2022年寒假暨春節假期未成年人限玩時間

寒假要來了，很多學生又將進入天天玩遊戲狀態了，但玩遊戲太入迷真的對身心都不太好啊，所以相關遊戲公司釋出了2022年寒假暨春節假期未成年人限玩時間訊息，據訊息稱，寒假未成年人最多玩14小時遊戲，1月29日-30日為禁玩日期。

寒假未成年人最多玩14小時遊戲

騰訊遊戲今日公佈2022年寒假暨春節假期未成年人限玩時間，最多可玩14個小時。具體如下：結合《關於進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網路遊戲的通知》與實際放假調休安排，未成年人可於1月21日-23日（週五、六、日）、1月28日（週五）、1月31日-2月6日（春節假期）、2月11日-13日（週五、六、日）的每天20時至21時之間登入遊戲。除以上限玩時段外，其餘時間未成年人均無法進入遊戲體驗。特別提醒，其中1月29日-30日（週六、日）為禁玩日期。

沉迷遊戲的危害：

1、浪費時間和金錢

玩網路遊戲是非常耗時間的，尤其是級別高了以後，要升一級，必須花不少時間去練習，否則很難升級了，但級別高了以後，又很難放棄，所以只好投入更多的精力和時間去玩，這樣一來，自然要去買更多的遊戲卡和交更多的上網費。

2、影響身體健康

當遊戲者把大量的精力用來玩遊戲時，自然除了坐在電腦面前外，基本不可能在去做其他事情，這樣天長日久，自然對身體健康帶來諸多不利，如視力下降、體能下降、飲食無規律導致的消化系統疾病等。長期的坐於電腦前會導致神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低。

3、對心理和精神健康的危害

由於爆破、擊殺等恐怖鏡頭頻繁，許多學生玩家常常情緒不穩定，失眠，有時發生知覺錯亂現象，對極其重要的事物會茫然無所知覺。對聲音極度敏感，即便輕微的聲音也會激動得心跳、冒汗。長期如此，可能導致神經衰弱症。

4、語言不文明

在遊戲中充滿了許多罵人的骯髒語言，個別不文明的玩家還常在公聊裡盡情顯示其“罵人之能”，這些語言接觸多了，自然會受到影響，久而久之，就可能在現實生活中脫口而出。

5、影響正常的學習、生活

遊戲者把大量時間消耗在虛擬世界時，那他留給現實生活的時間自然就很少了，這樣一來，根本不可能有更多的時間和精力來做好現實生活中該做的的每一件事，於是出現成績下降、上課沒精神、逃課、與別人打架等現象。

孩子沉迷於遊戲怎麼辦？

1、多陪伴和交流

不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。經過研究表明，一般沉溺於網路遊戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從遊戲中走出。

2、維護孩子的權利

家長需認識到玩遊戲是兒童的權利，理性看待網路遊戲。孩子進行網路遊戲時，能讓反應能力、思維力、協調能力以及團隊精神得到鍛鍊，可從遊戲中獲得快樂和釋放壓力。雖然遊戲有一定的娛樂性，但更注重於教育。家長需充分考慮到孩子快樂需求，同時要控制好玩遊戲的時間。家長對孩子接觸網路遊戲做好引導和監管，允許他們接觸網路遊戲，但要和孩子商量確立玩遊戲的時間以及規則，讓他們從小養成理智健康的娛樂習慣。

3、教會孩子如何正確面對挫折

教育並不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學習卻是他們生活中心，很多孩子因為學習壓力而煩惱，往往通過玩網路遊戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導他們緩解壓力，避免產生負面情緒。

4、提升教育智慧

家長應該多學習科學的教育理念，提高教育智慧，學會如何和孩子和諧相處，尊重他們的成長規律，構建和諧的親子關係，這樣能引導孩子養成健康的休閒習慣，避免網路遊戲帶來的傷害，同時又享受娛樂的權利。

5、做好引導

面對孩子玩網路遊戲時需坦然面對，不能過於暴躁，幫助孩子構建積極向上和良性的互動關係。另外父母不能只重視於孩子的成績以及名次，面對孩子玩遊戲，與其激烈反對，不如把網路遊戲作為構建和諧親子關係的橋樑。