吃桃膠的好處和禁忌

1、養顏美容，面板好的人，皺紋少，彈性好，這與膠原蛋白有著直接聯絡，當人體內的膠原蛋白不足時，便會造成面板彈性下降，從而衍生皺紋等面板衰老跡象，而桃膠富含植物膠原蛋白，適量食用桃膠，能起到很好的護膚效果，對面板彈性下降有很大的功效。

2、增強體質力，我們人體的生命之源是蛋白質，蛋白質不僅是人體細胞和組織中的重要組成部分，也是人體內部多種活動的重要參與者。桃膠不僅含有膠原蛋白，更含有增強體質的蛋白質，食用桃膠，還能增強我們的體質力，讓我們充滿活力。

3、補腦益智，食用桃膠有利於補充我們大腦所需的半乳糖，因此桃膠在養顏美容的同時，還能為你補腦益智，不僅讓人保持美貌，還能提高智力，這估計是很多人都想要擁有的。

4、有助於睡眠，人們的生活壓力在隨著社會的發展也在不斷增大，特別是生活、工作中的壓力，常常會令我們心煩意亂，我們很多人會在睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠，如果用牛奶去燉桃膠後食用，更能提高睡眠質量和緩解疲勞。

5、在食用桃膠時，一般存在的禁忌有：

1.首先家裡有孕婦的要格外引起重視，孕婦是不能食用桃膠，否則會加重孕婦身體負擔，胎兒發育也會遲緩，這對於孕婦和胎兒都是十分不利的。

2.另外屬於經期和哺乳期的女性最好也不要食用桃膠。

3.其次，食用桃膠時要注意食物的一個搭配，在食用桃膠期間儘量食用清淡的食物，對於生冷、辛辣等刺激性食物要儘量避免食用。

4.最後，消化不良的人不能食用桃膠，特別是患有消化系統疾病的人，因為桃膠中的營養物質在食用後無法被消化時，就會加重營養不良情況。