出现幻觉怎么办
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1、心理治疗
2、转移注意力
3、释放压力
1.心理治疗:找心理医生,心理医生也叫心理治疗师,他可以通过提问以及倾听来了解患者的内在问题,然后通过语言以及适当的建议让患者逐渐走出阴影;
2.转移注意力:听音乐、做运动更是非常有效的办法,可以转移你的注意力。
3.释放压力:我们需要找到适合自己释放压力的方式,放下工作或者学习,外出游玩是一个很好的放松方式;
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幻觉
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