![冬天跑步耳朵疼注意哪些]( "冬天跑步耳朵疼注意哪些")
- 1、跑步前要做好热身运动。每次跑步前应该抽出10分钟的时间来进行热身运动，这样能够让身体有个适应过程。跑步的过程中尽量不要用嘴呼吸，不然会吸入大量的冷空气，对喉咙带来刺激，最好使用鼻子呼吸而且保持均匀状态。2、控制跑步的速度和运动量。根据自身的耐力、体质来控制跑...
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![拳击为什么不能打后脑]( "拳击为什么不能打后脑")
- 1、因为后脑脑干所在部位直接连接脊椎,脊椎神经支配人类运动。拳击力量巨大,会对脑干造成破坏,造成晕厥,瘫痪或死亡。2、后脑是人头部比较脆弱的部位，后脑的延髓是人体的活命中枢，因此在一些较为激烈的比赛项目中，例如拳击、散打等，都是不允许击打后脑的。...
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![特点是什么 四大洋中亚洲没有濒临的是什么洋]( "特点是什么 四大洋中亚洲没有濒临的是什么洋")
- 1、大西洋，四大洋是地球上太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋的总称。在通俗的说法中，也用四大洋泛指地球上所有的海洋。四大洋的海洋面积为36100万平方公里，其中，太平洋占49.8%，大西洋占26%，印度洋占20%，北冰洋占4.2%。2、地球表面被陆地分隔且彼此相连的广大水域是海洋，其总面积约...
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![立定跳远规则手可以着地吗]( "立定跳远规则手可以着地吗")
- 1、但是如果落地的时候，手在身体的后面撑地，会影响立定跳远的成绩的，因为立定跳远的丈量是从起跳线到身体落地的最近的点的垂直距离，即手到起跳线的距离。2、所以立定跳远最好在落地的时候，上体快跟，避免手在身后撑地，以免影响成绩。...
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![奥林匹克的三大核心价值观是什么]( "奥林匹克的三大核心价值观是什么")
- 1、奥林匹克主义的三大核心价值观是卓越、尊重、友谊。2、现代奥林匹克主义追求典范的教育价值，尊重普遍的基本伦理原则。现代奥林匹克主义的最终目标是使体育运动为人的和谐发展服务，促进和建立一个维护人的尊严的和平社会。3、奥林匹克主义是将身、心和精神方面的各种品...
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![有哪些规则 网球单打发球规则有哪些]( "有哪些规则 网球单打发球规则有哪些")
- 1、发球前的规定：发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。2、发球时的规定：发球员在整个发球动作中，不得通过行...
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![选秀权更换为最佳什么意思]( "选秀权更换为最佳什么意思")
- 1、选秀权更换为最佳的意思：你低顺位换对方高顺位。2、选秀权是指NBA各球队拥有赛季结束后在选秀大会上挑选新秀的权力。每年每支球队自动拥有一个首轮选秀权和一个次轮选秀权。3、首轮选秀权是指NBA各球队拥有在选秀大会上按照之前排定的顺序在第一轮挑选新秀的权力。首...
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![大象在泰国很重要的原因]( "大象在泰国很重要的原因")
- 1、首先，有着深厚的宗教渊源。相传，佛祖释迦牟尼是在其母亲梦见白象后诞生的，泰国以佛教为国教，因而，视白象为镇国瑞兽，象征昌盛吉兆。而在战争中大象即是国王的坐骑，直至今天，寺庙高僧的坐骑仍是是大象。在曼谷卧佛寺中的佛案上，也有一座象雕是和佛祖供在一起被人祭拜的。2、其次...
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![减肥吃啥油]( "减肥吃啥油")
- 1、可以选择吃一些橄榄油如果想达到减肥的目的，可以选择吃一些橄榄油、芝麻油或者鱼油。2、因为这些油所含有比较多的不饱和脂肪酸，进入人体之后，会形成大量的高密度脂蛋白，能够使体内的血脂出现不同程度的下降，而且还能够改善和预防高血压。这些油脂含有的多种不饱和脂肪酸，能...
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![羽毛球拍拉线磅数知识介绍 羽毛球拍拉线磅数知识]( "羽毛球拍拉线磅数知识介绍 羽毛球拍拉线磅数知识")
- 1、低磅：磅数在20以下：优点：现在就算是初学者都很少有人会拉20磅以下，无论上什么线弹性都很好。缺点：拍线松，球的方向控制不好，不能精确控制球的落点，拉线低于20磅，再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。2、低中磅：磅数20-22：优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有大问题。...
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![关于王楚钦的个人资料简介]( "关于王楚钦的个人资料简介")
- 1、王楚钦，2000年5月11日出生于吉林，中国男子乒乓球运动员，效力于中国男子乒乓球队。2、2021年，王楚钦入选2020年东京奥运会中国体育代表团乒乓球项目运动员名单。3、2015年12月，王楚钦升入中国国家乒乓球队一队。2017年12月3日，王楚钦与薛飞搭档获得2017世界青少年锦标赛男双...
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![运动会加油道具]( "运动会加油道具")
- 1、记分牌。2、大功率喊话器让运动员倍感动力。3、各国国旗。4、滑滑棒;人体彩绘的最佳画彩，现场助威的最佳利器，想神马有神马!5、小国旗：不要看她小，有时候多了就是力量的海洋。6、加油棒;绝对的助威利器，建议童鞋们不要从网上购买，很多拍拍就跑气了!别让我高音喇叭，不多说了，现...
