美容養顏的好習慣

美容養顏的好習慣推薦

美容習慣一：一杯白開水

每天早上醒來的第一件事，就是趕緊喝上一杯白開水。這其中有什麼奧妙呢?

早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。

而腸胃通暢了，新陳代謝自然也就順暢了，而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。

不過，要提醒的是，千萬別以什麼營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料，而是腸胃清道夫一般的白開水。

美容習慣二：一個蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使面板潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命c能抑制面板中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

愛美的你，記得每天都帶上一個蘋果出門吧。香甜的蘋果氣息，不僅可以讓你感到輕鬆愉悅，而且更讓你自然健康的美麗。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。很多人都想知道美女是如何煉成的。其實，你固然無法改變自己的五官，但肌膚的質地卻是可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦!

美容習慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最易缺鈣的一個群體，而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物，特別是酸奶更易被人體吸收，所以女人應每天喝一杯酸奶。

美容習慣五：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的"微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣六：一杯綠茶

綠茶中含有豐富的維生素c、茶氨酸，能起到抗氧化、中和遊離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。女人，尤其是整天對著電腦的mm，尤其需要。

美容習慣七：一張面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，以趕走疲勞、帶來水潤，並且使面板作一次“緊繃運動”，之後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。

美容習慣八：不要睡得太晚

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。