怎么减体脂 体脂怎么减 生活小窍门 关注:1.86W次 1、增加运动,尤其是燃烧脂肪的有氧运动,比如健步走、慢跑、有氧操、游泳、爬山,这些有氧运动通过燃烧促进身体脂肪的分解,在减少身体脂肪方面的作用非常明显。2、避免脂肪进一步累积,所以要严格控制食物摄入量,尤其是油炸的高油脂、高能量、高糖的食物,只有避免脂肪进一步累积,才能够让已经储存的身体脂肪得到很好的分解。 标签: 体脂 减体 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/xiaoqiaomen/xyql28.html