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![关汉卿生平及成就简介]( "关汉卿生平及成就简介")
- 1、关汉卿的杂剧内容具有强烈的现实性和弥漫着昂扬的战斗精神既有对官场黑暗的无情揭露，又热情讴歌了人民的反抗斗争。慨慷悲歌，乐观奋争，构成关汉卿剧作的基调。关汉卿的笔下，写得最为出色的是一些普通妇女形象，窦娥、妓女赵盼儿、杜蕊娘、少女王瑞兰、寡妇谭记儿、婢女燕燕...
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![五个瘦身小窍门 瘦身小窍门]( "五个瘦身小窍门 瘦身小窍门")
- 1、要吃健康的早餐。我们都知道早餐是我们一天的主食第一顿，所以早餐是非常重要的。对于很多减肥的人来说，早餐显得更加的重要。因为早餐给我们的身体补充足够的能量以及营养的同时还可以帮助我们促进消化，增强我们身体的新陈代谢，从而帮助我们燃烧体内的脂肪。但是我们会发...
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![陈母教子介绍]( "陈母教子介绍")
- 1、这句话出自文言文《陈母教子》，全文是：陈晓咨善射，百发百中，世以为神，常自号小由基。及守荆南回，其母冯夫人问:汝典郡有何异政？尧咨云:荆南当要冲，日有宴集，尧咨每以弓矢为乐，坐客罔不叹服。母曰:汝父教汝以忠孝辅国家，今汝不务行仁化而专一夫之伎，岂汝先人志邪？杖之，碎其金鱼。2、...
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![中药减肥包为啥会瘦那么快]( "中药减肥包为啥会瘦那么快")
- 1、中药减肥包的原理是使用了多种名贵的中药材，通过与现代科技的结合，通过过不断升高的减肥垫发挥中药的功效，通过敷在神阙穴，透过皮肤作用于皮下表层，进而消除皮下过多脂肪。2、中药减肥包不仅能够有效调节人体的内分泌水平，还能溶解多余的体脂，减少胃部的垃圾容积，使胃部的动力...
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![跳高运动介绍 跳高的完整技术包含哪几个部分]( "跳高运动介绍 跳高的完整技术包含哪几个部分")
- 1、不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的——助跑、起跳、过竿和落地。2、跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。3、现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出1...
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![怎么在家锻炼身体 居家怎样锻炼身体]( "怎么在家锻炼身体 居家怎样锻炼身体")
- 1、用沙发靠摩运动：老年人背对沙发，后靠背外侧，由颈椎开始，向下至双肩、腰背、腰眼处，摩擦按摩。2、用沙发做蹬车运动：老年人正向坐在布艺沙发前沿处，双臂扶在左右扶手上，向上前方斜举双腿，左右腿交替蹬出，如同骑自行车，反复练习。3、用沙发做托体运动：坐在沙发床上，左右手臂撑住沙发...
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![里边有什么营养物质 游泳后吃什么比较好]( "里边有什么营养物质 游泳后吃什么比较好")
- 1、水果蔬菜。游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。2...
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![冬泳的锻炼方法 冬泳应该怎样有计划的进行锻炼]( "冬泳的锻炼方法 冬泳应该怎样有计划的进行锻炼")
- 1、对于没有进行过冬用的人来说，我们可以提前制定一个游泳计划，比如，在夏天的时候在20多度的温度进行长时间的游泳，这样可以让我们的身体习惯在比较寒冷的水里面游泳。2、然后在秋季左右，大概是十月份的时候，我们就可以进行差不多在十几度的温度下游泳，每次大概持续半个小时左右...
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![除了中国寓言还有哪些国家的寓言]( "除了中国寓言还有哪些国家的寓言")
- 1、伊索寓言、克雷洛夫寓言、拉封丹寓言、莱辛寓言。2、寓言是用比喻性的故事来寄托意味深长的道理，给人以启示的文学体裁，字数不多，但言简意赅。故事的主人公可以是人，也可以是拟人化的动植物或其它事物。该词最早见于《庄子》，在春秋战国时代兴起，后来成为文学作品的一种体裁...
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![哪些水果热量低还减肥]( "哪些水果热量低还减肥")
- 1、苹果，苹果为百果之王，含有丰富的维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。2、甜橙，甜橙含有较多的维生素C，而且纤维素含量也比较高，热量很低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙当中所含有的高纤维素可有助...
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![跑步机如何开始启动]( "跑步机如何开始启动")
- 1、在初次使用电动跑步机前，先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。2、先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进...
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![羽毛球拍拉线磅数知识]( "羽毛球拍拉线磅数知识")
- 1、低磅：磅数在20以下：优点：现在就算是初学者都很少有人会拉20磅以下，无论上什么线弹性都很好。缺点：拍线松，球的方向控制不好，不能精确控制球的落点，拉线低于20磅，再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。2、低中磅：磅数20-22：优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有大问题。...
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![屁股大的女生怎么瘦]( "屁股大的女生怎么瘦")
- 1、瑜伽运动：瑜伽是可以很好地塑造体形的一种减肥方法，而且对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上都可以练瑜伽。2、高抬腿运动：每天早上起床后做高抬腿运动，高抬腿运动是可以快速的达到减小臀部的运动，能有效的锻炼到臀部肌肉，也是一种不错...
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