夏至指的是

1.夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月20日，或21日，或22日。夏至這天，太陽執行至黃經90度，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。天文專家稱，夏至是太陽的轉折點，這天過後，陽光直射點開始從北迴歸線向南移動，北半球白晝將會逐日減短。

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夏至什麼意思？是不是夏天的中間？

夏至是指夏季白天最長的一天，夏天已經過半，不是指夏天的中間。

夏至是二十四節氣之一，也是古時民間“四時八節”中的一個節日，太陽執行至黃經90°時為夏至交節點，通常在公曆6月21 ~ 22日交節。

夏至這天，太陽直射北迴歸線，此時北半球各地的白晝時間達到全年最長，且緯度越高白晝越長，對於北迴歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。

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夏至飲食注意事項：

夏至之後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，伴隨著汗液，人體會流失大量的水分、電解質，所以在這個時期一定要注重水分及電解質的攝入。

平時生活中可以根據家庭成員體質的情況煮些綠豆湯、酸梅湯、赤小豆薏仁湯、陳皮赤小豆湯、竹葉薄荷茶、荷葉湯等湯品飲用，可以達到清熱養陰、祛暑斂汗的目的。此時補水要以多次、少量、慢飲為法，以避免短時間攝入大量的水，增加身體內臟器的負擔。

參考資料來源：人民網-夏至將至，一陰始生

夏至的意思是什麼？

夏至意味著炎熱天氣正式開始，之後天氣越來越熱。

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。夏至意味著炎熱天氣正式開始，之後天氣越來越熱。

夏至後雖然太陽直射點逐漸向南移動，北半球大部分地區白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長，但由於太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以後的一段時間內，氣溫將繼續升高。

夏至：

是二十四節氣之一，每年公曆6月21日或22日視太陽執行至黃經90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的日照時間最長。夏至之後，陰氣始生，陽氣開始衰退。

至為五月中。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天，接近極地處是白夜，一年中最有詩意的一天。

夏至的習俗：

夏至的習俗有祭神祀祖、涼食避暑、食“麥粽”、吃餛飩、消夏避伏等。夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。

夏至日，婦女們會互相贈送摺扇、脂粉等什物用以避暑。另外，夏至南北要吃麵，因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。

夏至是什麼

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夏至節氣的含義

表明盛夏將至。

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，古代時又稱“夏節”、“夏至節”。夏至適逢每年公曆6月21日前後，太陽到達黃經90°時開始。

公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

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夏至適宜吃什麼

1、飲食宜清淡，多吃雜糧，多吃新鮮蔬菜、夏熱水果和一些消暑益氣、生津止渴的食品，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、麵條、綠豆、紅小豆、小白菜、芹菜、絲瓜、綠豆芽、冬瓜、胡蘿蔔、苦瓜、豬肉、雞肉、鴨肉、兔肉、鯽魚、大棗、烏梅等。

2、少量多餐，細嚼慢嚥，不宜過飽。因為夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，所以要因時制宜。

3、因為隨著這一高溫時節的來臨，人體的新陳代謝更加旺盛，會大量排汗而耗氣傷津，並容易中暑，故在中藥材方面可多選用荷葉、薏米、扁豆、蓮子、百合、玉竹、沙蔘、淮山、麥冬、天冬等。

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夏至不能吃什麼

1、不宜過食肥甘厚味，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。

2、不可過食熱性食物，如胡椒、辣椒、生蔥、生蒜、生薑、芥末、茴香、桂皮等，以免助熱生火。

3、不可過食生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料，以免損傷脾胃，影響機體的消化功能。

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夏至養生原則

鍛鍊不要太早

傍晚鍛鍊不要太“貪早”。夏至時節,人們不宜過度運動,並應儘量避免在陽光強烈的時候外出,以免誘發心腦血管疾病。在此特別提醒老年人,傍晚外出鍛鍊不要太早,應多選散步、打太極拳等有氧運動。

忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開洩狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴後避風,對小兒尤其如此。

忌夜食生冷、空腹飲茶

由於夏季白晝較長,夜晚較短,一些上了年紀的人或者是體質稍微比較弱的人,會經常感到肚子冰涼,不容易消化攝入的食物。而生菜和瓜類本應該是夏季的忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。

過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食鹹之人,鹹味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易於罹患手足疼痛之痺症,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此,夏季飲茶,應是在餐後飲二到三杯為宜,有飢餓感則立刻停飲。

夏至是什麼意思

　　夏至表示最炎熱的夏天已經到來，不過這個時候不是夏天最為炎熱的季節，夏至之後再過一個月左右才是最熱的天氣。夏至又被稱為“夏至節”，是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，在我國自古以來民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，吃麵是夏至的習俗之一。

　　夏至的含義是什麼

　　夏至是二十四節氣之一，從字面上來看，表示最炎熱的夏天已經到來，但是在夏至的時候還不是最炎熱的季節，在夏至之後氣溫仍然會持續升高，大約再過一個月左右才是最熱的天氣。

　　夏至，在古時候又被稱為“夏至節”是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，每年的夏至從6月21日開始，到7月7日結束，這個時候太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，因此北半球的日照時間最長。

　　 夏至有什麼傳統習俗

　　夏至在我國曆史悠久，自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，在夏至的時候吃麵是我國多個地區重要習俗，在夏至的時候新麥已經登場，所以夏至吃麵有嘗新的意思。在南方地區，還有用秤來秤人體重的習俗，農家還會擀麵製作薄餅，在裡面夾青菜、豆莢、臘肉等食物食用。