一到冬天就手脚冰冷怎么办

你有没有一到冬天就手脚冰冷的情况？你有没有对此觉得手足无措毫无办法？别担心，小编给你分享一点有用的方法。

方法

通过运动，通过做些有氧运动使自己动起来，增加运动量来增加身体热量，身体冰冷的现象会有所缓解。

借助热水袋，可以购买一些暖宝宝和热水袋，随时放在自己身边，在感觉到身体冰冷的时候就使用，使用之后身体冰冷的现象将会有所缓解。

尽量选择室内运动，如果身体属于易冻体质就不太适应在寒冷的天气情况下进行室外的活动。

注意饮食，多吃一点促进血液循环的食物，如芝麻、花生、豆腐等，提升身体素质，有效保暖。