橙子酸奶能不能一起吃

1、橙子是不可以和酸奶一起吃的，建议间隔一段时间再吃。

2、如果同时吃橙子中的维生素C，会导致酸奶中的蛋白质硬化，影响蛋白质的吸收，同时二者一起吃会造成消化不良的症状，严重的还会造成腹胀、腹泻的后果。建议吃完橙子后间隔半小时到一个小时左右饮用酸奶。平时建议清淡饮食，均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，但是不建议空腹吃水果，饭后半个小时到一小时吃比较好，橙子含糖分也比较高，糖尿病尽量少吃。