喝茶叶水失眠一夜怎么办 生活小窍门 关注:1.02W次 1、喝牛奶或蜂蜜水:牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象;2、排除兴奋物质:可以多饮白开水,适当多排尿,把喝茶引起兴奋的咖啡因等物质尽快排出,减轻失眠的症状;3、放松:可以洗温水澡,做全身的按摩、放松、听音乐,打太极拳等使失眠有所缓解;4、吃食物:吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。 标签: 一夜 失眠 茶叶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/xiaoqiaomen/4o5gwg.html