女性喝的养生茶配方

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以下是适合女性喝的几种养生茶配方：

1. 红糖姜茶：

将一块姜切成小块，加入足量水中煮开后加入红糖和红枣，煮至姜、红枣呈透明状即可。

功效：温暖宫寒、调节月经周期、缓解痛经、促进血液循环、排毒养颜。

2. 玫瑰茶：

取干玫瑰花瓣、金银花、菊花、红枣适量，放入杯中加入热水浸泡。

功效：美容养颜、调理内分泌、舒缓情绪、促进循环、消除疲劳。

3. 蜂蜜柠檬茶：

将柠檬切片、加入蜂蜜，加入冲泡好的龙井茶中，再加入适量水。

功效：抗氧化、补养身体、美白肌肤、促进新陈代谢、降低血脂和胆固醇。

4. 银耳枸杞茶：

将银耳泡发后加入枸杞、红枣、糖适量煮10分钟。

功效：养颜润肤、提高免疫力、改善便秘、清热降火、滋阴补虚。

5. 绿茶薄荷茶：

将绿茶和薄荷混合后，放入热水中泡3-5分钟即可。

功效：促进新陈代谢、助消化、减肥、清热解毒、舒缓情绪。

6. 地黄泡茶：

将地黄、红枣、枸杞、龙眼肉泡入开水中。

功效：补肾养血、滋阴润燥、改善月经不调、消除疲劳。

注意事项：

以上养生茶配方都适合女性饮用，但不同的体质和情况需要有针对性的选择。同时，饮用茶水不宜过浓，过热或过冷，也不宜过量。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、月经期间以及感冒、发热等身体不适期间应避免饮用某些茶水。建议在饮用前向医生咨询。

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女人养生茶怎么搭配

女人养生茶怎么搭配

　　女人养生茶怎么搭配根据了解，养生茶好喝的同时好喝的同时又可以养生，深受女性朋友们的喜爱。那么女人养生茶怎么搭？接下来的内容中为大家分享养生茶的搭配方式。

　　女人养生茶怎么搭配1

　　 1、牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：

　　将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　 2、黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：

　　把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　 3、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

　　调制：

　　将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

　　第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。

　　约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

　　 4、红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

　　调制：

　　把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。

　　红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

　　女人养生茶怎么搭配2

　　 1、女人养肝茶

　　原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

　　《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的`重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

　　 2、减肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 3、补血养生茶

　　首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。

　　 4、女人解郁茶

　　玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

　　玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。

　　 5、女人调经茶

　　月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

　　女人养生茶怎么搭配3

　　 1、西洋参红枣茶

　　配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

　　做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。

　　功效：补血益气、排毒养颜

　　 2、山楂双花茶

　　配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

　　做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

　　功效：清热解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜柠檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

　　做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：美容养颜、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

　　做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。

　　功效：美容养颜、活血散瘀

　　 5、龙眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。

　　做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。

　　功效：补血补气、美容养颜

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

女性养生茶大全及配方

女性养生茶大全及配方

　　女性养生茶大全及配方，养生茶能够调养人的身体健康，所以平时泡一些养生茶来喝是很有好处的，不同的人适合不同的养生茶，有针对的喝养生茶会更有效果，下面是整理的一些女性养生茶大全及配方。

　　女性养生茶大全及配方1

　　女生养生茶怎么搭配比较好

　　红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

　　制作方法：

　　1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；

　　2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

　　功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

　　牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

　　制作方法：

　　1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；

　　2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

　　黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；

　　2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

　　女性养生茶大全及配方2

　　水果养生茶怎样搭配才好

　　玫瑰花茶和决明子搭配的好处

　　喝过玫瑰花茶的人应该都能感觉到，玫瑰花茶有一点点的甜，能够起到平气静心的`效果，会让人觉得瞬间神志清醒，尤其是对于脾气不太好，易怒易暴躁的人，能发挥它镇静剂一样的神奇效果。除了以上功效之外，泡一杯玫瑰花茶，也有观赏价值，粉红色的花蕾使冲泡的水也变成了浅浅的红色，十分养眼。而决明子可以明目，玫瑰花茶和决明子搭配，有很好的明目养神之功效，比较适合长时间沉浸书海或者是趴在电脑前的人，明目又提神。

