怎么养好脾胃 养生保健 关注:1.54W次 1、吃饭要定时定量、不能饥一顿饱一顿、不能暴饮暴食,吃饭时也不能狼吞虎咽。 2、在饮食上应该避免生冷辛辣刺激,平时不能吃过于油腻的食物,应该以清淡为主,可以多吃一些温补的食物,比如说小米、羊肉、狗肉,另外也要注意腹部保暖。 3、饭后不要剧烈运动、保持积极乐观的情绪,另外可以吃大枣百合粥,可以补血安神,也可以健脾养胃。 标签: 脾胃 养好 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/yangsheng/n8orm0.html