健康减肥是什么 怎么健康减肥 养生保健 关注:2.15W次 1、最好的减肥方法是,饮食与运动,管住嘴,迈开腿是最好的减肥方法。2、推荐肥胖患者,每日,食用,蔬菜,水果,鱼肉,蛋奶等食物,要保证营养均衡,主食,每天150克,油25克,并且每周至少运动五天,每天不少于30分钟有氧运动,也可以做,无氧运动,不建议药物以及抽脂减肥。 标签: 健康 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/yangsheng/28nnv5.html