单宁酸的危害

单宁酸是一种存在于茶叶、咖啡、巧克力、葡萄酒等食品中的天然物质。在适量摄入的情况下，单宁酸对人体有益，如有提高免疫力、抗氧化、降低血糖和胆固醇等作用。但过度摄入或长期大量摄入单宁酸会对健康带来负面影响，如：

1. 饮用太多单宁含量高的茶叶可能会对牙齿、口腔的健康造成损害，导致牙齿变黄、口腔溃疡等问题。

2. 长期过度摄入单宁酸，会对铁吸收产生干扰，导致铁缺乏性贫血。

3. 单宁酸还会影响蛋白质的消化吸收，导致饮食不适。

4. 单宁酸还是一种刺激性物质，过多摄入会对消化道产生刺激，引起肝损伤、胃肠炎等问题。

因此，在日常饮食中，应该遵循适量摄入的原则。对于容易过度摄取单宁酸的人群，如儿童、孕妇、老年人、消化不良者等，应该加以控制。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

黑枣吃多了对身体有什么坏处吗？

黑枣、柿子中含有鞣酸，也叫单宁酸，食用不当可能引发肠胃不适。不少水果都含鞣酸，包括葡萄、香蕉、山楂等，甚至茶水中都有。

在胃酸作用下，鞣酸与食物中的蛋白质结合形成分子较大又不溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃肠里，进一步与不易消化的植物纤维黏合在一起，可形成坚硬的胃结石或肠结石，甚至肠梗阻。

老人不可贪吃太多黑枣、柿子类水果。就拿柿子来说，没有成熟的以及柿子皮鞣酸含量较高，而成熟的柿子中鞣酸含量比较低，对身体影响不大。

胃肠功能较弱的老人要吃熟透了的甜柿子或经过脱涩处理的柿饼；其次不要吃过量，单次吃柿子最好不要超过1个，一天不要超过2个。有便秘的老人，不应吃黑枣、柿子、山楂等高鞣酸食品。

扩展资料：

黑枣的功效

1、富含VC，提高免疫力

黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，VC和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，而且VC还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，VC还可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，还有预防癌症的功效！

2、保护心脏降血压

黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。

长期摄入过多的盐会导致高血压的发生。但是，依然很多人的饮食中盐是超标的，很难控制，所以，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

3、富含膳食纤维，缓解便秘

黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，而且，丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

参考资料来源：人民健康网-老年人不宜多吃黑枣

参考资料来源：人民网-食用黑枣的六大功效 空腹最好别吃黑枣

工业单宁酸对人体的危害？

单宁酸（简称单宁，又称鞣酸或鞣质），分子式C14H10O9，易溶于水、酒精及醚等。

单宁酸主要用途是用于制革业作革鞣剂，印染业作媒染剂、固色剂。单宁酸还是制蓝黑墨水的原料之一，是重要的制药原料。

一、生产原料和原理

单宁酸是一种植物加工制品。五倍子及多种植物的叶、茎、树皮、果壳等都含单宁酸的成分，而以五倍子中含量最高，一般五倍子含单宁55-60.5%。工业上单宁的提取，多以五倍子为原料，经软水浸提、蒸发、干燥等工序。

二、生产工艺

1.除尘轧碎:将五倍子原料经电磁铁除去铁屑，送入轧碎机内轧碎，用筛子过筛，除去五倍子中的虫尸和中的排泄物等杂质。

2.浸提:浸提的时间、温度、加水量和抽出方法对浸提有很大关系。时间过短浸出率低，温度过高浸出液中含非单宁色素就多，影响成品品质；加水量过多，蒸发时间长，多耗蒸发热量，长期加热，成品颜色过深。故浸提方法采用8个提桶(以铜或木材制成，绝不能用铁)逆流循环浸出法，浸提4次。

浸提条件:温度40-70℃，浸提时间72小时，加水量为原料量的4倍(浸提用水须软水或蒸馏水)，直接蒸汽加热。

3.冷冻净化:单宁酸浸出液是一种粘稠体，把浓度约8波美度的单宁液，温度降到0℃，大粒子的单宁体就浓缩成胶状物而沉淀，使上层溶液分离出来成溶解度很大的澄清单宁。冷冻净化在木桶澄清槽中进行，冷冻时间一般24小时。

