越曼梅干或者葡萄干或其他干果。2、碗中打入两个好看的鸡蛋，倒入200毫升的脱脂牛奶，没有的话可以普通纯牛奶也好。3、再加入一勺的淀粉，普通的面粉也可以。4、搅拌均匀，鸡蛋打散，面粉没有颗粒感，打成顺滑的汤液。5、选看起来就很好吃的...
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![常见低脂牛奶有哪些]( "常见低脂牛奶有哪些")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶厂家都有生产低脂牛奶，我们比较常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、欧德宝、法国兰特等；低脂牛奶顾名思义是一种脂肪含量比较低的牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1%到1.5%；低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往...
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![低脂魔芋怎么做]( "低脂魔芋怎么做")
- 1、食材：魔芋400g，胡萝卜1根，圆葱半只，茄子半个，盐5克，酱油1勺，耗油1勺，醋1勺，糖5克，鸡精1勺，蒜1瓣。2、魔芋泡水，换水3遍。3、胡萝卜、圆葱、茄子洗净，切丝。4、锅中加适量食用油，油温五成热，加酸，圆葱炒软。5、再加入其他配菜，翻炒软。6、加入魔芋，并依口味加入调味料。翻炒两分钟，即可出...
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![低脂牛奶有哪些产品]( "低脂牛奶有哪些产品")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶厂家都有生产低脂牛奶，我们比较常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、欧德宝、法国兰特等；低脂牛奶顾名思义是一种脂肪含量比较低的牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1%到1.5%；低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往...
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![蒙牛的低脂高钙奶和纯牛奶有什么区别]( "蒙牛的低脂高钙奶和纯牛奶有什么区别")
- 高钙奶和纯牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、工艺不同纯牛奶是将原奶经过超高温瞬时灭菌，再进行无菌灌装而成，而高钙奶可以采用同样的工艺，也可能采用巴氏杀菌工艺制成。2、类型不同纯牛奶属于牛奶类，而高钙奶是通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养...
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![低脂沙拉怎么做]( "低脂沙拉怎么做")
- 1、首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。3、把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。4、把洗干净切好的西生菜和红像叶混在一起摆盘。5、最后一步拿出千岛沙拉酱倒上摆好的...
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