　　菊花茶和枸杞搭配泡茶的好处

　　菊花茶可以说是家里的必备，喝菊花茶可以排毒去火，同时还有养神补气的作用。因而很多人都习惯在燃热的夏天来一杯菊花茶去去暑。但是这里需要引起注意的是，菊花茶是寒性茶，身子比较虚弱和正来例假的时候尽量不要喝太多菊花茶。事实上，能跟菊花茶进行搭配的其实还蛮多的，但是菊花茶最普遍的搭配除了金银花茶还有枸杞，菊花茶跟金银花或者枸杞搭配能够很好地缓解菊花茶本身的寒性。

　　柠檬和蜂蜜搭配的好处

　　说到柠檬大家估计都会感觉瞬间酸的睁不开眼睛，真的是可以让人酸到表情扭曲，这也正是它较强的提神效果的一个很好的表现，而且它的维生素含量十分丰富，因而还有很好的美容效果，并且能够清热解毒，是很多女性的最爱。在泡柠檬片的时候可以加几块冰糖或者是放一勺蜂蜜，这样不仅会综合柠檬片的酸味，同时蜂蜜还有润肠道的作用。比较喜欢酸味的可以少放蜂蜜，更喜欢甜味的可以适量多加一点蜂蜜，每天喝一杯，美容养颜效果好。

女人养生茶大全及配方

女性在社会中扮演着母亲、妻子等角色,应更注意保健和养生。那么女人养生茶大全及配方呢?下面就让我告诉你女人养生茶大全及配方，欢迎参阅

　　女性养生保健茶

　　一、女人补血养气——黑豆茶

　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升

　　做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。

　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

　　二、活血补气——玫瑰党参茶

　　材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克

　　做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

　　功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

　　三、活血养颜 ——玫瑰圆肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

　　做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

　　四、化瘀调经——当归丹参茶

　　材料：当归8克，丹参(切片)8克

　　做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

　　五、补肾养肝——何首乌枸杞茶

　　材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少

　　做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

　　功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

　　适合女性的养生茶

　　一、红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

　　制作方法：

　　1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;

　　2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

　　功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

　　二、牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

　　制作方法：

　　1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;

　　2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

　　三、黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;

　　2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

　　四、菊花普洱

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

　　制作方法：

　　1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

　　功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

　　五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

　　女生养生茶要怎么搭配1

　　一、女人养肝茶

　　原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

　　《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　二、减肥通便茶

　　三、补血养生茶

　　四、女人解郁茶

　　玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的`女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

　　五、女人调经茶

　　月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1、5～4、5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用

　　女生养生茶要怎么搭配2

　　 1、西洋参红枣茶

　　配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

　　功效：补血益气、排毒养颜

　　 2、山楂双花茶

　　配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

　　做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

　　功效：清热解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜柠檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

　　做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：美容养颜、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

　　做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。

　　功效：美容养颜、活血散瘀

　　 5、龙眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。

　　做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。

　　功效：补血补气、美容养颜

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

女性补气补血养生茶配方

女性补气补血养生茶配方

　　你有了解过女性补气补血养生茶配方有哪些吗？女性补血的养生茶是非常多种多样的，女人可以通过养生茶来调节自己的身体。我精心为大家整理了女性补气补血养生茶配方，希望对你有所帮助。

　　女性补气补血养生茶配方1

　　一、大枣米酒茶——美容养颜补气血润肌

　　原材料：大枣10颗；米酒1汤勺；老红糖适当。

　　制作方法：将大枣和米酒放进500克开水中，文火煮5分钟，再依据自身口感添加适量老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进1000克开水焖10分钟。

　　作用：用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

　　二、参枣茶——补汽体神

　　原材料：大枣5颗；高丽参1钱。

　　制作方法：将大枣放进350克开水中文火煮3分钟。参片放进杯里，引入红枣水，盖上焖10分钟。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进350克开水焖20分钟。

　　作用：能补贴气分，并能滋补血分。清热解毒生津止渴。用以气虚肾阳不足，内火。

　　三、姜片黄芪红枣茶——养脾补胃

　　原材料：黄芩4钱；姜片适当；大枣2颗；老红糖适当。

　　制作方法：将切完的姜片、黄芩、大枣添加1000克开水中，文火煮8分钟，可适当加些老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进1000克开水焖10分钟。

　　作用：老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。

　　四、益母草颗粒红糖茶——改进经痛不适感

　　原材料：益母草颗粒1钱；香附子1钱；老红糖适当。

　　制作方法：将益母草颗粒和香附子放进500克开水中，文火煮5分钟，适当加老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进500克开水焖30分钟。

