男人吃的补精最快的食物

泥鳅

泥鳅含有丰富的维生素和微量元素，通常情况下，泥鳅的摄入是有很好的益气补肾、生精的功效，特别是富含一些特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。

桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

洋葱

洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。