4.浓缩、干燥:将澄清单宁液在真空中下蒸发浓缩和干燥后，即成工业上所用的粉状单宁。工业用粉状单宁含单宁75-80%，灰分3%，水不溶物1.5-2%。医药上用的单宁是把五倍子原料用酒精抽浸，继将浸出液用温和的还原剂——重亚硫酸钠漂白，蒸干后即为药用单宁酸。

吃山楂会导致胃石症吗？

山楂酸酸甜甜的，很多小孩和女生都喜欢吃，只是吃山楂确实可能会导致胃石症，这是因为山楂中含有鞣酸，在空腹的时候吃山楂，很有可能导致胃石症，严重影响胃部的健康，空腹的时候是不宜吃山楂的，那么还有哪些吃了对胃部可能产生危害的食物呢？

1、水果：山楂、柿子

（1）鞣酸又称单宁酸，对胃黏膜有刺激性，可引起恶心、呕吐。一些水果味儿涩，大半与鞣酸分不开。鞣酸广泛存在于很多食物中，如绿豆、苹果、梨与许多水果的细胞里都含有鞣酸。鞣酸能与铁化合，生成黑色的鞣酸铁。所以如果有绿豆放在铁锅里煮，水就会变黑；苹果、梨用铁刀切后，表面也易变黑。

（2）大量食用柿子等富含鞣酸的水果，易诱发胃石症。胃石症是一种较为常见的胃部突发疾病，其症状表现为上腹部不适、饱胀、隐痛、食欲不振、恶心、呕吐等。常见的并发症有胃黏膜糜烂、溃疡出血，严重的可致胃穿孔及腹膜炎，胃石进入肠道还可能引发肠梗阻。

（3）专家指出，目前出现的大多数胃石症为植物性胃石，多因空腹进食大量的柿子、黑枣或山楂引起，由于这类果实内含收敛性很强的鞣酸，尤以未成熟的果实含量高，其与胃酸接触后形成鞣酸蛋白，很难溶于水，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。

2、饮料：浓茶、咖啡、酒

（1）国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆指出，以绿茶为例，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是这些天然成分，假如在空腹状态下饮用，易对人体产生不利影响。

（2）空腹时，茶里的一些物质易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

（3）空腹饮用咖啡也是如此，咖啡因使交感神经受到刺激、兴奋，但对食欲有负面作用，使食欲减低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。最理想的是饭后喝。

（4）空腹喝酒则易使大量酒精被吸收进血液，引起酒精中毒。

3、刺激性食物：冷饮、过辣食物

（1）许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料。其实，人体消化道需要保持温暖的环境，这对微循环、氧气、营养及废物的运送非常重要。空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，会因黏膜受冷使血管收缩，长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。同时因为胃部骤冷刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。专家提醒，冷饮最好在两餐的中间吃，空腹时、饱餐后和大汗淋漓时，都不宜立刻食用冷饮。

（2）专家指出，上面提到的这些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”这一基础上。所以，如果此前曾空腹吃过这些食物，但并未感觉有任何不适，大可不必恐慌。

（3）对此，营养学家们建议，最好采取这样的进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，然后吃一些蔬菜，最后再吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等。

生柿子有毒吗？

一、生柿子有毒。

二、生柿子，又涩柿子。涩柿子未成熟时单宁可高达4%以上。成熟后的甜柿子单宁含量能低到0.1%以下。

二、单宁在植物中广泛存在，也被叫做“鞣酸”、“单宁酸”或者“没食子酸”。可溶性单宁能与蛋白质结合生成不溶性沉淀，在胃肠中不能被分解。

大量吃下含单宁量高的生柿子，同时胃中又有很多蛋白，一方面单宁会让蛋白形成不溶性复合物，同时单宁还能让胃蛋白酶失去活性。再加上柿子中的果胶、膳食纤维等其他成分，混在一起形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，从而导致腹痛。柿子中单宁含量高，一次性大量吃下确实可能发生。不过，“胃柿石”并不致命。

