提高记忆力方法 怎么样提高记忆力
- 养生保健
- 关注:2.89W次
1、提高记忆力要保证充足的睡眠,养成规律的作息时间,充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息,有利于脑细胞功能恢复,对提升记忆力有好处。
2、在饮食上建议营养均衡,多吃蛋白质含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生,同时还能补充微量元素,有利于身体的营养吸收,对提高记忆力也有一定好处。
标签:
记忆力
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/yangsheng/50yw8w.html