芝麻糊好還是麥片好啊

兩者各有千秋。

芝麻糊好處如下:

芝麻糊以芝麻為原料，加入其它五穀雜糧調製而成的食品。芝麻味甘、性平，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多不會發胖。

麥片好處如下:

麥片中各種礦物質和維生素儲存最為全面，除原有營養成分外，不會產生額外的熱量，可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用燕麥對糖尿病患者可以降糖和減肥的功效作用，經常吃麥片粥有通大便的作用。