解暑喝什么饮料比较好
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三种适合夏天喝的解暑饮品:
1. 茶水:蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶等茶有助于促进消化、排毒、护肝及加快新陈代谢。
2. 水果汁:橙汁、西瓜汁、猕猴桃汁等含营养成分多且有助提高体内糖类、钾、钙及矿物质的含量,但应限量饮用。
3. 植物饮料:植物饮料能清热解暑、清嗓润肺,含有草本植物精华如金银花、菊花、薄荷、百合甘草等,是很好的夏季饮品。 注意:解暑饮料只缓解中暑,无治疗作用,如果症状严重应及时就医。
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