![燕麦坚果吐司怎么做]( "燕麦坚果吐司怎么做")
- 1、：主料全部放入奶锅中；一边小火加热，一边用勺子搅拌，直到麦片粘稠成团状，作为燕麦液种，降温后包上保鲜膜，冷藏1小时松弛。2、高筋面粉、水、转化糖浆、细砂糖、酵母、盐全部放入盆中，揉至稍具光滑时加入燕麦面团，揉至扩展阶段，加入无盐黄油和坚果碎，揉至出膜；将面团收入盆中，盖上保...
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![蓝莓燕麦小点怎么做]( "蓝莓燕麦小点怎么做")
- 1、用料：燕麦片(筛掉大部分的大片燕麦)80g、全脂甜奶粉30g、鸡蛋1个、橄榄油20g、白糖15g、蜂蜜10g。2、做法：（1）燕麦筛过去掉大部分的大片燕麦。（2）奶粉加入燕麦中拌匀。（3）混合好的燕麦中加入橄榄油，蜂蜜和蛋黄拌匀。（4）蛋清分离到无水无油的盆中，白糖加入蛋清中。（5）打发到能提起小...
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![孕妇能适量吃燕麦吗 孕妇能吃燕麦吗]( "孕妇能适量吃燕麦吗 孕妇能吃燕麦吗")
- 1、孕妇是可以吃燕麦片，因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。2、燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组...
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![燕麦酥怎么做]( "燕麦酥怎么做")
- 1、食材：即食燕麦50克、低筋面粉150克、鸡蛋20克、阿胶红糖70克、色拉油10克、泡打粉1克、小苏打1克；2、色拉油称量好，放入容器中。3、加入细砂糖，搅拌至融化。4、磕入一个鸡蛋，充分搅拌均匀。5、称量出50g即食燕麦。6、将燕麦倒入，搅拌均匀。7、低筋面粉、泡打粉和小苏打一起...
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![燕麦可以蒸着吃吗]( "燕麦可以蒸着吃吗")
- 1、燕麦可以蒸着吃。2、燕麦片在蒸煮之前需要将其浸泡在清水中15-20分钟左右，使得燕麦片可以吸饱水分，这样蒸出来的燕麦片口感才会更加美味可口。燕麦片除了可以蒸熟后食用，也可以搭配牛奶一直熬煮成牛奶燕麦粥食用，或是直接放入烤箱内烤熟后食用。...
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![乌龙茶冻燕麦拿铁的做法]( "乌龙茶冻燕麦拿铁的做法")
- 1、用料：咖啡豆36克，乌龙茶包1包，白凉粉5克，热水200克，黄砂糖适量，燕麦奶适量。2、蜜桃乌龙茶泡水，焖三分钟，加入白凉粉搅拌均匀后，自然冷却凝固。3、咖啡粉装入咖啡机，萃取出咖啡液。4、乌龙茶冻装入杯中。5、再装入冰块和燕麦奶。6、再倒入萃取好的咖啡液。7、搅拌均匀即可。...
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![燕麦鸡蛋饼的做法]( "燕麦鸡蛋饼的做法")
- 1、主料：鸡蛋1个，面粉2勺。2、辅料：燕麦1勺，黄油1小片。3、调料：盐少许，油少许，番茄酱少许。4、燕麦鸡蛋饼是一道美味佳肴，主料是鸡蛋1个、面粉2勺。将面粉、燕麦、黄油、盐用温水混合，调成面糊状.；平底锅内均匀涂上油，将面糊倒入(注意要用中小火)。5、待下面那面稍微煎成型时，将鸡蛋...
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![黑米和燕麦米有什么作用]( "黑米和燕麦米有什么作用")
- 黑米的作用：1、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3、黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4、...
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![血钻野燕麦的功效与作用 血钻野燕麦的功效与作用介绍]( "血钻野燕麦的功效与作用 血钻野燕麦的功效与作用介绍")
- 1、预防高血脂血钻野燕麦中含有一些天然油脂，而且这些油脂中亚油酸和亚麻酸的含量特别高，它们能加快人体内过氧化脂质代谢，也能防止胆固醇在身体内淤积，平时经常食用能有效预防高血脂的功效。2、预防高血糖血钻野燕麦中含有多种天然活性因子，仍然使用它以后能调节身体内分泌，促...
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![生燕麦和熟燕麦营养]( "生燕麦和熟燕麦营养")
- 生燕麦和熟燕麦的区别？营养区别：虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦，但生燕麦只是将燕麦粒压制成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质和维生素，以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程，多少会流失部分燕麦的营养，通常还会添加糖、防腐剂、香精等材料，经常食用对健...
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![生燕麦与熟燕麦的区别]( "生燕麦与熟燕麦的区别")
- 生燕麦和熟燕麦的区别？营养区别：虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦，但生燕麦只是将燕麦粒压制成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质和维生素，以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程，多少会流失部分燕麦的营养，通常还会添加糖、防腐剂、香精等材料，经常食用对健...
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![关于燕麦米牛奶粥的做法 燕麦米牛奶粥的做法]( "关于燕麦米牛奶粥的做法 燕麦米牛奶粥的做法")
- 1、燕麦米和大米可以先泡一个小时左右（使烹饪时间缩短），也可以不泡，清洗干净就可以了。2、准备好砂锅，放适量水，开大火，等水开后放入燕麦和大米。3、等锅滚开后关中小火，慢慢煮制，烹饪时间较长，大约1小时左右。等到粥稍变粘稠就要开始搅拌了，以防糊锅。4、等到大米煮烂汤变粘稠的时...
