养发最好的土方法有哪些

合理洗头

想要养发生发的话，需要合理洗头，合理洗头可以很好的清理头发上的灰尘等杂物，对于养发有很大的作用，而且洗头是可以用水来滋养头发的，对生发也有帮助，一般一周洗头3-4次是比较合适的。

每天梳头

每天坚持梳头至少一次，因为头发上是有灰尘的，尤其是在睡觉的时候，会导致头发打结等现象，梳头也有生发的效果。

定期理发

定期理发可以让头发生长的，因为理发后可以促进头发继续生长，对于养发也有一定的效果。

饮食养护法

头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘；动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。