![麥片如何做營養好吃]( "麥片如何做營養好吃")
- 1、材料：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海蔘35克、生薑4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克、鹽少許、胡椒少許。2、烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;蝦仁、海蔘洗淨，海蔘切丁，生薑去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。3、在鍋內加入水及燕麥片，大火煮開後，轉...
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![怎麼做草莓麥片]( "怎麼做草莓麥片")
- 1、草莓5個，水果燕麥片適量，酸奶大約250克。2、所有材料：草莓洗淨、水果麥片、酸奶可以買超市現成的酸奶。3、草莓切薄片，一定要切薄，杯子才能貼住。4、切好的草莓一片一片的貼在乾淨的杯子上。5、放上酸奶，放上適量堅果麥片。6、切好的草莓再放上，完成。...
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![水果麥片能不能直接食用]( "水果麥片能不能直接食用")
- 1、水果麥片可以直接吃，還可以用溫水沖泡或者是牛奶沖泡等,這樣能夠給身體補充足夠的營養成分,而且還不會對腸胃造成嚴重的負擔。2、水果麥片裡面有燕麥片，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。3、水果燕麥是屬於一種比較常見的食物,適當的吃一...
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![夏季適合吃什麼麥片]( "夏季適合吃什麼麥片")
- 1、減少糖風味水果麥片。它相比原味減少了25%以上糖質，並且添加了豆乳，蛋白質更加豐富，膳食纖維含量相當於6根香蕉，有營養的同時又能健康控糖，特別適合減肥代餐食用。2、蘋果Plus風味麥片。蘋果味的麥片里加了雙倍的蘋果乾，口感更加清爽香甜，還有樹莓乾和南瓜籽，膳食纖維和維生素...
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![麥片有哪些功效與作用減肥]( "麥片有哪些功效與作用減肥")
- 1、麥片中含有豐富的b族維生素，同時還含有豐富的膳食纖維，可以起到補充營養的作用，同時還可以有效的促進胃腸道的蠕動性，增加一定的飽腹感，可以減少一些其他食物的攝入，有一定的減肥的效果，同時還可以有效的避免血糖的快速升高，也可以有效的避免便祕的情況發生。2、同時燕麥中含...
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![麥片堅果脆教程]( "麥片堅果脆教程")
- 1、麥片120度烤熟。2、堅果切碎，100度烤熟。3、黃油加色拉油和糖，加熱使融化為糖油液。4、麥片加入堅果混合，加糖油液混勻。5、150度上下火烤到酥脆。途中要翻動幾次，特別是厚的情況。保證烤得均勻，切糖不容易烤苦。取出放涼。...
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![微波爐如何做牛奶麥片]( "微波爐如何做牛奶麥片")
- 1、材料：混合燕麥片20克、光明牛奶120ML。2、準備好需要的食材。3、把燕麥片按量放入早餐杯中。4、把牛奶倒入燕麥中，攪拌均勻。5、把攪拌均勻的燕麥和牛奶放到微波爐中。6、微波爐選擇快捷智慧模式“牛奶”。7、時間到之後取出即可。...
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![怎麼做麥片吃 麥片烹飪方法]( "怎麼做麥片吃 麥片烹飪方法")
- 1、草莓牛奶燕麥粥，想要煮出又香又可口的燕麥片，其實方法還是挺多的。例如，可以用草莓和牛奶放在一起煮，煮的時候可以先把牛奶倒入到小鍋中，然後再把準備好的草莓洗淨後切成小丁塊狀放入鍋中，隨後將火開啟，調到小火煮制，不一定要煮開，就可以把牛奶加入鍋中，用勺子將鍋裡的食物調勻...
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![食用燕麥片的方法 麥片怎麼吃好吃]( "食用燕麥片的方法 麥片怎麼吃好吃")
- 1、工具：燕麥。2、牛奶：在衝燕麥的時候，加入適量的牛奶，不僅好吃，還非常有營養。3、酸奶：有些人不愛喝牛奶，那麼就可以加點酸奶，可以提味，增加胃口，也能讓燕麥有不一樣的口感。4、蜂蜜：如果你是買的無糖的燕麥，就可以加一點蜂蜜，甜甜的，還可以美容養顏，非常適合女性朋友吃。5、紅糖：如果...
