给心脏补气养血的食物

山东大学齐鲁医院。心血不足为心悸病的其中一种证型，可能和劳累过度等情况相关。心血不足的人可有心悸、气短、乏力、头晕目眩、失眠健忘、面色发白、嘴唇指甲发白等不适症状，可以在专业医生指导下适量多吃一些补气、补血的食物。1、补气食物：平时可以多吃一些补气的食物，如粳米、小米、黑木耳、中药、香菇、土豆等，另外中药里的人参、黄芪、党参、太子参等也可以适当吃一些，平时可以使用这些药材泡水喝；2、补血食物：可以多吃一些大枣、桂圆、蜂蜜、玉米、花生、黄豆等，另外还可以适当吃一些阿胶糕，或使用当归等补血的中药泡水喝，以帮助补血；

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吃什么东西可以养心补血

1、猪心：性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

2、鸡蛋。性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8 种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂。

3、墨鱼：墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，气虚吃墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。

扩展资料：

注意事项：

1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

2、平时可配合滋补食疗以补养身体，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动。

3、含铁食物不与牛奶同食：含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

4、红枣补血不宜长期吃：红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

参考资料来源：百度百科-食疗补血

参考资料来源：百度百科-养生补血

心气虚吃什么食物补

1、人参：人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的作用，适用于调理诸多虚证，如心气虚弱症状，在药理研究中发现，人参也有强心、扩张血管的作用。患者可以常用人参泡水饮用。但如果患者有虚火，则可用西洋参代替。

2、花生：花生内富含的不饱和脂肪酸、胆碱等营养成分，可增加毛细血管的通透性，减少血脂在血管内的堆积，预防动脉硬化的发生。经常吃花生可以补气健脾、补血养血的疗效。所以多食用花生对心气虚的患者大有裨益。

3、大枣：大枣有补中益气养血的作用，心气虚的人平时可以用大枣和莲子一起炖汤喝，可以有效调理身体。

吃什么能补心 对心脏好的食物推荐

　　大家都知道心脏好了，人体整个都有精神了，如果是心脏疾病的话，一定会诱发各种的并发症和症状，对身体健康是一种威胁，你知道如何养心补心吗?可以吃一些对心脏好的食物来调理，来看看这些对心脏好的食物推荐，可以让你越吃越健康。

　　 猪心

　　猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，还能加强对心肌的营养，对于心肌收缩力有增加的作用，所以说吃猪心是很不错的补心食材。吃猪心可以养心安神，适合心肌需要滋补的人群食用，效果很不错。

　　 鸡蛋

　　鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，而且鸡蛋还可以有清除体内胆固醇的作用，对于降脂保护血管有好处，所以说每天适当的食用鸡蛋，还可以有预防老年痴呆的作用，对于保护血管有好处。

　　 葡萄

　　葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，吃葡萄可以有补铁补钾的作用，对于稳定心肌细胞功能有好处，而且也可以有纠正贫血的作用。

　　吃什么才能补心，上面的这些具有保护心脏健康的食物推荐给大家，可以有养心的作用，如果说你想让你的心脏更加的健康，吃葡萄，鸡蛋，还有猪心都是不错的补心的食材，而且也可以有提高体质的功效，如果你想要健康的体魄，这些食物是一定不能少的。