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![燕麦杯的做法]( "燕麦杯的做法")
- 1、材料：酸奶一杯，燕麦片，奥利奥，草莓几颗，蓝莓几颗，坚果适量，猕猴桃一个。2、先将奥利奥掰开，去掉中间的奶油，放入保鲜膜中捣碎；草莓洗净后切块，猕猴桃去皮切块，坚果剥好后备用，燕麦片煮好。3、然后准备一个透明的玻璃杯，最下面翻入一些酸奶，然后放入坚果和燕麦米再铺一层酸奶，加入准备...
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![电饼铛燕麦饼制作方法]( "电饼铛燕麦饼制作方法")
- 1、葡萄干、红枣洗干净，用刀切小，核桃仁切小。2、碗中打一个鸡蛋，搅拌均匀。3、碗中加入蜂蜜，搅拌均匀。4、加入准备好的熟芝麻、切好的葡萄干、核桃仁、红枣、加入燕麦，用筷子搅拌，使材料混合均匀。5、电饼铛下面一面预热，用手将准备好的用料做成自己喜欢的形状，放入点饼铛中，两...
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![燕麦蒸肉饼窍门]( "燕麦蒸肉饼窍门")
- 1、蒸肉饼的窍门：蒸前用筷子在其表面戳几个洞，可让肉饼更容易熟。2、做法：把肉饼材料摊薄，这样更容易蒸熟，水滚后放进装有肉饼的盘子以隔水的方式大火蒸12-15分钟即可。3、以200克猪肉为例，加入14克生粉即可。蒸之前加入麻油，然后拌匀，是为了让肉饼成品更香滑。蒸好后的肉饼上撒...
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![燕麦如何做给宝宝吃]( "燕麦如何做给宝宝吃")
- 1、材料：燕麦10克、玉米15克。2、做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。3、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。4、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。5、小贴士：燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素...
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![香蕉燕麦蛋挞怎么做]( "香蕉燕麦蛋挞怎么做")
- 1、食材：香蕉100克、牛奶80克、燕麦片30克、鸡蛋40克、糖10克、白砂糖8克、葱1克、油5克。2、取一个熟透的香蕉压成泥拌入燕麦片搅拌均匀。3、模具里刷点油用勺子压成杯状。4、烤箱180度烤10-15分钟。5、蛋塔馅，牛奶、糖、鸡蛋搅拌均匀可能会有很多气泡可以用滤网过筛。6、...
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![燕麦苏打饼干的做法]( "燕麦苏打饼干的做法")
- 1、用料：低筋面粉120克，牛奶、水或其他液体和成团，盐、糖2克、20克，苏打1克，可加燕麦、坚果、干果2、把以上干粉材料全部混在一起吃咸口的就加盐或者其他葱花芝麻类的甜口就按自己口味加糖，木糖醇代糖蜂蜜糖浆都可以3、加水直到和成团，切条或切小片170°15分钟左右，可加任意干性...
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![燕麦麸皮冲泡方法 燕麦麸皮怎么冲泡]( "燕麦麸皮冲泡方法 燕麦麸皮怎么冲泡")
- 1、用开水冲泡：燕麦麸皮的食用方法是比较简单的，首先可以用开水冲泡，直接把该产品放在杯子里面，然后加入开水冲泡，当然也可以适当的加一些调味品，比如蜂蜜或者是小量牛乳的味道会更好。2、熬粥食用：燕麦麸皮也可以熬粥的时候添加一些，这也是比较常见的使用方法，在冷水或者温开水的...
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![燕麦麸皮热量介绍 燕麦麸皮热量]( "燕麦麸皮热量介绍 燕麦麸皮热量")
- 1、燕麦麸皮的热量每100g大约为318大卡。2、燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多，含有钙，磷，铁，锌，锰，铬等矿物质和微量元素，燕麦麸皮特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维，适量的食用有利健康。...
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![燕麦胚芽米怎么吃]( "燕麦胚芽米怎么吃")
- 1、准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；2、红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；3、砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟，加入燕麦片、红枣，继续熬煮10分钟左右即可。...
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![食用燕麦的注意事项]( "食用燕麦的注意事项")
- 1、燕麦片不可超量：吃燕麦片的时候，最好不要多吃。大概是在40克左右为宜，多吃会引发胃痉挛以及腹胀等表现。2、消化系统疾病不可多吃：因为燕麦片不是容易消化的食物，很容易产生腹胀的感觉。所以有消化系统方面疾病不可多吃，像胃溃疡、腹泻等病症多吃燕麦片会加重病情。...
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![小麦地里的燕麦怎么除]( "小麦地里的燕麦怎么除")
- 小麦地里的燕麦除去方法为:1、在小麦浇完二水后若发现有野燕麦在生长，此时采用茎叶处理，即采用膘马进行田间喷雾来灭除野燕麦；2、在浇完二水后2至3天，田间相对湿度达到80%至90%进行，效果最好。亩用药量6、9%骠马胶悬水剂60毫升，兑水30公斤进行人工喷雾；3、若麦田有双子叶杂草如...
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![燕麦和小麦的区别]( "燕麦和小麦的区别")
- 1、小麦和燕麦的区别：小麦是小麦系植物的统称，是单子叶植物，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物。燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。2、小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物；发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特...
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![燕麦饼干最简单的做法]( "燕麦饼干最简单的做法")
- 1、最简单的燕麦饼干是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成，香脆美味。2、将鸡蛋打碎，放入玉米油、白糖、盐一起搅拌至浓稠状态，放入即食麦片拌匀。3、将普通面粉倒入，拌匀，捏成一个个小球形状，压扁。4、放入烤箱，中层160度上下火，烤30分钟左右。5...
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