運動心跳是多少正常

正常運動心跳：中低強度的運動心跳在110—140次/分鐘之間，強度比較激烈的像減肥運動心跳在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘。運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。