怎么进行调理 养生保健 关注:2.26W次 1、脾虚的症状有:腰疼、乏力精神不振、消化不良、腹泻、月经不调过多等。2、小米粥是补脾胃的,黑豆是补肾的,另外还有黑木耳,核桃,山药,脾肾两虚的话,多吃这几种,另外要注意饮食清淡,少吃或不吃肉,生活起居方面,早睡早起。 标签: 调理 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/yangsheng/z68qw8.html