三、人体对单宁有天然的“检测设备”———舌头，单宁是涩的，含量越高越涩。

四、柿子，是柿科植物干果类水果，成熟季节左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅橘到深橘红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。

咖啡饮料的危害

咖啡的饮用禁忌

患有冠心病、胃病、消化道溃疡等病症忌食。

孕妇、失眠者或临睡觉之前不宜饮用。

咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

饮咖啡不宜过量。

经常喝咖啡的人应注意补钙。

咖啡对人身体的弊处

造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。

诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。

咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

咖啡的制作方法

【咖啡冻】

主料：咖啡1.8克;水200克;白糖20克;吉利丁(粉)7克

步骤做法

咖啡加入水调开

糖加吉利丁粉混合好

咖啡煮开后,加入吉利丁粉

倒入模具中，放冰箱冷藏至凝固即可。

【拿铁咖啡】

制作材料：可可粉110克;咖啡60毫升;食盐1小撮;淡奶油适量;糖浆20毫升;牛奶113毫升;香草精1小勺;水125克;白砂糖165克

制作步骤

细砂糖倒入奶锅/平底锅里，加入盐、过筛的可可粉

慢慢的倒入清水，倒的同时用打蛋器不断搅拌

把锅坐在炉子上，中火加热并不断搅拌，直到沸腾。加热的过程中糖会融化，混合物变稀。一共加热约3分钟的时间，煮开后可以转小火，慢慢搅拌

煮好以后，加入香草精，倒入干净的容器里，不加盖冷却。冷却后密封放入冰箱冷藏保存。可保存2周

首先用意式咖啡机制作60ML的浓缩咖啡

在咖啡杯里加入巧克力糖浆和焦糖糖浆，倒入煮好的浓缩咖啡，并搅拌一次

牛奶用蒸汽管打起奶沫。把奶沫倒在浓缩咖啡上

把打发的鲜奶油装入裱花袋，用星形裱花嘴挤在咖啡上作为装饰。再挤上巧克力糖浆并撒上可可粉作为装饰即可。

【卡布奇诺】

用料：咖啡粉10克;牛奶150毫升;巧克力碎

步骤做法

咖啡机取出滤网，不加咖啡粉，只加水，打开开关，通过开水的循环给机器预热

放入滤网和咖啡粉，水槽加水，打开开关，流出少量咖啡后关掉开关，让咖啡粉蒸一下，20秒后再打开开关煮好咖啡

牛奶煮到微沸，倒一杯咖啡添加的牛奶量，用打沫器打到原来体积的约1.5倍，打好后杯子轻震几下，震出大气泡再微微晃动杯子，让奶泡均匀

咖啡杯用开水温热后倒入1/3的咖啡，倒入泡沫牛奶，撒上巧克力砕即可。

长期喝浓茶，会对身体造成什么伤害？

它很容易导致越来越高的胆固醇和血压、致癌物、消化不良或腹胀和疼痛，然后可能导致睡眠越来越差。

喝茶有什么好处

我们都知道喝茶对人体也很有益，但不是每个人都适合喝浓茶。如果他们的肠胃不好，心脏不好，他们必须远离浓茶。同时，为正常人喝浓茶，可以帮助大家清热解毒，止咳化痰，润肺养肺，而且，浓茶还能帮助我们消除体脂，达到一定的减肥目的。

喝茶不仅提神，而且富含多种健康物质。

茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能软化血管，对心脑血管疾病非常有益。茶含有大量的单宁酸。如果人们经常喝浓茶，单宁酸和铁的结合会形成一种不溶性物质，阻碍铁的吸收。长期喝浓茶会导致缺铁性贫血。饭后喝浓茶更有害。因为人体所需的铁、维生素和其他物质通常是在日常饮食中摄入的，而且食物在饱餐后仍在胃里。此时，饮用浓茶时，单宁酸更容易与铁结合，阻碍铁的吸收。

