吃什么可以补铁 养生保健 关注:1.97W次 1、铁一般在动物的肝脏里头,含量都是比较高的,比如牛肝,猪肝,羊肝等等,这些食物里头都含铁比较高。2、三文鱼,这种深海鱼里头含有的铁也比较高的。3、牛肉也是含铁比较高,牛肉要比鸡肉的铁量要高,其他青菜、菠菜等等都是含铁比较高的食物药物的片剂,硫酸亚铁等等,这些补铁是最快的。 标签: 补铁 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/yangsheng/xn4z28.html