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![牛奶麥片能不能放蜂蜜]( "牛奶麥片能不能放蜂蜜")
- 1、麥片牛奶蜂蜜是可以一起喝的。2、麥片具有補脾益胃、美白護膚的功效；牛奶可以健脾益腎、強筋壯骨，蜂蜜可以補中益氣、潤腸通便、潤肺養顏。所以蕎麥片，牛奶蜂蜜，放在一起喝可以用於改善面板衰老而導致的皺紋，以及緩解脾胃氣虛而引起的倦怠乏力、頭暈頭痛、大便祕結等症狀。...
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![麥片和燕麥片的區別為]( "麥片和燕麥片的區別為")
- 現在人們對身體的健康狀況和身材管理越來越重視，對一些健康食品的需求也就越來越多，就比如燕麥片、麥片。它們在很多消費者看來，就是非常健康的食品，作為早餐是很不錯的，不過很多人會把燕麥片和麥片當成一種，但其實它們是兩種不同的食物，接下來就為大家介紹一下麥片和燕麥片的區...
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![奧利奧水果麥片杯怎麼做]( "奧利奧水果麥片杯怎麼做")
- 1、食材：奧利奧一小包，酸奶200g，麥片約50g，水果適量，葡萄乾少量，乾果。2、要將奧利奧中的酸奶挖去，將黑色餅乾磨成末。3、將自己喜歡的水果切成丁。4、現在底部放入適量麥片，隨後在上面覆蓋堅果，然後放入磨碎的奧利奧粉末。5、奧利奧上面可以放入一些切好後的水果，隨後在上面再倒一...
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![水果麥片用冷牛奶泡嗎]( "水果麥片用冷牛奶泡嗎")
- 1、水果麥片可以用冷牛奶泡，但是最好用溫牛奶泡，因為冷牛奶泡的話，會很難溶解，用溫牛奶泡，麥片裡面的膳食纖維、澱粉和碘化物與牛奶搭配之後，牛奶中的蛋白質被膳食纖維吸收，這樣的吃法更容易被人體消化吸收，並且在吃的時候，口感也會更佳。2、其次水果麥片是由大量的水果乾組合而成...
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![麥片能不能生吃 麥片可以生吃嗎]( "麥片能不能生吃 麥片可以生吃嗎")
- 1、不建議直接吃生麥片，以免導致胃腸負擔加重、便祕、營養不易吸收等情況。一般情況下，建議吃煮熟的麥片，對人體更為有利。2、生麥片一般是燕麥粒經過清理、脫殼、剝皮、軟化、壓片而成，雖保留了燕麥的營養，但質地堅硬、口感粗糙，且吸水性強，吃後會吸收腸道內的水分，很容易造成便...
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![減肥可以喝麥片嗎]( "減肥可以喝麥片嗎")
- 1、減肥可以喝麥片，但是需適量吃。2、麥片含有維生素、礦物質、水、及糖，具有補充營養、潤腸通便等功效。食用後，很容易被消化，也能增加飽腹感，從而降低主食量，可達到輔助減肥的效果。因為減肥期間需控制總體的熱量攝入，所以需適量吃，以免吃過多的麥片導致攝入熱量過多，不利於減肥...
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![水果麥片可以直接吃嗎]( "水果麥片可以直接吃嗎")
- 1、水果麥片可以直接吃，還可以用溫水沖泡或者是牛奶沖泡等,這樣能夠給身體補充足夠的營養成分,而且還不會對腸胃造成嚴重的負擔。2、水果麥片裡面有燕麥片，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。3、水果燕麥是屬於一種比較常見的食物,適當的吃一...
