教你怎么减肥!
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现在生活水平不断提高,人们的饮食条件也显著改善了,可以轻松吃到以前都没吃过的食物,不过烦恼也接踵而至了,肥胖问题很严重,下面介绍一些瘦身经验。
步骤/方法:
减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用。
一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。
每天要适当的做些运动来配合饮食,适度的运动会降低食欲,少吃一点东西,增加脂肪燃烧的速度。可以选择快走、慢跑、跳绳等方式。
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减肥
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