早上起床老是有口氣怎麼辦這樣做或能緩解

相信在生活中每個人都會遇到這樣的一種尷尬現象，那就是口臭，尤其是早上起床後感覺口氣很重而且時常伴有口苦發澀的現象，很多人都忽視了這個看似簡單的小問題，但是一旦到了公共場合就害怕靠近人群，生怕別人會反感自己的口氣問題。那麼，口氣重如何解決呢？

為什麼早晨起床有口氣？

口腔疾病

口腔衛生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出難聞的味道，產生口臭。

胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。

少女口臭

有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

長期便祕

長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

早晨起床有口氣怎麼辦？

1、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

3、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

4、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

5、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

6、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

7、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

8、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

9、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。