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![生麥片要煮的時間]( "生麥片要煮的時間")
- 1、生麥片要煮20—30分鐘。2、生燕麥片是一種低糖、高營養食物，沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢熬煮，中途也需要不斷攪拌，煮制時間控制在20-30分鐘會比較好，愛吃軟的人也可適當地煮久一點，不建議煮太久，生燕麥片煮的時間越長，營養價值更容易破壞。...
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![咖啡泡麥片的做法]( "咖啡泡麥片的做法")
- 1、材料：牛奶150ml、即食麥片75g、速溶黑咖啡粉1包、核桃仁或其他堅果2個、果乾適量、白砂糖3g。2、牛奶倒入碗中，稍加熱至約60度。3、加熱後觀察牛奶的狀態，柔滑而細膩，過了半分鐘就看到牛奶表面起了一層奶皮，高品質的牛奶才能看到奶皮。4、牛奶中加入速溶黑咖啡粉，會看到奶皮...
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![麥片會不會上火]( "麥片會不會上火")
- 1、燕麥片屬於是一種高熱量的食物，那麼經常長期性的服用，那麼是會對讓身體影響到上火的，所以說建議不要經常食用，偶爾食用一下還是可以的，由於燕麥片富含了維生素和纖維那麼這個對我們胃腸道的蠕動是很有幫助的。2、少吃一下對身體很有健康的建議服用麥片後，那麼我們多喝一下水...
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![吃麥片會不會長胖]( "吃麥片會不會長胖")
- 1、吃麥片不會發胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。麥片屬於全穀類的食物，含糖量不高，而且含有豐富的膳食纖維，在減重期間作為全穀類的主食，可以適當的食用，一方面可以增加飽腹感，減輕飢餓感，在減肥期間有助於堅持...
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![水果麥片如何泡]( "水果麥片如何泡")
- 1、食材：水果燕麥片3勺、紅棗牛奶1罐、水適量。2、用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗裡，備用。3、取一罐牛奶倒出，備用。4、小鍋清洗乾淨，然後將牛奶倒進小鍋裡。5、將水果燕麥片倒入鍋中，和牛奶一起加熱。注意不要太大火，以免燒焦。6、在加熱的過程中，要輕輕地不斷的攪拌，防...
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![麥片的做法有哪些]( "麥片的做法有哪些")
- 1、將玉米油倒入盆中，加入紅糖，用打蛋器抽打均勻。2、加入雞蛋繼續抽打均勻。3、加入混合好的低粉和泡打粉，加入燕麥片。4、將所有材料混合成團。5、取適量大小的材料團成球排在烤盤中，中間留出一定間隔。6、用手指將餅乾球壓扁至約1釐米厚，放入預熱好的烤箱，180度烤20分鐘。...
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![燕麥片和麥片的區別是什麼]( "燕麥片和麥片的區別是什麼")
- 1、原料不同：麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品；燕麥片是由燕麥粒經過軋製而成。2、加工方式不同：麥片是用小麥高溫煮沸，再經過輾碎，機器烘乾的穀物；燕麥片是將燕麥去殼後可以磨成粗細不同的燕麥片。3、食用方法不同：麥片可以放在果汁和牛奶裡面，或者做成麥片粥進行食用；燕麥...
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![麥片怎麼吃更好 麥片怎麼吃]( "麥片怎麼吃更好 麥片怎麼吃")
- 1、先給麥片加適量清水浸泡30分鐘以上，30分鐘後把煮水的鍋放到火上。2、接著倒入泡好的麥片湯，用小火煮大概20分鐘左右。3、加入牛奶，用勺子均勻地攪拌，再煮大概15分鐘，再加入白糖攪勻即可食用。4、另外燕麥粥中也可以加入一些水果、銀耳之類的輔料，既增加營養也豐富口味。...
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![麥片和酸奶可以減肥嗎]( "麥片和酸奶可以減肥嗎")
- 1、減肥效果比較好。酸奶和麥片能夠產生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作為正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質，但是服用酸奶要切記不用加糖。2、酸奶和麥片營養的相互配合可以做為代餐食品。早上或者是晚上為正餐。減少其他食物的攝...
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