　　作用：具备活血化瘀、法瘀、调理月经、消水的作用。益母草颗粒可推动部分血液微循环障碍的'迅速修复。

　　女性补气补血养生茶配方2

　　 1、苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　　 2、柠檬茶

　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

女人喝什么养生茶补血补气

女人喝什么养生茶补血补气

　　女人喝什么养生茶补血补气，女性朋友平时如果不注意补血补气的话，那么非常容易导致气虚的现象，通过喝茶来补气血是非常不错的选择。一起来看看女人喝什么养生茶补血补气吧。

　　女人喝什么养生茶补血补气1

　　 1、西洋参红枣茶

　　材料：西洋参2钱、红枣10颗、纯净水800ml

　　做法：将红枣去核洗净剪成小块放入锅中，然后加入西洋参片和纯净水，开大火煮沸关小火，大约炖煮6分钟左右即可。如果家里有枸杞，也可以适量放几颗。

　　功效：补气补血，提神益气、生津止渴

　　 2、桑葚红枣茶

　　材料：桑葚5颗、红枣2颗

　　做法：将红枣去核（也可以不用去核）、桑葚洗净后放入茶杯中，加入适量的沸水后，加盖焖10-15分钟即可。当然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：补血养血、养心安神

　　 3、红枣醪糟茶

　　材料：红枣20颗、醪糟50克、纯净水适量

　　做法：将红枣洗净去核剪成小块放入锅中，加入适量纯净水煮沸后关小火煮10分钟，然后倒入醪糟煮6分钟左右关火即可。

　　功效：养血安神、补气解郁

　　 4、桂圆红枣茶

　　这是一款常见也是做法最方便的一种茶，因为在这两种材料随处可见。

　　材料：红枣2颗、桂圆2颗、枸杞5颗

　　做法：将红枣去核剪成小块放入杯中，加入去壳去核的桂圆以及枸杞，然后倒入适量的沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

　　功效：滋阴补血、补气养阴

　　 5、生姜黄芪红枣茶

　　材料：生姜一小块、红枣5颗、黄芪2钱、红糖适量、纯净水适量

　　做法：将生姜切丝放入锅中，加入黄芪和适量纯净水煮沸，然后加入去核剪碎的红枣以及红糖，熬煮10分钟左右即可。

　　功效：益气补血、美容养颜

　　女人喝什么养生茶补血补气2

　　 5款补气补血养颜茶

　　 1、黑糖桂圆红枣茶

　　材料：桂圆干50公克，红枣约15颗，黑糖适量，生姜少许；

　　做法：

　　1、红枣洗净、姜洗净切片备用；

　　2、锅内放入1000毫升的水，加入桂圆干、红枣、姜片；

　　3、大火煮滚之后，转小火慢慢煨；

　　4、加入适量的黑糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：这款茶将黑糖、桂圆、红枣几种补血养颜的食物搭配起来，很适合体质虚寒的`人饮用，起到补血益气、养颜美容、温暖肠胃、子宫的作用，女性饮用尤佳。

　　 2、五味红枣茶

　　材料：五味子10克，红枣5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗净去杂质，红枣洗净去核，冰糖打碎；

　　2、把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升；

　　3、把炖杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。

　　功效：这款茶有益气生津、安神益智、补养肝肾的作用，对更年期综合症有一定疗效。

　　 3、红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个

　　做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。

　　功效：这款茶可用于产后补血养气，同时适用于体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者；而且红枣鸡蛋茶可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。

　　 4、枸杞红枣茶

　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　 5、黄芪枸杞红枣茶

　　配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。

　　女人喝什么养生茶补血补气3

　　 1、春季养生茶

　　（1)枸杞茶

　　（2)玫瑰花茶

　　（3)腊梅花茶

　　腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

　　（4)苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　　（5)金银花茶

　　花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

　　（6)柠檬茶

　　能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　（7)红花茶

　　红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

　　 2、春季养生注意事项

　　（1)多禽少畜护心脏

　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。

　　（2)多生少熟减少致癌物

　　熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚盐，目的是防腐。但亚盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

　　（3)多还原少氧化

　　所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。

　　还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅的健康状态。

　　（4)多糙少精保护血管

　　专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

　　（5)多绿少白益寿延年

　　蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。

女性补肾养生茶配方

女性补肾养生茶配方

　　女性补肾养生茶配方，肾是人体重要的器官之一，其实补肾的方式有很多，喝茶应该是最简单、最方便的一种，利用几种不同的中草药或者是食材，那么，以下分享女性补肾养生茶配方

　　女性补肾养生茶配方1

　　1、桂花茶：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　2、康乃馨茶：排毒养颜，调节内分泌，延缓衰老。

