孕妇晚上腿抽筋是什么原因引起的

首都医科大学附属北京友谊医院。孕妇夜里腿抽筋考虑是肌肉水肿、缺钙、过度劳累等情况引起。1、肌肉水肿：。孕妇在孕期由于子宫增大压迫下腔静脉回流，引起局部的肌肉水肿，可能会导致孕妇夜里腿抽筋。建议孕妇平时不要久站或者久坐，平躺时把脚抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能帮助缓解症状。2、缺钙：。在孕期由于孕妇和胎儿对钙元素的需求量增加，通常会造成孕妇体内缺钙，缺钙时容易刺激腿部肌肉神经更加兴奋，导致腿抽筋。建议孕妇在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片，还需配合补充维生素D，纠正缺钙现象。日常可以多食用一些高钙食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳，能够更好的促进钙的吸收。

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孕妇睡觉腿抽筋是什么怎么回事 4个原因要知道

1

营养过剩

过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2

经常久站

怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3

睡姿不良

睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4

身体缺钙

怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。