普通人修行方法

1、人的“四大方面”：身體、心智（頭腦層面的思想和邏輯）、靈性（內在的聲音，“靈感”與創意的來源）、能量（精氣神，力量，熱量、靈能等）——簡稱：身、心、靈、能。

2、自我修行就是要修這四個方面。達到一個能量平衡狀態，達到能量在動態中累積提升。達到身心靈的平衡與統一。所謂成功之道就在於把身心靈能集中專注於一點，就可以成就任何事情。要想有所成就，除了專注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則，要定在當下，安住在當下，定在“空性”上。也就是說，要隨時活在當下，意識到自己全身心在當下。隨時不生雜念，清空頭腦。只專注在“一”上。在定中就能產生智慧。

3、定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質身體能量與靈性不平衡，就會有雜念，有慾望，產生各種情緒與需求……我們就被身心慾望牽著跑了，不能自主。