孩子抑鬱症應該父母怎麼做 孩子抑鬱症應該父母的做法

1、留意抑鬱症狀。青春期通常會有很多情緒波動和情緒發作，因此，作為旁觀者，我們很難去發現孩子是否處於抑鬱症狀，但抑鬱症早發現早治療，才能好得快。因此幫助孩子對抗抑鬱症的第一步是學習如何發現它。抑鬱症的一些症狀可能會包括：自卑、不愛交際、對事物缺乏興趣、缺乏活力、容易疲勞、絕望、學習成績下降、飲食習慣變化暴飲暴食體重改變等，嚴重的甚至有自殺和死亡的想法。如果孩子有這些症狀的一種或多種，建議儘快去檢查。

2、獲得專業的幫助。可以通過多種方式為孩子提供專業幫助：比如帶去兒科醫生就診、帶去看心理健康專家、就近去心理諮詢工作室等等，這些都能獲得專業的幫助和鑑定。

3、為孩子提供情感支援。孩子需要情感支援，而父母是首要人選。來自家庭的良好情感支援是孩子心理健康的基石。如何為孩子提供情感支援呢？可以試著與孩子共度美好時光，一起出去玩、旅遊。和孩子一起說真心話，多談心，聽聽孩子怎麼說。如果孩子有內心的掙扎和痛苦的表現，你應該表現出支援而不是咄咄逼人，可以幫助你獲得孩子的信任，讓他們在出現問題時可以談論他們的問題和擔憂。

4、鼓勵健康的生活方式。身體和心理健康密切相關。健康的生活方式可以幫助控制抑鬱症的症狀。當然，不要去命令孩子過上健康的生活，但可以提供健康的選擇並自己帶頭採取健康的生活方式。