影响睡眠

茶含有咖啡因，而浓茶含有更多的咖啡因。绿茶含有2%到5%的咖啡因，而浓茶含有大约100毫克的咖啡因。过量摄入咖啡因会导致失眠，所以最好喝清淡的绿茶。患有胃肠道疾病的人不应该喝浓茶。由于浓茶中茶碱含量过高，会导致胃肠蠕动，促进胃酸分泌，刺激胃。因此，患有胃肠道疾病的人尽量不要喝浓茶。

浓茶对人的心脏也有很大的影响。如果你喝了太多的浓茶，你会失眠，甚至心跳过快。特别是对于冠心病患者，它会造成严重的伤害，严重影响他们的生活。不是每个人都能喝浓茶。我们必须多加注意。茶虽然对人体有清热解毒的作用，但也能润肺化痰。如果你经常喝浓茶，它会危害你的心脏和胃的健康。因此，为了保护我们的身体，我们必须注重清茶，尽量少喝浓茶。

咖啡喝多了有什么害处？

咖啡有提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，但是超过平常所用的剂量的时候，就会出现兴奋，会造成神经过敏，对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等。

会加剧高血压，因为咖啡因本身就有止痛的作用，如果长期大量的服用会导致血压的升高，如果本身有高血压的情况，那么血压的控制情况就不好。

第三长期大量的喝咖啡可以诱发骨质疏松，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

那么咖啡可以适当的喝，但是不能过量，咖啡最好要放在早餐和午餐后，因为这样的话可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。

家庭自制红酒会出现哪些危害？

‍‍

大多数情况下，家庭自制葡萄酒是没有毒的，您可以放心饮用。家庭自制葡萄酒的制作过程中，病菌是很难生长的。不过为了安全起见，也为了制作质量更好的葡萄酒，自制葡萄酒的过程中要注意卫生问题。有时候，喝了自制葡萄酒，会引发第二天头痛。其中的原因是制作过程中产生了过多的单宁酸和组织胺。红葡萄酒中普遍都含有单宁酸。如果有了更丰富的家庭自制葡萄酒经验，您就能控制单宁酸的含量。所有接触到葡萄酒的材料都要消毒；当然也包括手。杂质和细菌会很大程度上影响葡萄酒的口味。有些细菌会在葡萄酒中产生醋酸。如果不想酿造出一瓶“葡萄醋”的话，就注意消毒。在利用虹吸作用分离葡萄酒和沉淀的过程中，也要注意卫生。另外，要及时把葡萄酒和沉淀分离开来。因为沉淀中有死亡的酵母，葡萄酒长时间和它们混合在一起，会产生霉味。

在自制葡萄酒的任何过程中，只能使用食品级材料的容器。一些非食品级材料会影响葡萄酒的颜色和风味。在澳大利亚，曾有人用浴缸盛放压碎的葡萄；而浴缸上的搪瓷已经被侵蚀，由此导致了这个人出现铅中毒症状。桶、瓶子、软木塞、管子等工具都要进行消毒。常用的方法是在一加仑的水里溶解2盎司的焦亚硫酸钾，然后清洗所有要与葡萄酒接触的材料。消毒之后，所有东西再用凉开水清洗一遍。用焦亚硫酸钾消毒可以让密封的自制葡萄酒保存6个月。瓶子应该在沸水中煮一会，然后清洗多遍，这样可以去除沉淀、消毒和抗氧化。

‍‍

酸性水果都有哪些 吃了有什么好处和坏处

　　酸性水果，顾名思义就是溶于水中ph值小于7的水果，水果还是以碱性水果居多。不过你们知道酸性水果有哪些吗？吃了有什么好处和坏处呢？要注意些什么呢？本期的 健康饮食文化 ，为你解析。

　　 酸性水果有哪些？

　　葡萄柚、橘子、菠萝、奇异果、柠檬、苹果、草莓、杨梅、李子等味道比较酸的水果均属于酸性水果。这些酸性水果中含有大量的果酸，它能够刺激胃液的分泌，有利于提升食欲，帮助消化，提高营养的摄入。由于不同的酸性水果中含有不同的营养成分，大家可以根据自己的需要来选择酸性水果。

