经期女性补血吃什么食物好 经期女性补血吃什么好
- 养生保健
- 关注:2.27W次
1、经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。
2、枣温,可以改善体内血液循环,也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别适用于妇女或产妇。南瓜含有必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。可以帮助血液中红细胞的正常运作。锌会直接影响红细胞的功能。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/yangsheng/8vex2k.html