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关于68kg的生活百科

8kg） 如何两周内减重15磅（6

  • 8kg） 如何两周内减重15磅（6

  • 目录方法1：快速减重1、每天目标是摄入1000卡路里热量。2、了解你吃的食物所含热量。3、消除糖和大部分碳水化合物的摄入。4、做一些影响小的身体运动。5、自己煮饭。方法2：抑制食欲1、喝很多水——而且只是白水。2、.喝咖啡或者无糖绿茶。3、嚼口香糖。4、在餐食之间刷牙和...
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