健身搖搖杯怎麼用 健樂多搖搖杯怎麼用

底部有2個部分可以單獨擰開，中間的層可以放蛋白粉，底下的部分可以放膠囊或者是藥片。

①底層（放膠囊藥片）

② 中層（放蛋白粉）

③ 上層 （溫開水）

④ 鐵圈（放入上層）

⑤ 蓋上蓋子

⑥ 組合好後，先往瓶子裡倒水在放蛋白粉在放好圈擰緊蓋，然後上下的搖晃一會，粉就衝開了。

圈的主要作用是在搖晃的過程中更好的打散粉，可以試試不放圈搖，會比較難搖開。

一般早上出門將“蛋白粉和膠囊”依次放入“下層中層”後攜帶出門，非常方便。

每次喝完杯裡都會有一點殘留，時間久了，杯裡會有一股異味。直接用清水沖洗乾淨即可。

拓展資料：

搖搖杯，其特徵在於：封杯口的封口膜凹陷到杯子的裡面，能將杯子中所裝的食品覆蓋、密封。既是食品的包裝器具，食用時又能充當一次性杯子使用。

【用途】：搖搖杯。所述的這種搖搖杯涉及的是食品的包裝器具，食用時又能充當一次性杯子使用。它解決了人們在泡奶粉、咖啡、麥片等食品吃時，不需要另外找杯子的煩瑣。該搖搖杯是用食品專用包裝材料製成杯子式。將杯子裝上食品1後，將封杯口的封口膜凹陷到杯子裡面，將杯中的食品密封覆蓋起到包裝作用，在封口膜上設有一小拉環2，便於將封口膜向杯口拉起。使用時非常方便，非常衛生。這種搖搖杯可以將數個這樣的杯子疊放起來，又便於整體包裝。

送你的杯子應該是三層的吧？

底部有2個部分可以單獨擰開，中間的層可以放粉劑，底下的部分可以放膠囊或者是片劑，最上面的部分有400ml的容積，可以直接裝水；

因為健身過程中的蛋白粉、增肌粉很多都是在運動後使用，這樣的話，我們在準備去健身的時候灌裝400ml白水，健身過程中可以喝到白水，留200ml水到後面，再將蛋白粉、健肌粉等粉劑放到杯子中；下面的部分主要是給瘦身人群裝一些減肥膠囊類產品，在運動前用白水送服。

希望可以幫到你！

搖搖杯的使用方法如下： 一、準備好一份香蕉、芒果、純牛奶，和一把水果刀，食材的用量取決於你自己。

二、把芒果、香蕉去皮之後切成小塊，然後將它們放入搖搖杯裡，將類似濾網的藍色的東西尖頭朝下放入杯中。 三、把搖搖杯的蓋子蓋好，然後用力把搖搖杯上下用力的搖動，搖至杯中食物到稀狀就行了，過程大概幾分鐘。

四、然後就可以倒入我們準備好的，香甜的牛奶了，加入大概四分之三就行了，加太多容易灑出來。 五、加入牛奶之後，可以接著搖了，搖到你自己覺得滿意的狀態就可以了。

如果是蛋白粉類似的補充品也可以按照這樣來使用搖搖杯哦。 。