经常便秘拉不出来怎么办 生活小窍门 关注:2.46W次 1、多吃一些香蕉,多喝点蜂蜜水,这样的话也有利于促进排便。2、平时要养成良好的饮食习惯和排便习惯,多饮水,每日饮水1500毫升以上,可以喝一些蜂蜜水,晨起或饭前服用一杯温开水,有助于排便。要进行适当的运动,多吃含有膳食纤维的食物,精神要放松。 标签: 便秘 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/xiaoqiaomen/r3eogx.html