　　酸性水果的适宜人群

　　酸性水果适宜食欲不好的人或者体质偏寒的人，食用可以有调节作用。但是体质虚寒，阴虚火旺者，或体质燥热者不宜多食，肠胃功能不好的人也尽量避免食用。吃酸性水果的时候需要注意，酸性水果中的单宁酸遇到蛋白质不易笑话，会凝固并沉淀于肠道内，容易引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良的症状。

　 　吃酸性水果的好处

　　抗感冒

　　酸性水果含有丰富的VC，有抗感冒的作用。另外酸性水果中的VC还能够抗坏血病、促进身体合成胶原蛋白，可以让皮肤更加光滑细腻，有抗衰老的功效。

　　解酒

　　吃一些酸性水果有助于解酒。这是因为酸性水果中含有丰富的水果酸，例如柠檬中含有柠檬酸、葡萄中含有酒石酸，这些水果算能够与酒精中的乙醇发生反应，形成脂类物质，有缓解醉酒的功效。

　　具有解酒作用的酸性水果有柿子、橘子、柠檬、杨梅等。可以给醉酒的人饮用酸性水果榨的汁，达到解酒、保护肝脏的作用。

　　吃酸性水果的坏处

　　加重溃疡病

　　橘子、柠檬、青果等酸性水果中由于含有丰富的果酸和维生素C，而这些酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内环境偏酸。而且酸性水果中含单宁酸，与其他食物同吃时，会使食物中的蛋白质凝固后沉淀于肠道内，加重消化道溃疡病情。因此，溃疡患者禁止食用柠檬、橘子、青果等酸性水果。

　　小孩可以吃酸性水果吗

　　小孩食用酸性水果应该适量，酸性水果中含的单宁酸等会对肠胃有一定的刺激作用，不建议多吃，对孩子来说只要做到营养均衡便好。

　　宝宝要吃水果，一般建议早上吃最好，这个时间段吃的话，可以帮助宝宝消化吸收，有利于通便。而且水果的酸甜滋味，可以让宝宝一天都感觉神清气爽。因此，酸性不太强、涩味不太浓的水果，是非常适合在早餐食用的。

　　酸性水果不可与海鲜同吃

　　很多人喜欢一边吃海鲜一边吃水果，有的人就会出现呕吐、肚子痛、腹泻等食物中毒现象。这是怎么回事呢？这是因为酸性水果中单宁酸含量高，遇到海鲜中的蛋白质后就会凝固成不易消化的物质。而且单宁酸还会抑制消化，使凝固物质长时间呆在肠道内发酵。所以，吃酸性水果后，应该间隔4小时以上再吃海鲜。

女生喝红茶的好处和坏处

女生喝红茶的好处和坏处

女生喝红茶的好处和坏处，茶是中国的一种传统文化，红茶是摘掉油茶树上边的嫩芽，而且红茶的味道回甘，生活中很多女性朋友都爱喝，那么，以下分享女生喝红茶的好处和坏处

女生喝红茶的好处和坏处1

女性喝红茶的好处

1、有祛斑的功效

红茶中含有大量的茶和茶红色，可以消除体内的活性氧。如果人体的活性氧增多，会导致脸上、身体上出现各种老年斑和黑色素，女性喝红茶可以杀死体内的活性氧，减少老年斑的出现，达到美容养颜的效果。

2、有增强心脏血液循环的功效

红茶的味道浓郁醇厚，还含有大量的钾元素，能够改善心脏血液循环，同时，它还含有类黄酮类化合物，两种物质综合在一起，可以有效预料心脏病。家族有心脏病史的人可以适当饮一点红茶，可以起到心脏保健的功效。

3、有抗菌的功效

红茶中含有许多红茶多酚，可以杀死白癣菌。虽然经常洗脚，很注重脚步的保养，但是，很多女性朋友还是会有脚癣的症状，将泡过的红茶渣渣导入60度左右的温开水中，坚持用红茶渣来泡脚，可以起到去除脚癣的功效。