　　3、红巧梅茶：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　4、腊梅花茶：美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢。

　　5、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便秘。

　　6、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒。加蜂蜜效果会更好。

　　7、花草茶：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒，一起冲泡，有调节内分泌，消除疲劳的功效。

　　8、月季花茶：排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。

　　9、玫瑰花茶：排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。

　　女性滋阴补肾的食物

　　 (1)、龙眼

　　龙眼肉中含有丰富的铁质，同时还含有维生素A和B，它不仅仅有补血的作用，同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症。

　　 (2)、红豆

　　红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

　　 (3)、菠菜

　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

　　 (4)、葡萄

　　葡萄营养丰富，而且有补气血、强筋骨的功效，是补血水果中非常值得推荐的一种。葡萄中含有大量的葡萄胎，还含有较多的钙、铁、磷以及多种维生素和氨基酸等，是老年人以及妇女和体弱贫血者的滋补佳品，此外还有缓解疲劳的功效。

　　女性滋阴补肾的食疗方

　　 1、四物汤

　　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

　　做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

　　 2、三红汤

　　所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

　　做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

　　 3、银耳南瓜补血汤

　　银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

　　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

　　做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

　　 4、百合白果牛肉汤

　　百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢?

　　上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。

　　女性补肾养生茶配方2

　　补肾效果最好的食物1：栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾脏虚弱腰痛者，最宜食用。

　　补肾效果最好的食物2：枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性，食之最宜。

　　补肾效果最好的食物3：何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

　　补肾效果最好的食物4：猪腰花

　　在民间猪腰花是最为常见的补肾食物，很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。

　　对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常肾的一种佳品。

　　补肾效果最好的食物5：黑米

　　黑米含有丰富的`蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效。

　　可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　补肾效果最好的食物6：黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

　　补肾效果最好的食物7：黑枣

　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

　　黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。

　　以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。

　　女性补肾养生茶配方3

　　补肾茶配方

　　 1、首乌生地茶

　　做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

　　功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

　　功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。

　　 3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，绿茶3g。先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。

　　功效：此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致【遗】精早泄，阳痿不举，低下，心烦失眠等症。

　　 4、桂圆红枣茶

　　做法：桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。

　　功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

　　 5、合欢茶

　　做法：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　功效：滋补气血、固肾养精。

　　补肾的误区

　　 1、肾虚和肾衰是一回事

　　肾虚是中医的说法，而肾炎、肾衰是西医的诊断，两者不能等同。当然，二者也有些交叉，肾虚者也可能有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。

　　 2、耳鸣是肾虚惹的祸

　　耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳密切相关。但是，治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，因此治疗时需对全身脏腑经络调理。

　　 3、肾虚是男人的专利

　　肾虚并不是男人的专利，女性也有。中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出早早闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。

　　 4、肾虚就是肾出了问题

　　很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己肾脏有毛病了，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

　　 5、性功能下降就得补肾

　　一些本应去男科的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。调查显示，性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外，如果随意在街边用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。

　　 6、频繁如厕是肾虚所致

　　很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。其实，中医讲的肾虚是一个症候群，既包括上述症状，也不能说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否肾虚需要经过望闻问切，全面分析，仅以出汗为例，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会引发。

　　 7、补肾不用分阴阳

　　中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情，因此要注意对症下药。

女性养生茶怎么搭配

第1种茉莉花茶，里面拥有茉莉花绿茶红茶，这三种结合在一起之后口感上佳，具有清新飘逸的感觉，喝完之后心情能够变好，能够去除体内的毒素。第2种菊花茶。加上山楂，枸杞菊花之后，口感相当不错，喝完能够消除口中的异味，也能够补血消暑除热。第3种玫瑰花茶。香橙籽用玫瑰花来泡茶，加上几块冰糖，喝完之后口气清新，气血变好。女性养生茶配方及功效女性养生茶种类众多，不同原料制作而成的产品功效不同，如果选择的是枸杞泡水喝成的养生茶的话，具有补肾益精，养肝明目的效果，如果是用山楂泡水的养生茶，那么对心脑血管方面有帮助，如果是玫瑰或者是茉莉花泡成的花茶，在养颜美容上面帮助更加大。女性养生茶怎么搭配呢？如果你想要喝养生茶的话，不一定要亲自搭配，可以在网络上面搜索相关的花茶，上面就帮你搭配好了。每一天都可以喝不同成分的花茶，这样能够全身心调节自己，让自己变得又美又健康，心情变得更好。