这些女性不适合喝红茶

1、经期的女性不适合喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

2、孕期女性不适合喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

3、哺乳期女性不适合喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

4、更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

适合喝红茶的人群

1、抵抗力差的人群适合喝红茶，红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止滤过性病毒引起的感冒，还能防止蛀牙。

2、肠胃不好的人群适合喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。

3、老年人适合喝红茶，中风和心脏病是老年人的高发病症，喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。

4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝红茶，红茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。

5、钙铁缺乏的人群也适合喝红茶，喝红茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松。

女生喝红茶的好处和坏处2

女性喝红茶的益处

1、有去斑的作用

红茶中带有很多的茶淡和茶红色，能够清除身体的臭氧。假如身体的臭氧增加，会造成脸部、人体上出现各种各样老人斑和色素，女性喝红茶能够杀掉身体的臭氧，减少老年斑的出现，做到养颜美容的实际效果。

2、有提高心血管血液循环系统的作用

红茶的味儿浓厚醇正，还带有很多的钾元素，可以改进心血管血液循环系统，另外，它还带有黄酮素类物质，二种化学物质综合性在一起，能够合理意料心肌梗塞。大家族有心肌梗塞史的人能够适度饮一点红茶，能够具有心血管健康保健的作用。

3、有抑菌的作用

红茶中带有很多红茶花青素，能够杀掉白癣菌。尽管常常冼脚，很重视步伐的维护保养，可是，许多女性盆友还会有脚癣的症状，将泡过的红茶渣滓导进60度上下的温水中，坚持不懈用红茶渣来泡足，能够具有除去脚癣的作用。

这种女性不适合喝红茶

1、生理期的女性不适合喝红茶，由于生理期会很多耗费身体铁制，红茶中的单宁酸会防碍身体对食材中铁集团的消化吸收。

2、怀孕期间女性不适合喝红茶，由于红茶中的咖啡因会提升孕妈妈心、肾的负载，会导致孕妈妈的不适感。

3、哺乳期间女性不适合喝红茶，由于红茶中的单宁酸危害甲状腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢，危害喂奶品质。

4、女性更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶氨酸将会会时女性更年期出现心跳很快、睡眠质量不好等状况。

合适喝红茶的人群

1、抵抗力差的人群合适喝红茶，红茶的抑菌力好，喝红茶能够避免滤过性病毒造成的发烧感冒，还能避免龋齿。

2、胃肠不好的人群合适喝红茶，红茶能够协助肠胃消化吸收、促近胃口，可以健脾养胃，还对医治溃烂有一定实际效果。

3、老人合适喝红茶，脑中风和心肌梗塞是老人的多发症状，喝红茶还可以降低脑中风，降低心肌梗塞的发病。

4、喜欢吃油腻感油炸食材的人群合适喝红茶，红茶能去滞，去油腻感，促进消化，另外还具备生津解渴，净心醒神的作用。

5、钙铁欠缺的人群也合适喝红茶，喝红茶不仅能凉胆肝热手和脚，除热祛痰暖心肺功能，还能防止骨质疏松症。

之上便是女性喝红茶有哪些好处呢和弊端了，期待能对大伙儿生活起居中品饮红茶有协助。

女生喝红茶的好处和坏处3

女生喝红茶的坏处

如果新加工的茶叶存放太短的时间,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。另外空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

女人喝红茶的注意事项

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的'人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

哪些女人不能喝红茶

1、正在服药的人。红茶会破坏药效。

2、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

4、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

5、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。

女人喝红茶的好处

红茶是一种含丰富的类黄酮化合物和钾元素的茶品,在冬季人们应该多喝红茶能防止中风和心脏病。中医认为,茶也分寒热,例如绿茶属苦寒,适合夏天喝,用于消暑;红茶、普洱茶偏温,较适合冬天饮用。

1、降低有害胆固醇

每天要喝5杯红茶的人,与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比,前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”,它会增加患心脏病的危险。

2、预防骨质疏松

红茶除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。研究表明,钾不仅有增强心脏血液循环的作用,还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外,红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。

3、防治流感

红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒,常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟,就发现该处病毒会失去感染力。