女人补气血茶饮配方大全

女人补气血茶饮配方大全

女人补气血茶饮配方大全，气血不足的女性往往容易出现贫血现象，另外还易导致出现一些妇科问题，这个时候可以喝一些补气血的茶，我和大家一起来看看女人补气血茶饮配方大全。

女人补气血茶饮配方大全1

一、红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

制作方法：

1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮。

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

二、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法：

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶。

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

三、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法：

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟。

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2、5克，普洱茶叶3克

制作方法：

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

五、百合花茶

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

七、上甘茶

上甘茶为茶中极品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。

八、金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

十、金银花茶

味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

以上简单介绍几款适合女性养生喝的茶，女性喝养生茶要注意生理期、孕期的情况下不要喝。另外，身体若有其它不适的情况也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的养生茶是比较多的，可根据自己的具体情况选择合适的茶。

女人补气血茶饮配方大全2

1、桂圆红枣茶：取适量的红枣，桂圆和枸杞子，先把红枣去核，桂圆取肉，然后把所有食材一起入保温杯中，加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神，滋阴补血的作用，对体弱多病、心悸失眠、面色无华的气血不足女性适宜。

2、葡萄桑葚茶：取适量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保温杯中，加开水冲泡15分钟后即可饮服，加开水冲泡15分钟后即可饮服，其中黑葡萄干有补血益血的作用，可改善眩晕，心悸，疲劳乏力等血虚现象，桑葚，桑葚干则可补血养血，补肝护肾，所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。

3、桂花玫瑰茶：取适量的干桂花、紫玫瑰，把它们一起放到保温杯里，加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用，同时还有调经、美容养颜的效果。

适合女人补气血的养生茶有很多，上面所介绍的三款茶饮就是不错的选择，建议气血不足的女性不妨可以试试，以更好的改善因气血不足而引起的各种不适症状。另外气血不足的女性平时也应注意生活饮食调养，应养成良好的生活饮食习惯，平时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物，这样才能更好的保证身体气血充沛，避免气血虚给健康带来不利影响。

女人补气血茶饮配方大全3

一、益气补血的.女性秋季养生茶

对于女性来说，贫血或者气虚是个很常见的问题，一到秋冬季就畏寒怕冷，手脚冰凉。以下几款养生茶可以帮助女性益气补血。

1、黄芪红枣茶

黄芪补气固表，利尿托毒，常用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷；红枣补中益气，养血安神；黄芪红枣茶可以改善女性气血亏虚的状态，适合畏寒畏冷的女性秋冬季节养生饮用

2、核桃桂圆茶

核桃补虚强体，健脑益智，补血益气；桂圆益心脾，补气血，具有良好的补益作用；核桃桂圆茶可用于女性气血不足所致的失眠、健忘等症

3、当归红茶

当归补血养气、活血化瘀、调经止痛；红茶生热暖胃；当归红茶适合体寒、宫寒的女性秋冬季养生

二、美容养颜的女性秋季养生茶

干燥的秋季，很多皮肤问题都相继出现，女性最关心的养生话题就是对皮肤的保养了，很多养生茶都具有滋阴去燥、美容养颜的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延缓衰老，同时还可以提高皮肤吸收营养的能力，起到美白作用。而红茶可以帮助胃肠消化、消除水肿;因此枸杞子和红茶一起泡水喝很适合帮助女性美容养颜。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陈代谢，排毒通便；玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶，不仅可以改善皮肤干枯，还可以有效缓解女生痛经，以及缓解经期脸色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有着养颜美容之功效，还可以有效改善多痰、咳嗽等症状。桂花茶还可以使人消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力，是一款非常适合女性秋季养生的茶水。

三、排毒减肥的女性秋季养生茶

秋天越来越寒冷，高能量的肉食等越来越多，很多女性都担心肥胖的问题。其实很多养生茶都具有排毒减脂之功效。

1、荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱能有效分解体内的脂肪，强劲排出体外；另外荷叶碱能密布肠壁上，形成一层隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因此荷叶茶具有优秀的降脂减肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低体内脂肪和胆固醇。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，也能让体内沉寂的毒素也随着排除体外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂减肥、消炎杀菌之功效，普洱茶中的黄酮苷、茶多酚、叶绿素等，能够有效延缓人体老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常强大的，可以有效降低百分之三十。

结语：养生茶气味芳香怡人，味道甘淡滋润，深受广大女士的喜爱。女性秋季喝什么养生茶，根据自己的体质和需求选择一款喝下去，让自己美过干燥的秋天！

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